Какие 15 правил по уходу за собой должны соблюдать девушки. Рекомендуемые статьи

Какие 15 правил по уходу за собой должны соблюдать девушки. Рекомендуемые статьи

Каждая современная женщина желает выглядеть привлекательно и ухоженно вне зависимости от дня недели и времени года. Для этого необходимо не только соблюдать правила здорового питания, следить за распорядком дня и отказаться от вредных привычек, но и тщательно подбирать средства по уходу, которые вы используете ежедневно.

В косметичке каждой женщины должны быть продукты, которые помогают поддерживать естественную красоту, тонус кожи, уровень увлажненности и т.д. Минимальный набор сможет обеспечить вас базовым уходом, который позволит избежать многих проблем, продлить свою молодость, почувствовав себя настоящей женщиной.

В базовый косметический набор каждой женщины должны входить:

Средства для ухода за волосами

Уход за волосами должен включать в себя не только привычные для всех шампуни и кондиционеры, но и другие средства, помогающие восстановить структуру, напитать, поддержать объем и т.д. В косметическом наборе каждой женщины должно быть:

масло для волос; спрей для облегчения расчесывания; термозащита.

Подбирать продукты необходимо исходя из типа волос.

Если же вы желаете приобрести универсальное средство, которое легко сможет заменить все три продукта, сэкономив место на вашей полке, присмотритесь к ВВ спрей-сыворотке .

Продукт создан для нормальных склонных к жирности волос.

Восстанавливает структуру, питает, защищает от высоких температур и негативного воздействия окружающей среды, придает блеск и ухоженный вид.

Для укладки и придания здорового сияния используйте жидкий кератин-спрей .

Он защитит волосы, сделает их мягкими и послушными. Спрей предотвратит сухость, ломкость, напитает волос, сделает его эластичным и сияющим.

Косметика по уходу за лицом

Уход за лицом – регулярная процедура, включающая в себя несколько этапов. Для поддержания красивого, ровного тона кожи, предупреждения появления несовершенств, высыпаний, покраснений ими нельзя пренебрегать. Именно поэтому в косметичке каждой женщины, следящей за собой, должны быть самые необходимые товары, которые помогут сделать уход за собой не только правильным, но и приятным.

Подбирать средства необходимо по типу кожи.

Э тапы ухода за лицом включают в себя:

Очищение мицеллярной водой – оптимальным вариантом мицеллярной воды является двухфазное средство с маслом .

Оно поможет удалить загрязнения и снять даже стойкий макияж;

Пенка для умывания – после снятия макияжа лицо необходимо тщательно очистить.

BUBBLE-ПЕНКА сделает это наилучшим образом.

Входящие в состав витамины помогут напитать кожу, снимут усталость, сделают тон ровным и сияющим;

Тоник – после умывания необходимо снизить воздействие жесткой или слишком мягкой воды, восстановить гидробаланс.

Как систематизировать уход за собой. Этапы ухода за кожей: в какой последовательности наносить уход за лицом

Обилие косметических средств зачастую ставит в тупик. Какие средства действительно нужны, а какие являются бесполезной тратой времени и средств. А, главное, в какой последовательности и периодичности ими пользоваться.

Ответы вы найдете ниже. В конце статьи – БОНУС – готовая схема ухода за жирной кожей с указанием профессиональных средств.

Основные этапы ухода за кожей лица

Домашний уход за любым типом кожи должен включать в себя:

• очищение;
• тонизирование;
• нанесение сыворотки;
• нанесение крема;
• периодическое применение пилингов и масок.

Рассмотрим каждый из этапов отдельно.

 ведущих косметологов Российского представительства DermaQuest / Circadia.

Очищение кожи

Важный этап, которому иногда не уделяется должного внимания, а ведь очищение может как навредить коже, так и усилить эффективность ухода и даже оказать терапевтический эффект.

Различают 3 вида очищения кожи:

1. Демакияж и очищение кожи – удаление как самого макияжа, так и кожных выделений и поверхностных загрязнений.
2. Терапевтическое очищение – 2-ой этап очищения по проблеме. Подбирается в зависимости от возраста и симптоматики: гиперкератоз, комедоны, морщины, пигментация и пр. При нормальном типе кожи без явных проблем может не использоваться.
3. Глубокое очищение кожи – проводится не ежедневно и представляет собой применение средств с невысоким содержанием кислот, подобранных также в соответствии с симптоматикой.

Подробнее про глубокое очищение кожи, как выполняется, для чего необходимо и как его сделать самостоятельно в домашних условиях читайте.

Применение тоника

Ранее данный этап считался обязательным и основным его свойством было дополнительное очищение кожи.

В настоящее время тоники выполняют в большей степени ни очищающую и восстанавливающую рН кожи функции (хотя и их тоже), а увлажнение и дополнительный уход по проблеме .

Неизменным остается правило – никакого спирта!

Нанесение сыворотки

Частые вопросы, как и с тоником, «а нужна ли сыворотка», «а можно только сыворотку без крема или наоборот»?

Сыворотка – наиболее концентрированный по активным ингредиентам продукт, выполняет конкретную функцию по устранению той или иной проблемы с кожей. Она нужна!  Сыворотку можно использовать без крема только в теплый период времени, на ночь (не нужна защита кожи) и при нормальном/жирном типах кожи.

Про выбор омолаживающей сыворотки от морщин вы можете прочестьа про увлажняющие сыворотки с гиалуроновой кислотой

Можно использовать только крем без сыворотки, если его работы достаточно для вашей кожи.

Нанесение крема

Важно понимать, что для полноценного ухода за кожей необходимы 3 вида крема:

• Дневной крем – многофункциональный уходовый крем, в состав которого входят SPF и/или БлюЛайт фильтры для защиты кожи от негативного воздействия внешних факторов.
• Ночной крем – насыщенный по текстуре и активным ингредиентам крем, например, ретинол, АНА, БензоилПероксид, пептиды и проч. Именно в ночное время активизируются все синтетические и обменные процессы в коже.
• Крем вокруг глаз – можно использовать 1 утром и вечером.

Домашние пилинги и маски

Если нет возможности еженедельно посещать косметолога, то 1 раз в неделю необходимо проводить глубокое очищение при помощи домашнего пилинга для повышения эффективности и глубокого проникновения средств домашнего ухода.

В идеале завершать уход специализированной маской.

Порядок нанесения средств на кожу

Утро

• Очищающее средство. Не пренебрегайте данным пунктом, за ночь на коже накапливаются кожные выделения, которые необходимо смыть.
• Тоник
• Маска. Есть возможность походить утром с маской? Используйте ее! Увлажняющая, антиоксидантная, лимфодренажная – выбор есть.
•   Сыворотка
• Дневной крем с SPF или дневной крем + крем с

Схема ухода за жирной кожей

При проблеме повышенного саловыделения, комедонов и единичных высыпаниях.

Утро

• Гель очищающий "ДермаКлиа" с энзимами DermaQuest мягкий, слабо пенящийся гель, создан специально для ежедневного умывания жирной кожи. содержит миндальную кислоту 2%, папаин, бромелайн и масло чайного дерева.
• для ежедневного ухода за жирной кожей с эффектом сыворотки. Регулирует работу сальных желез, делает кожу матовой, оказывает увлажняющее и восстанавливающее действие на кожу.
• уникальная гелевая сыворотка, разработанная специально для кожи с жирным блеском. Микронизированная гиалуроновая кислота увлажняет и восстанавливает кожу, а Стволовые клетки Сирени лиловой и себорегуляторы нормализуют выработку кожного сала.
• – крем с натуральным составом. Содержит оксид цинка – физический фотофильтр, создает полноценный экран, оказывает противовоспалительное действие. Каннабидиол – новейший ингредиент и основа линии CBD успокаивает, восстанавливает кожу и нормализует работу сальных желез.

Уход за собой чек-лист. Четыре шага к красоте. Чек-лист по утреннему и вечернему уходу за лицом

Сегодня есть огромное количество средств для ухода за лицом. Какие из них обязательно должны быть в арсенале любой женщины, рассказывает врач-дерматокосметолог Лилия Дышлевая . Минимальный уход включает в себя всего четыре простых шага.

Утро

Каждой женщине стоит ухаживать за собой дважды в день на регулярной основе. Утром необходимо очищать кожу при помощи специальных средств, к которым относятся всевозможные гели, пенки и мицеллярная вода. Второй этап — использование тоника или салфеток с кислотами. Сейчас на рынке представлен огромнейший арсенал подобных средств.

Далее наносится сыворотка по типу кожи, поверх нее — дневной крем, который должен содержать солнцезащитный фактор. Особенно это касается жителей южных регионов: для них базовый уровень SPF для лица в летний период составляет 50 единиц, в зимний — 30 единиц. В более северных широтах летом достаточно 30 единиц, зимой — 10-15. Кремы с солнцезащитным фактором помогают коже лица избежать фотостарения и пигментации, которые тревожат многих женщин, особенно в возрасте.

Вечер

Процесс ухода за кожей в вечернее время мы также начинаем с очищения. На первом месте умывание по типу кожи, применение тоника, затем — нанесение сыворотки и ночного крема. В зависимости от типа кожи человека допустимо использовать утром и вечером один и тот же крем.

Итак, подводя итоги, можно выделить следующие обязательные этапы, которые должны присутствовать в уходе за собой:

1. Умывание.

2. Тонизирование.

3. Сыворотка.

4. Крем дневной/ночной.

Дополнительные способы ухода за собой

Естественно, можно не ограничиваться названными выше четырьмя пунктами и расширить список используемых средств. Здесь вам на помощь придут маски: с эффектом увлажнения, лифтинга, питания, сужения пор и т. д. (в зависимости от потребностей кожи).

Еще одна «палочка-выручалочка» для лица — патчи. Особенно они актуальны при склонности к отекам (в утреннее время), использовать их стоит 2-3 раза в неделю. Хотя никаких противопоказаний к ежедневному применению нет. Главное в этом вопросе — четко следовать инструкции: если на упаковке указано, что патчи нужно держать под глазами не более 10 минут, строго соблюдайте эту рекомендацию. Слишком длительное использование может привести либо к обратному эффекту, либо к пересушиванию кожи под глазами и появлению морщинок.

Также не забывайте, что гидрогелевые патчи, которые способствуют избавлению от отеков, необходимо применять только после охлаждения в холодильнике. Тканевые больше подходят для ухода за зоной вокруг глаз, поэтому в охлаждении не нуждаются.

Кроме того, рекомендую применять пилинг-скатку. Раз в неделю наша кожа нуждается в дополнительном очищении. Такие средства относятся к категории химических и предназначены для отшелушивания верхнего слоя кожи, борьбы с загрязнениями, ороговевшими частицами и т. д. Как правило, в составе подобных пилингов содержатся кислоты: молочная, салициловая, фруктовая и пр. Благодаря их действию и происходит очищение.

Наконец, еще одно средство для дополнительного ухода — скраб. Его можно применять 1 раз в неделю, хотя некоторые подходят и для более частого использования, все зависит от бренда и вашего типа кожи. Так что здесь я бы рекомендовала получить консультацию врача-дерматокосметолога и следовать его рекомендациям. Скрабы относятся к механическим средствам для очищения и выполняют практически ту же задачу, что и пилинги-скатки, просто иным способом. Скрабирование можно выполнять как утром, так и вечером.

Женщина должна ухаживать за собой в любом возрасте. Секреты красоты и ухода за собой в любом возрасте

Настоящая женщина в любом возрасте должны выглядеть ухоженной и привлекательной, быть объектом внимания мужчин и предметом обсуждения других женщин. Но если в молодости сделать это легко, то как оставаться привлекательной в любом возрасте? Есть некоторые правила вполне простого ухода за собой, которые нужно знать любой женщине.

Красота волос — один из главных компонентов женской привлекательности. Но если у вас нет густых и блестящих волос, дарованных природой, вам помогут это исправить различные средства для волос и кожи головы. Сделайте эффектную стрижку, которая добавит вашим волосам объема, при необходимости покрасьте волосы, чтобы добавить их цвета и сияния. Когда моете волосы используйте профессиональные средства, соответствующие вашему типу кожи, структуре локонов и возрасту.

Для женщины так же очень важны идеальная кожа и сияющий цвет лица. От природы идеальная кожа дана далеко не всем, но у всех есть возможность исправить это с помощью правильно подобранных косметических средств. Любая женщина должна иметь в своей косметичке хороший дневной крем, потому что он способен защищать кожный покров лица и шеи от вредоносного действия окружающей среды и ультрафиолетовых излучений. Также нужно использовать правильный крем для ухода за кожей вокруг области глаз. Он окажет антивовозрастной эффект и поможет надолго забыть о морщинах. Не забудьте о гигиене: кожа, даже совершенно здоровая, требует уход и регулярное очищение пенкой, тоником или другими косметическими средствами. Можно пользоваться простыми народными средствами, например крепкой заваркой, которая быстро уберет отеки и темные круги из-под глаз.

Известно, что кожа на руках стареет раньше, чем на других участках тела. Возрастные изменения уже видны в 25 лет. Бывает, что кожа рук у молодой девушки выглядит намного старше естественного возраста. Чтобы такого не происходило нужно беречь свои руки! Стирать, мыть и убирать квартиру только используя резиновые перчатки, чтобы чистящие средства не воздействовали на руки. Одевайте варежки в холодную погоду, пользуйтесь увлажняющими кремами. Маникюр можно сделать самой или вам поможет салон красоты http://spb.bodio.ru/beautiful . Ваши ногти должны выглядеть чистыми, ровными и ухоженными.

Мечта каждой женщины это идеальная фигура, но хвастаться ею может не каждая. Но не надо отчаиваться. Здоровое раздельное питание, умеренные физические нагрузки и каждодневные прогулки на свежем воздухе помогут стать подтянутой, укрепят мышцы и избавят от ненужных килограммов. Ухаживать за кожей тела важно в любом возрасте.Любая женщина может овладеть секретами использования косметических средств, которые оставляют кожу упругой и эластичной. Ухаживать за телом можно как дома, так и в салоне красоты.

Так что комплексный уход за своей внешностью может сделать вас идеально красивой.Несмотря на свой возраст нужно грамотно выбирать средства для ухода за кожей лица, тела, волосами, ногтями. Они помогут решить первоначальные проблемы, также окажут противовозрастной эффект, а что будет дальше уже решаете вы.

Полезные советы по уходу за собой. Советы по уходу в домашних условиях

Мои советы разбиты на 4 категории: лицо, тело, руки, волосы. Ну что ж, начнем!

Лицо

Кожа на лице требует ежедневного ухода. Выполняйте следующие утренние процедуры:

• Очищение. Умываемся очищающим средством (гель, мицеллярная вода или молочко) и теплой водой. Важно: слишком горячая вода сушит кожу.
• Увлажнение. Следует протереть лицо лосьоном или тоником, чтобы убрать оставшуюся воду и очищающее средство, затем нанести увлажняющий крем.
• Защита. Она нам нужна круглый год, особенно если вы находитесь на улице больше 1 часа. Вы можете приобрести увлажняющий крем с SPF или наносить защитное средство поверх увлажняющего.

Благодаря вечернему уходу кожа на лице будет долго оставаться здоровой. Для этого перед сном ее следует:

• очищать;
• тонизировать;
• увлажнять.

Обращаю ваше внимание, что для вечернего ухода лучше всего использовать увлажняющий крем, который не содержит SPF, или ночной. Также не забывайте использовать средства для снятия декоративной косметики.

Чтобы продлить молодость и упругость кожи, женщинам следует делать маски и пилинг минимум 1 раз в неделю.

Тело

Методы поддержания гладкости и здоровья кожи тела похожи на уходовые процедуры за лицом. Наше тело требует:

• очищения (ежедневно);
• увлажнения (ежедневно);
• скрабирования (1 раз в неделю).

Кроме того, не стоит забывать про:

• Контрастный душ – применяется в целях очищения тела и его тонизирования. Главное – не затягивать с длительностью и не кидаться в крайности в плане больших перепадов температур.
• Принятие ванны – не дольше 20 минут. Используйте масла для ванн. После распаривания нанесите увлажняющее средство.
• Подвижный образ жизни – предотвращает появление целлюлита, делает кожу упругой.

Руки

Даю несколько простых советов по уходу за ладошками и ноготками:

Во-первых, чтобы не пересушить кожу рук, используйте мягкое или детское мыло. Можно вместо мыла применять очищающее средство для лица. Обратите внимание: обычное туалетное мыло зачастую обладает обезвоживающим эффектом.

Во-вторых, антибактериальное мыло не только разрушает защитный слой, уничтожая микробы, но и пересушивает кожу рук.

В третьих, увлажнение рук должно происходить за полчаса до сна или до выхода на улицу. Не забывайте, что руки необходимо защищать не только от ветра, но и от солнца.

В четвертых, приобретите маникюрно-педикюрный набор. Используйте его для регулярного ухода. После того как привели ногти в порядок, не забудьте нанести масло для кутикулы.

Волосы

Обратите внимание, что каждый раз, когда вы моете голову, ваши волосы становятся более восприимчивыми к повреждениям. Так, например, во влажном состоянии они подвержены ломкости.

Очень важно придерживаться следующих советов, чтобы сохранить свои волосы пышными и здоровыми:

• Расчесывайте волосы перед каждым мытьем. Чтобы этот процесс не вызывал затруднений после мытья и меньше травмировал структуру, начинайте расчесывать пряди по направлению от кончиков к корням.
• Маски и кондиционеры наносите исключительно на кончики волос.
• Используйте теплую или не слишком горячую воду при мытье. В противном случае вы активизируете процесс выпадения волос: от горячей воды происходит расширение пор кожи головы.
• Ни в коем случае не ложитесь спать с мокрыми волосами. Для этого есть 2 причины. Первая: можете простудиться. Вторая: рискуете здоровьем волос – так они больше склонны к ломкости и выпадению.
• Используйте средства для волос, поскольку они защищают от механического воздействия, например, от расчесывания, сушки и прочего стайлинга.

Уход за собой психология. 10 неожиданных доводов взять руки в ноги и начать регулярно ухаживать за собой

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Заботиться о своем здоровье и своей красоте нужно всегда, даже когда очень лень. И если эта самая лень решила вас окончательно одолеть, вспомните несколько причин, почему стоит всегда ухаживать за собой.

Для высокой самооценки

Не запускайте себя, в первую очередь, для самой себя. Ведь это так круто, чувствовать себя красивой и привлекательной! Когда макияж, прическа, одежда добавляют вам уверенности в себе и вы готовы свернуть горы. Ведь ваша самооценка высока благодаря вашим же усилиям в уходе за собой, и она точно поможет вам как на личных фронтах, так и в рабочих моментах.

Для борьбы с ленью

Клин клином выбивают, как говорится. Если лень проникает в какую-то сферу вашей жизни, например, в уход за собой, то совсем скоро вы начнете лениться делать и другие вещи! Вкусно готовить для себя-любимой и семьи, заниматься саморазвитием, достигать успехов по жизни и так далее. Не подпускайте лень к себе и близко, тогда вы всегда будете успешны и счастливы. Начните отгонять от себя лень с процедур по уходу за собой!

Для развития духовности

Тело — это храм души. Если вы чувствуете, что застряли на каком-то этапе, то подтяните «хвосты» за внешними факторами. Если вы наполняете себя только духовной пищей (к примеру, книгами или аффирмациями), но не уделяете внимания внешнему виду, то в какой-то момент все эти ментальные удовольствия перестанут приносить вам радость. Вы должны ухаживать за собой внешне не меньше, чем развивать внутренние качества. Тогда вы почувствуете гармонию с собой.

Чтобы не отставать от моды

За модой, конечно, успеть сложно, но попытаться все же стоит. Ведь если вы не хотите показаться неактуальной и старомодной в обществе, если вам важна оценка окружающих, то обязательно стоит ухаживать за собой.

Следите за модными трендами в одежде и косметике, чтобы такие названия как «хайтопы», «оверсайз», «хайлайтер» и «консилер» не вызывали у вас удивление на лице.

Для сохранения молодости

Уход за собой — это ведь не только про красоту. С помощью правильного и регулярного ухода вы можете продлить свою молодость!

Ученые доказали, что нанося ежедневно обычный увлажняющий крем, женщина будет выглядеть на 30% моложе после 50 лет, чем если бы она не делала этого простого действия.

Подберите правильный уход с косметологом или прошерстите специализированные форумы.

Для выработки привычки

Правильные привычки — это залог качественной и счастливой жизни. Формировать их необходимо с раннего детства, но начинать никогда не поздно. Пусть уход за собой станет вашей привычкой!

Согласно исследованиям, выработка привычки происходить за 21 день регулярного повторения одного и того же действия. Ухаживайте за собой в течении 3 недель — и это станет вашей привычкой!

Для привлечения успеха

Хорошо выглядеть — это не прихоть, а ваша обязанность. Конечно, если вы хотите добиться успеха в жизни.

Британские ученые провели исследование и выяснили, что если во время переговоров женщина будет выглядеть ухоженно и красиво, то итог встречи в 75% случаев будет для нее положительным. Ведь ухоженные дамы располагают к себе. Им хотят помогать, содействовать в делах, поощрять и хвалить. Разве не приятный бонус к вашей внешности?

На зависть его бывшей

Это приятно практически каждой женщине: когда бывшая пассия избранника с завистью будет пересматривать ее фото.

Но и своих экс-ухажеров тоже можно позлить: будьте ухоженной и красивой, чтобы глядя на ваши фотографии, ваши бывшие мужчины кусали локти, что упустили такую красотку.

Чтобы подружки восторгались

Будем откровенны, всегда приятно в компании подружек быть самой красивой. И добиться этого несложно: нужно просто постоянно ухаживать за собой и не лениться. Старайтесь всегда на встречу с подругами делать макияж и укладку, подбирать новые наряды, идеально сидящие на вашей фигуре. И тогда ваши подруги будут не только восторгаться вами, но и брать с вас пример.

Неустроенная личная жизнь

Если вы пока еще одиноки, это еще одна веская причина всегда быть ухоженной и красивой, ведь никогда не знаешь, в какой момент можно встретить свою судьбу. А встречать ее нужно при полном параде: пришла, увидела, победила!