Подготовка к осени. Как подготовить организм к осени?

Подготовка к осени. Как подготовить организм к осени?

Совсем скоро летняя жара отступит и настанут первые прохладные осенние деньги. Меньше солнца, холоднее, нередки дождики. А плюс к тому переутомление и не очень радостное настроение. И совсем просто заболеть! Но лучше подготовить организм к осени заранее.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Перепад температуры всегда стресс для организма. Особенно если всего неделю назад было жарко, а теперь ветер и противный моросящий дождик. Закаляйтесь, не пренебрегайте открытой форточкой, контрастным душем, прогулками и работой на свежем воздухе. Одевайтесь по погоде. Переохлаждение, конечно, кратчайший путь к простуде, но и кутаться сразу не стоит. Лучше рубашка, сверху которой жилетка и легкая куртка, чем тонкая блузка и пальто. Проще снимать по одному слою одежды, чтобы не было слишком жарко или холодно. При этом все части тела должны быть закрыты равномерно. Лучше джинсы и тонкий свитерок, чем теплая кофта и почти открытые ноги в короткой юбке.

2 шаг

Запасайтесь витаминами впрок. Но не аптечными. Яблоки, брусника, виноград насытят организм витаминами. К тому же виноград очень полезен для печени, которой за зиму постоянно придется справляться тяжелой и жирной пищей. А яблоки богаты клетчаткой, которая очищает кишечник от шлаков. А это важно, ведь вирусы проще всего закрепляются в зашлакованном организме. По этой же причине не забывайте о молочных продуктах.

3 шаг

Салатов и окрошки уже не хочется, а тянет сварить что-то посытнее и погорячее. Стоп! Не налегайте на жирное и жареное. Тушите и варите овощи, мясо, супы, рагу. Утро лучше всего начать с каш, желательно с сухофруктами. Сытно и полезно. Пейте компоты, отвары шиповника, зеленый чай. Можно порадовать себя кондитерскими изделиями с корицей, но не налегайте на мучное – балуйте себя понемножку.

4 шаг

Осенью солнца меньше, поэтому мы быстрее устаем. К тому же, многие выходят из отпуска именно в это время, дети идут в садики, школы, институты. Отсюда резкие изменения режима дня и нагрузок. Поэтому лучше не засиживаться допоздна и высыпаться. А малышей в детский сад впервые вести лучше не осенью, когда все кашляют и чихают, а потихоньку начинать летом.

Подготовка к осени животных. Конспект занятия «Животные осенью»

Наталья Староверова
Конспект занятия «Животные осенью»

« Животный мир осенью »

Цель: обогащение знаний детей об изменениях в живой природе осенью .

Задачи:

1.Развивающие:

• развивать познавательный интерес к жизни леса и его обитателям,

• развивать память, связную речь, умение слушать друг друга.

• умение разгадывать загадки о диких животных (белка,ориентируясь на характерные признаки внешнего вида или поведения.

2.Образовательные:

• способствовать углублению и обобщению знаний о диких животных ;

• продолжать знакомить с характерными особенностями времен года – осень ,

3.Воспитательные:

• воспитывать любовь и бережное отношение к природе,

• формировать доброжелательность.

Планируемые результаты развития интегративных качеств дошкольника:

- проявляет интерес к участию в совместных подвижно-дидактических, развивающих играх,

- слушает рассказ педагога, отвечает на вопросы,

- участвует в разговоре во время рассматривания картины с изображением осеннего леса и предметных картинок;

- проявляет положительные эмоции при физической активности.

- умеет устанавливать причинно-следственные связи и закономерности в явлениях природы.

Материал: картинки с изображением животных (заяц,медведь,лиса,волк, картина с изображением осеннего леса , предметные картинки (грибы,ягоды,яблоки, орехи,морковка, корзина с шишками для подвижной игры.

Предварительная работа: наблюдения на прогулке, рассматривание иллюстраций, беседы о жизни животных , изменениях в природе осенью , разучивание песенок, подвижных игр.

Ход занятия:

1.Организационный момент:

Дети встают в круг.

В. - Ребята, я еще раз хочу с вами поздороваться. Но сделаем мы это необычно.Я попрошу вас повторять за мной:

Здравствуй солнце,

Здравствуй, небо,

Здравствуй, ветерок,трава,

Здравствуйте, мои друзья!

В. - Молодцы. Ребята,сегодня в группу нам принесли письмо,а от кого,вы должны отгадать:

Листья с веток облетают,

Птицы к югу улетают.

«Что за время года?» — спросим.

Нам ответят: «Это…»

( осень )

В. - Молодцы,правильно это осень . Значит письмо нам прислала осень .Давайте-ка мы с вами прочитаем это письмо:

«Дорогие ребята, я приглашаю вас в гости в лес,посмотреть как живут звери в лесу осенью »

В. - Ну что,ребята, отправимся в путешествие в лес? (Да) Как вы думаете, на чем можно добраться до леса? (на машине,на автобусе) А я вам предлагаю отправится в путешествие на поезде. Я буду паровозом,а вы будете вагончиками. Скорее цепляйтесь за меня, и,отправляемся в путь. (звучит песенка «Паровоз» )

В. - Ну вот мы и приехали. Посмотрите, какой чудесный лес нас встречает (обратить внимание на картину с изображением осеннего леса ). Ребята, скажите, пожалуйста, какое время года наступило в нашем лесу? ( Осень )

- А как вы догадались, что это осень ? (На деревьях желтые листочки)

- Правильно. Листочки пожелтели, наступила осень . Скажите, пожалуйста, что еще происходит осенью .

- Правильно! Осенью идет дождь , дует холодный ветер, листья с деревьев падают на землю.

Подготовка к осени дома. Осенний декор: 7 способов подготовить дом к осени

Дизайнеры говорят, что у дома должно быть несколько комплектов одежды. Как минимум – зимний и летний. Летом хочется светлых красок, зимой – более глубоких и теплых оттенков. Осень – переходное время, межсезонье, для которого, конечно, отдельный комплект мало кто покупает, а вот осенние аксессуары и декор может позволить себе каждый.

БУКЕТ ИЛИ ВЕНОК ИЗ ЛИСТЬЕВ

Самый простой и бюджетный вариант – букет или венок из осенних листьев. Венок можно повесить на дверь в прихожей или в обеденной зоне. Также для букета можно использовать сезонные цветы. Как правило, они и дешевле стоят, и дольше стоят, чем другие цвета, и сразу понятно, что если в вазе появилась багровая астра или морковный гладиолус – за окнами осень. А если к традиционным розам добавить кленовой лист, а к герберам – рябину, получится необычно и стильно.

СЕРВИРОВОЧНЫЕ БЛЮДА И СТЕКЛЯННЫЕ ВАЗЫ

Осень – время урожая. Привезли с дачи пять ведер яблок и тыкву? Отлично. Разложите их по красивым сервировочным блюдам. Дом наполнится яблочным ароматом и яркими красками.

Купите несколько стеклянных ваз разного размера. Наполнение в них можно менять в зависимости от времени года. Осенью это могут быть шишки или желуди, собранные на прогулке. Их можно покрасить, например, золотой краской или оставить в натуральном виде. Кстати, не пренебрегайте золотыми аксессуарами, они осени к лицу.

СУХИЕ ВЕТКИ

Всегда оригинально сморятся сухие ветки. Они заполняют пространство, при этом не утяжеляют его и не перетягивают на себя много внимания. Их можно поставить как на комод или приставной столик, так и на пол, если есть ваза подходящего размера.

СВЕЧИ

Свечи хороши в любое время года, и осень не исключение. Можно комбинировать белые с оранжевыми, бордовыми, тёмно-синими. Они будут «мобильными» цветовыми пятнами.

ОСЕННИЙ ТЕКСТИЛЬ

Купите теплый шерстяной плед и пару ярких подушек. Текстиль не только преобразит ваш дом, но и согреет осенним вечером.

СВЕТОВАЯ ГИРЛЯНДА

Декоративная световая гирлянда – хорошее дополнение к основным настольным лампам и бра, когда не используется основной потолочный свет.

АРОМАТЫ

Не забывайте про ароматы. В это время года обычно хочется чего-то более плотного и насыщенного. Попробуйте композиции с нотками корицы, ванили, яблок, кофе и шоколада. Эти запахи не только привнесут атмосферу уюта, но и помогут справиться с сезонной хандрой.

Можно попробовать все и сразу, а можно воспользоваться каким-то одним советом, главное вложить в декор частичку души и хорошего настроения, чтобы в доме стало уютнее и теплее, чего так хочется мокрой и хмурой осенью.

Подготовка к осени авто. Подготовьте свой автомобиль к осени самостоятельно

Лобовое стекло и стеклоочистители

Осенью очень важно содержать автомобиль в чистоте, особенно это относится к лобовому стеклу. Мало того, что навстречу к вам движущиеся автомобили то и дело обрызгивают переднюю часть вашего автомобиля смесью воды и грязи, но и всякий раз, когда вы возвращаетесь к припаркованному автомобилю, вы можете найти его покрытым опавшими листьями. Таким образом, если регулярная очистка окон станет вашей привычкой, это увеличит видимость и продлит срок служения щеток стеклоочистителей. Если стеклоочистители будут вытирать чистую поверхность стекла, они не только гораздо лучше удалят воду, но и дольше прослужат. Если вы заметили, что окна остаются грязными даже после использования стеклоочистителей, убедитесь, что щетки являются чистыми и неповрежденными. Помните, поврежденные щетки стеклоочистителя должны быть заменены как можно скорее.

Автомобильные шины

Осень означает обилие дождя и скользких дорог, что увеличивает тормозной путь. Если вы хотите ездить безопасно, шины вашего автомобиля обязаны быть в хорошем состоянии. Минимальная глубина протектора для летних шин составляет 3 мм, а для зимних шин — не менее 4,5 мм. Если глубина протектора на ваших шинах уже достигла минимума, их необходимо заменить. Шины также нуждаются в замене, если они слишком стары. Считается, что небезопасно использовать зимние шины, возраст которых превышает 5–6 лет, а летние шины могут прослужить до 10 лет. Дату изготовления вы можете найти на боковой части каждой шины — она состоит из 6 цифр (2 цифры означают номер недели, а 4 цифры — год). Например, число 152015 на шине означает, что шина была изготовлена на 15-й неделе 2015 года.

Шины необходимо заменить, как только начинает меняться погода. Лучше всего начинать думать о замене шин в октябре, когда средняя температура дня составляет 10 градусов по Цельсию. Когда температура падает, примерно, до 7 градусов по Цельсию и остается на этом уровне, шины, безусловно, должны быть заменены. Помните, что забронировать эту услугу необходимо заранее, поэтому не откладывайте замену шин на последний момент!

Уплотнители на дверях

Уплотнители на дверях автомобиля наиболее подвержены повреждениям поздней осенью. В течение дня, когда бывает теплее, уплотнители покрываются влагой, а ночью, когда температура опускается ниже нуля, вода на них замерзает. Именно тогда они повреждаются — если вы не можете открыть дверь зимой, запомните, что это началось осенью. Для того, чтобы подготовить уплотнители к наступающей зиме, очистите их куском ткани и покройте слоем силиконового герметика.

Фары

Из всех элементов, которые вы можете подготовить к осени, фары забываются чаще всего. Это удивительно, учитывая, насколько они важны для безопасного вождения. Всегда хорошо проверять фары на регулярной основе — вы должны попросить кого-нибудь из пассажиров помочь вам проверить, работают ли они безупречно, по крайней мере, раз в месяц, но лучше делать это раз в неделю. Помните, замена может потребоваться не только совсем неработающей лампочке — если лампочка горит слабее, чем должна, скорее всего в ближайшее время она полностью погаснет. Почему бы не заменить ее до того, как это внезапно произойдет?

Проверка электрических элементов

Сезон увеличенного потребления электроэнергии автомобилем начинается осенью. В ближайшее время вам потребуется обогревать салон и использовать стеклоочистители, а скоро после этого также придется подогревать зеркала и заднее стекло. Поэтому проверить, работают ли все электрические компоненты, лучше всего до начала осени. Вам не потребуется много времени для того, чтобы включить обогрев салона, кондиционер, подогрев окон, освещение салона и проверить управление окон и зеркал. Не забудьте сделать это только при работающем двигателе или вы израсходуйте всю энергию аккумулятора!

Подготовка к осени в природе. Конспект прогулки на тему «Осенние изменения в природе»

Наталья Новак
Конспект прогулки на тему «Осенние изменения в природе»

Муниципальное дошкольное автономное некоммерческое образовательное учреждение детский сад № 11 МО Кореновский район

Конспект прогулки на тему :

« Осенние изменения в природе »

(старшая группа)

Воспитатель:

Новак Н. В.

Цель: Закрепить знания детей о сезонных изменениях в природе . Формировать эмоционально положительное отношение к окружающему миру, умение видеть его красоту и неповторимость.

Задачи:

Воспитательные: Воспитывать дружеские отношения детей, любознательность и любовь к родной природе .

Образовательные: Закреплять знания детей признаков осени , названий деревьев. Способствовать развитию познавательного интереса.

Развивающие: Развивать познавательный интерес к миру природы . Умение логически отвечать на поставленные вопросы, доказывать свою мысль, наблюдать и анализировать.

Ход прогулки:

Дети выходят на прогулку и останавливаются на центральной аллеи.

Воспитатель: Ребята,я предлагаю вам отгадать загадку:

Если на деревьях листья пожелтели,

Если в край далекий птицы улетели,

Если небо хмурое, если дождик льется,

Как такое время года зовется? ( Осень )

- Да, это осень . Кто расскажет стихотворение об осени ? (Дети рассказывают стихотворения)

- Ребята, а какие приметы осени вы знаете ? (Стало холодно, желтеют и опадают листья, часто идут дожди, дни становятся короче, ночи длиннее, птицы улетают в теплые края)

Воспитатель: Ребята, посмотрите, какой разноцветный ковер укрыл землю. Что это за ковер? (Опавшие листья)

А у меня в корзине тоже есть много листьев с разных деревьев.

Хотите посмотреть?

Достаю листья с разных деревьев по одному и спрашиваю с какого дерева лист (клен, орех, ясень) . Когда дети отгадывают дерево - подходим к нему.

Пришли на участок

Воспитатель: У меня в корзине остался последний листочек, а с какого он дерева вы узнаете если отгадаете загадку.

Русская красавица

Стоит на поляне

В зеленой кофточке,

В белом сарафане. (Береза)

- Ребята, а что вы знаете о березе? (Ответы детей)

Помогаю наводящими вопросами:

- Какого цвета бывают листья у березы? (Зеленые и желтые)

- Как называются черные пятна на стволе березы? (Чечевички)

Ребята, а попробуйте подобрать к этому слову интересные однокоренные слова.Например: чечевички – сестрички; (синички, спички, косички) .

- Ребята, а для чего березе нужны чечевички? (Чтобы через них дышать)

- Посмотрите и скажите как растут ветки у березы? (Свисают сверху вниз)

- Как называются плоды у березы? (Сережки)

- А на каждой ли березе бывают сережки? (Нет, только на березах женского рода)

Воспитатель: Молодцы ребята! Вы так много всего знаете о березе.

А вы знаете, что еще в древние времена существовало такое поверие, что если подойти и обнять березу, то человек заряжается от нее положительной энергией, береза лечит.

Поэтому, если вам вдруг когда-нибудь станет грустно, то вы можете подойти, обнять березу, прижаться к ней и зарядиться от нее положительной энергией.