90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Мне кажется, что ее худоба - это уже слишком!

Но, когда в жизни есть цель, человека не остановить. Закончилась выматывающая в физическом и моральном смысле олимпиада, 11 августа в императорском яхт-клубе продюсерский центр Invite совместно с Zasport организовали вечеринку в честь наших олимпийцев, вернувшихся из Токио. Мероприятие прошло под слоганом Wewillrocyou, блогеры Invite одни из первых поддержали этот хештег. Небольшой отдых и снова в бой. Наши спортсмены заберут свое, можно отнять золото, но воли к победе у нас не отнять

За организацию отвечали агентство Invite и бренд Zasport.

Олимпийцы знакомились с блогерами и благодарили ребят за поддержку в социальных сетях. "Несмотря на то, что Соревнования Проходили без Зрителей, мы Чувствовали Большую Поддержку от Российских Болельщиков в Соцсетях, это Действительно Придавало сил и Уверенности", - сказала гимнастка Ангелина Мельникова, олимпийская чемпионка и двукратный бронзовый призер игр в Токио.

Тогда уже в старшем возрасте у человека даже не возникнет мысли о том, чтобы лениться и пренебрегать физической активностью. Руководитель образовательного центра "Сириус" Елена Шмелева предложила создать в регионах специализированные спортивные классы, после которых дети при желании могли бы продолжить спортивный путь при поддержке тренеров. Кроме того, все ученики должны иметь возможность посещать массовые и бесплатные занятия, на которых педагоги будут разжигать в них любовь к физкультуре

Мне очень импонирует её фигурка!

Овен.
Жгучая сладость горячего шоколада с Чили.
Так как овны жаркие, страстные, изрядно темпераментные и порой даже вспыльчивые, их можно смело сравнить с горячим густым шоколадом. Нет! Просто шоколада мало. Мы добавим в него перца Чили, чтобы напиток имел обжигающее послевкусие.

Телец.
Мягкость птичьего молока.

Мария Ма- Син - чер - фитнес тренер из Красноярска покорила не только Сибирь, всю Россию, но и Европу, выиграв турнир Арнольда шварценеггера Arnold Classic Europe 2019. Бодибилдерша рассказывает, что ради такой фигуры есть ей приходится больше, чем здоровым мужикам. На днях Сергей Шойгу предложил построить в Сибири несколько крупных городов, которые должны стать экономическими центрами и создать сотни тысяч новых рабочих мест

Мишель олсон, адъюнкт-профессор университета оберна, провела исследование, в ходе которого выяснилось, что на протяжении минимум 30, а то и больше минут после выполнения табаты, скорость метаболизма увеличивается в 2 раза

Маленький похититель женских сердец растет

Вот о каких женских чертах можно судить по месяцу ее рождения.
Январские женщины.
Дамы, родившиеся в январе, отличаются невероятной напористостью, амбициозностью и стремлением к порядку. Они очень серьезно относятся к отношениям и жизни, довольно консервативны в своих взглядах.

Она актриса, мама пятерых деточек и головокружительная красотка

Янина студилина! Они очень круто трудится над своей фигуркой и это заметно!

Лопес стал 4-кратным олимпийским чемпионом по греко-римской борьбе, побив рекорд Карелина.

* Здравый спорт *

1. салат на видео: нежный, высокобелковый, идеален для ужина.
130 г тунца.
2 вареных яйца.
200 г огурца.
200 г кукурузы (отварной или консервированной).
Зелёный лук.
Горсть листьев салата.
3 ст л греческого йогурта/сметаны.
1 ч л горчицы.
Желток одного яйца с йогуртом и горчицей растереть.
Тунец добавить в соус и размять.
Оставшийся белок, яйцо и зеленый лук мелко порезать и также добавить в миску.
Огурец кубиком или соломкой нарезать.

Новичкам не подойдет.

Понедельник, спина.

Тяга горизонтального блока либо тяга штанги в наклоне 3 х 8-10.
Тяга Т - грифа 3 х 8-10.
Тяга вертикального блока к груди либо подтягивания к груди широким хватом 3 х 8-10.
Тяга вертикального блока к груди обратным узким хватом 3 х 8-10.
Шраги со штангой 3 Х 8-10.
Гиперэкстензии 3 х 8-10.

Краткие пояснения к тренингу спины.