90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Трехглавая мышца

Анатомия бицепса.

Что же представляет из себя двуглавая мышца плеча?

1. состоит из двух пучков: внешнего и внутреннего. Вывод: необходимо подбирать упражнения для каждого пучка в отдельности, потому что ни одно упражнение не прорабатывает их оба с одинаковой интенсивностью.

Анатомия бицепс руки. Советы по тренировке бицепсов анатомия мышц.2. внешний визуально увеличивает пик бицепса, а внутренний - толщину и общую массу. Вывод: для эффектного вида нужны и пик и толщина, но если вы собираетесь перед кем-то позировать, то не помешает уделить особое внимание внешнему пучку.

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
13. Закрытая физическая академия!
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Кардионагрузки нужны для:
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
31. Беременна 4 раз?
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
38. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
39. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
40. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
41. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
42. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
43. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях