90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Трехглавая мышца

Анатомия бицепса.

Что же представляет из себя двуглавая мышца плеча?

1. состоит из двух пучков: внешнего и внутреннего. Вывод: необходимо подбирать упражнения для каждого пучка в отдельности, потому что ни одно упражнение не прорабатывает их оба с одинаковой интенсивностью.

Анатомия бицепс руки. Советы по тренировке бицепсов анатомия мышц.2. внешний визуально увеличивает пик бицепса, а внутренний - толщину и общую массу. Вывод: для эффектного вида нужны и пик и толщина, но если вы собираетесь перед кем-то позировать, то не помешает уделить особое внимание внешнему пучку.

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Россиянки начали лечить насморк.
13. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
25. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
28. Headlines:
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Разминка до и после бега: почему это важно
34. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
35. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
36. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
37. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
43. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
47. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
48. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения