90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Утренние ритуалы

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

После 30 лет кожа лица не прощает малейших погрешностей в уходе. Если в более раннем возрасте можно было время от времени не утруждать себя качественным очищением, то в категории 30+ необходимо ежедневно тщательно удалять декоративную косметику, накопившиеся за день загрязнения. Если пренебрегать использованием пенки, оставлять на покровах частицы пыли, сального секрета и пудры, можно столкнуться с закупориванием пор, шелушением, нездоровым цветом лица.

Какие продукты вы включаете в свой рацион для поддержания красоты кожи, волос и ногтей после 30 лет. Какие продукты полезны для кожи лица

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
2. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
3. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
4. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
5. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
6. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
7. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
8. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
9. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
10. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
11. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
12. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
13. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
14. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
15. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
16. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
17. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
18. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
19. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
20. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
21. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
22. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
23. Коронавирус у детей: риски и последствия
24. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
25. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
26. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
27. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
28. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
29. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
30. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
31. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
32. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
33. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
34. Творожный сыр за 20 минут.
35. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
36. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
37. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
38. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
39. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
40. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
41. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
42. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
43. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
44. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
45. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
46. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
47. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
48. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
49. Как тренируется африканец мистер уэд.
50. Такая шикарная Анна заворотнюк!