90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вис на турнике

Физические упражнения должны быть более умеренными, чем серьёзные занятия спортом. Силовые упражнения, слишком интенсивные и длительные затраты энергии будут стимулировать противоположный процесс — запасания жира. Поэтому не стоит чрезмерно нагружать себя физически — спортивные нагрузки могут спровоцировать переход на жировой тип энергетики, повышение аппетита, приводящее к набору лишних килограммов! Ставить спортивне рекорды вам ни к чему. Все знают что бывшие спортсмены в зоне риска по избыточному весу, после того как бросили большой спорт.

Узнать больше

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Видaли тaкого шaлунишку.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
11. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
12. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
13. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
17. Вот такая вот свадьба.
18. Закрытая физическая академия!
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
21. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
22. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
28. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
29. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
30. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
31. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
32. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
33. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
37. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
38. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
41. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
42. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
43. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
46. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
47. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих