90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
2. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
3. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
4. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
5. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
6. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
7. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
8. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
9. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
10. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
11. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
12. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
13. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
14. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
17. Пляжный стиль и летнее настроение.
18. Подборка стильных купальников с WB.
19. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
20. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
21. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
22. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
23. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
24. Генетика или диета: секрет пышных форм.
25. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
26. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
27. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
28. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
29. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
30. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
31. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
32. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
33. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
34. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
35. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
36. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
37. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
38. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
39. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
40. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
41. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
42. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
43. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
44. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
45. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
46. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
47. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
48. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
49. Как вам такое искусство?
50. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!