90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. "Федункив - молодец!
29. Будь собой. Будь сильной.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Аппетитный пост для любителей сырников!
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. Headlines:
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи