90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. Вот такая вот свадьба.
16. Класс дутым качкам показал!
17. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
18. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
28. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
33. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
36. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
37. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
40. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
41. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
42. Разминка: ключ к успешной тренировке
43. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
44. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
45. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
46. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
47. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
48. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
49. Чем женская футболка отличается от мужской
50. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде