90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Сильная и точно независимая женщина!
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
37. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
38. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
49. Почему девушки любят носить мужские рубашки
50. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию