90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
2. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
3. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
4. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Он работу своей мечты нашел!
19. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. Настоящие мастера баланса!
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
25. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
47. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Я просто в шоке!
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать