90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. Слишком мощная страховка.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
9. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
12. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
13. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
18. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
19. Боня отличилась снова.
20. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
21. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
24. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
25. Вот такие вот фокусы.
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. Беременна 4 раз?
35. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
36. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
37. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
38. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
41. Headlines:
42. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
43. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
44. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!