90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. "Вы что, голубых кровей?
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Закрытая физическая академия!
5. Суши медленно убивают?
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
13. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Мышцы кора восстановите.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Ох уж эти американцы.
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
36. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. Где лучше всего шопиться в Москве
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
47. Какая история связана с основанием города Архангельска
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Профессор - филолог читает лекцию: