90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
2. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
3. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
4. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
5. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
6. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
7. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
8. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
9. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
10. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
11. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
12. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
13. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
14. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
15. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
16. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
17. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
18. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
19. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
20. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
21. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
22. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
23. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
24. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
25. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
26. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
27. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
28. Пляжный стиль и летнее настроение.
29. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
30. Суши - диета, которую мы заслужили!
31. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
32. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
33. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
34. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
35. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
36. Когда закон против чести идет.
37. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
38. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
39. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
40. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
41. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
42. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
43. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
44. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
45. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
46. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
47. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
48. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
49. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
50. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.