90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
21. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
37. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
38. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
43. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
44. Headlines:
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
49. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос