90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Возрастные периоды

Загрузить

Почему вопросы питания особенно важны для женщин? Какова их роль в предотвращении неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов, рак, диабет? Это, в числе многих других вопросов, обсуждали участники сессии Комиссии ООН по положению женщин. Она проходит сейчас в Нью-Йорке. Исполнительный директор нью-йоркского представительства ВОЗ Ната Менабде в интервью Елене Вапничной объяснила, что вопрос питания, безусловно важен и для мужчин, и для мальчиков. Но у него есть и «женский» аспект.

*****

Женщина в доме. Женщина и ее дом. Секреты о том, как наполнить дом уютом

О чем говорит отсутствие желания заниматься бытом?
Хронический беспорядок, немытая посуда…Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены.

А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Порядок в доме – это внутренняя естественная потребность зрелой женщины.

Уютный дом – это основа женской жизни, на которой строятся счастливые, правильные и зрелые отношения с мужчиной, а также растут счастливые.

Женщина, не желающая создавать уют по причине лени или усталости, не способна уже ни на что, тем более на то, чтобы выстраивать отношения с мужчиной.

Начинаться разминка должна с кардио или аэробных упражнений. Неважно, что это будет — велотренажер, беговая дорожка, прыжки на скакалке, что угодно — всё сгодится для того, чтобы заставить вас дышать чаще, а ваше сердце биться быстрее. Помните о том, что начинать увеличивать нагрузку нужно постепенно, это важно и для эластичности ваших соединительных тканей, и для адаптации центральной нервной системы, и для снижения риска повреждения мышц. Пяти минут возрастающей кардио нагрузки будет достаточно. Как только вы стали дышать с трудом и появились первые капли пота, эту часть разминки можно заканчивать.

Почему важна утренняя зарядка?

Утро — это начало нового дня, и от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение, уровень энергии и продуктивность. Утренний энергетический рывок — это не просто модная тенденция, а проверенный способ запустить обмен веществ, улучшить кровообращение и подготовить организм к активной жизни.

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Артик и асти?
4. "Вы что, голубых кровей?
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. Боня отличилась снова.
7. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Говорят, стресс живёт в плечах.
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. Кардионагрузки нужны для:
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. "Федункив - молодец!
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
28. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
36. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
37. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
41. Я просто в шоке!
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
48. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
49. Какая история связана с основанием города Архангельска
50. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.