90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Кардионагрузки нужны для:
12. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. Какие археологические находки были сделаны в Москве
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
36. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
45. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
46. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин