90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. За деньги - конечно!
5. Неожиданная новость. Родила.
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
8. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. Будь собой. Будь сильной.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
44. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
45. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
46. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Headlines: