90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
21. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
26. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
41. Рацион для сжигания жира.
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.