90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
10. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Это было просто невероятно!
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
38. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
39. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
40. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Ей 79, но чувствует себя на 30.
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить