90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
2. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. Вот такая вот свадьба.
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
11. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
39. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
44. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
45. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
49. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
50. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!