90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Хотели бы посмотреть такой фильм?
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
34. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
42. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
43. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
44. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
47. Какая история связана с основанием города Архангельска
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин