90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
4. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
5. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
6. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
7. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Хотели бы посмотреть такой фильм?
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
15. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
31. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
35. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
36. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
41. Что съесть, чтобы похудеть?
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
46. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.