90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
2. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
3. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
4. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
5. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
6. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
7. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
8. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
9. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
10. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
11. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
12. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
13. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
14. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
15. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
16. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
17. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
18. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
19. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
20. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
21. Когда был основан Челябинск
22. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
23. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
24. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
25. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
26. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
27. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
28. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
29. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
30. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
31. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
32. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
33. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
34. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
35. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
36. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
37. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
38. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
39. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
40. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
41. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
42. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
43. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
44. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
45. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
46. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
47. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
48. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
49. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
50. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста