90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
3. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Встреча с бывшей!
6. Класс дутым качкам показал!
7. Ариана гранде весит 39 килограмм.
8. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
9. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Крик тысячи трупов.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
20. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
21. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
26. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Омлет с овощами и творогом.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Модно ли женщине носить мужские часы
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. 5 безумно простых советов для потери веса.
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты