90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
6. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
9. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
18. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
19. Разминка: ключ к успешной тренировке
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
22. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
32. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
33. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Вы не поверите, что это существует
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
38. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.