90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
15. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
16. Суши медленно убивают?
17. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
18. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. Как вам такое искусство?
21. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
35. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
44. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно