90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Мышцы кора восстановите.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
21. Ох уж эти американцы.
22. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
25. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Какие популярные парки есть в Москве
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Какие уникальные станции метро
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
37. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
38. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. Идеальное средство для кончиков волос.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы