90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. "Что с ней происходит?
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
16. Хотели бы посмотреть такой фильм?
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. "Федункив - молодец!
28. Мы готовим стейк правильно!
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Ох уж эти американцы.
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
42. Какие уникальные медицинские учреждения есть
43. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
46. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Headlines:
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб