90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
6. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
10. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
14. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
15. Боня отличилась снова.
16. Класс дутым качкам показал!
17. Закрытая физическая академия!
18. Ариана гранде весит 39 килограмм.
19. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
20. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
21. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
22. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
34. Мышцы кора восстановите.
35. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
36. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
39. Headlines:
40. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
41. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
42. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
43. Разминка: ключ к успешной тренировке
44. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
45. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
50. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях