90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
13. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
27. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
30. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
31. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
36. Вы не поверите, что это существует
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. Рацион для сжигания жира.
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Профессиональный макияж: секреты звезд