90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
6. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
14. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
15. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
30. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
31. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
34. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Headlines:
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю