90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
12. "Безэмоциональна" и боится мимики?
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность