90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от натали

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Вот такие вот фокусы.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Омлет с овощами и творогом.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. Headlines:
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
38. Вы не поверите, что это существует
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Headlines:
50. Атлет по имени Макс Джонсон.