90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от кэти

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
22. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
23. Разминка: ключ к успешной тренировке
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
31. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
32. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
33. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Лучшее биологическое время для тренировки.
36. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля