90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от кэти

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. "Что с ней происходит?
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
14. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
19. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. Как коронавирус влияет на наше тело
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
41. Какие уникальные станции метро
42. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
43. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
44. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
48. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи