90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ягодицы от кэти

Не поддавайтесь психологическим уловкам организма, который уже ждет праздничных застолий и предлагает отказаться от стремления к фигуре мечты. 

Мы предлагаем попробовать добиться фигуры своей мечты всего за месяц. Эти эффективные тренировки помогут вам в этом.

Не загадывайте желание иметь красивую фигуру в новом году – приступайте к действиям!

Челлендж для быстрого достижения цели: 27 эффективных тренировок

Написали список желаний и планов на предстоящий год и в нем есть пункт похудеть и стать стройнее? Не ждите наступления нового года – действуйте сейчас. 

Как работает этот челлендж?

Каждый день выполняйте задания из этих

Как выглядеть моложе своих лет? Этим вопросом задаются все представительницы прекрасного пола вне зависимости от образования, семейного положения и уровня дохода.

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять, следует регулярно ухаживать за собой!

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
4. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
46. Вы не поверите, что это существует
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. 20-Летняя Ребекка грив.
50. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду