90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

На 100 грамм - 76. 56 ккал? Б/ж/у - 11. 69/3. 21/1. 06?

Ингредиенты:
2 тушки кальмара.
Белки яиц, шампиньоны, зелень, нежирного сыра, соевый соус.

Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.

Эвелина хромченко.ком официальный сайт. Советы Эвелины Хромченко для полных: как создать базовый гардероб

Личный блог телеведущей и эксперта моды Эвелина Хромченко для многих является фешн-гидом. Знаменитость делится с подписчиками фото и видео с показов, а также дает модные советы. Эксперт моды и популярная телеведущая знает об одежде все: что и как носить, с чем комбинировать. И, что очень важно, выглядеть при этом моложе своих лет.

Недавно Эвелина Хромченко посвятила пост в своим микроблоге брюкам с лампасами. Он получился весьма эмоциональным:

Воздействовать на толщину волос можно в домашних условиях, без применения дорогостоящих косметических процедур и пластических операций по пересадке донорских прядей.

Трихологи приводят Топ-10 советов по улучшению структуры шевелюры:

Можно ли утром достав наугад несколько вещей из шкафа составить красивый модный образ? Наверное, нет, если вы покупаете вещи только по велению сердца, не обращая внимания на их сочетаемость. Этим грешит большая часть прекрасного пола. Всегда хочется выбрать для себя самое яркое, привлекательное. Но такая «любовь» к себе оборачивается тем, что, открывая шкаф, женщина думает «Мне нечего надеть».

Многие обходят стороной простые однотонные вещи, считая их скучными, однако базовый гардероб – это не про скуку. Если у вас есть база – у вас есть белый лист, на котором можно рисовать яркими красками.

Базовая осенняя одежда для женщин – это не только верх и низ, но еще верхняя одежда, которую выбирать сложнее всего. А также, это дополнительные аксессуары: шапки, шарфы, перчатки.

Осень одежда для женщин. Составляем капсульный гардероб на осень для женщин за 40

Девочки! не так давно покрасила волосы в черный цвет. Окружающие в один голос вторят, что мне не идет, лучше светленькой (как то в блоге писала ранее). Так вот, думала-гадала, как же смыть нежелательный цвет волос при окрашивании не используя химические сред-ва (т.е. смывки)… пока не нашла полезную статью (читать ниже). В ней даются рецепты " К ак смыть краску с волос народными средствами"?

хочу сама попробовать, может поможет? Так не хочется портить лишний раз волосы….

Статья:

Как смыть светлую краску с волос. Как смыть краску для волос за один раз

aк вaм?

* Здравый спорт *

Прыщи появляются вследствие закупорки протоков салом. Это происходит из-за усиленного функционирования потовых и сальных желез. Если в закупоренные поры проникает патогенный микроорганизм, возникает воспалительный процесс, достаточно часто приводящий к образованию болезненных гнойничков.

Чаще всего прыщи поражают кожные покровы в области лица и спины. К основным причинам их появления специалисты относят:

Маски от черных точек и прыщей в домашних условиях. Особенности лечения прыщей в домашних условиях

Цвет волос для темно карих глаз. Оттенки карего и цвет волос

Чтобы выбрать правильный тон, нужно понимать, какой именно оттенок глаз у женщины. Поэтому мы отдельно расскажем о каждом оттенке и цветах, которые для него подходят.

Светло-карие – лучше всего смотрятся с натуральными рыжими и каштановыми локонами. Если же дама хочет какой-то светлый цвет, то стоит выбрать медный тон или натуральный блонд. Любительницам более темных цветов стилисты рекомендуют капучино, золотисто-пшеничный оттенок, бронзу, карамель. А вот от пепельных оттенков стоит отказаться, потому что они придают коже нездоровый цвет, делая ее тусклой и болезненной.


Идеальная прическа в состоянии придать лицу более моложавый вид, а подбор стрижки следует вверить в руки экспертов-парикмахеров. Короткие волосы делают ваш внешний вид современным и смелым в любом возрасте. Вы можете скрыть свой возраст, подрезав волосы выше плеча.

Есть очень много современных и элегантных коротких стрижек для женщин после 40 лет, и выбрать подходящую из них не так уж и просто. Главное правило: выбирать нужно в зависимости от формы лица и типа личности.

Стрижки кому за 40 модные. Ошибки при выборе прически после 40

1. креветки в чесночном соусе.

На 100 гр - 100. 28 ккал? Белки - 18. 55? Жиры - 2. 52? Углеводы - 0. 85?

Ингредиенты:

Креветки очищенные 500 г.
Чеснок 2 зубчика.
Перец красный молотый 1 щепотка.
Белый винный уксус 0, 3 ст.
Петрушка свежая 1 пучок.
Соль, перец по вкусу.
Оливковое масло.

Приготовление:

Смажьте большую сковороду маслом и разогрейте.
Добавьте измельченный чеснок и красный перец и жарьте приблизительно от 3 - 5 минут.

Чистое лицо, правильные черты даны не всем. А вот ухаживать за собой может и должна каждая девушка и женщина. И здесь важны не дорогие мази или скрабы, а умение и постоянство. 

Уделяя своему лицу хотя бы 10 минут в день, женщина может рассчитывать на сияющее и привлекательное лицо. Постоянство в применении масок дает потрясающий результат.

Важно! Прежде, чем наносить маску, проследите чтобы на лице не было открытых ранок, повреждений и ссадин.

Кожу лица нужно очищать и немного распаривать для более глубокого проникновения питательных компонентов.

Домашняя маска от угрей. Маска от прыщей и черных точек в домашних условиях

Основная проблема молодой дермы – угревые воспаления. Существует миф, что с возрастом состояние нормализуется, и внешний вид не будет испорчен акне. Народные средства помогут сегодня значительно улучшить состояние лица, избежать появления шрамов, рубцов после непрофессионального удаления прыщей.

Чтобы создать стильный образ, имея карие глаза, не потребуется много усилий, такие глаза очень выразительны и для них подойдет не любой цвет волос.

Какой цвет волос подойдет к карим глазам и светлой коже. Цвет волос для карих глаз — подчеркиваем природное очарование + фото

Если есть задумка изменить внешность и подчеркнуть цвет карих глаз, необходимо точно знать какой цвет волос вам подойдет.

Тонкости, которые стоит учесть при окрашивании

Для того, чтобы сделать правильный выбор необходимо начать с анализа собственной внешности.

Несомненно, осенью и зимой не стоит забывать, что мы должны быть женственными, элегантными, эффектными, чувственными, соблазнительными.

Вы можете составить для себя чудесные сезонные ансамбли в элегантной манере для праздника или на каждый день, а именно:

образы осень-зима с коктейльными и вечерними платьями разной длины, а также платьями в элегантном исполнении в офис в различных фасонах из атласа, шифона,  бархата, парчи, смесовых тканей, трикотажа, вязки

луки осень-зима с оригинальными силуэтными комбинезонами, где брюки и лиф наряда могут быть самыми разноплановыми, поражая модниц комбинациями и женственными сочетаниями

Луки на осень 2020. Уличная мода осень-зима 2019-2020 для женщин

Мышечный рост? Контроль массы? Сжигание жиров? Для решения этих задач рацион питания так же важен, как и тренировки. Сбалансируйте соотношение белков, жиров и углеводов с помощью этих простых советов!

Пpидepживайcя этих пpоcтых пpавил.
Замeни апeльcиновый cок апeльcинами - учeныe утвepждают, что так ты cокpатишь количecтво употpeбляeмых калоpий на 20%. Качай пpecc. И нe вpeмя от вpeмeни, а cиcтeматичeски.
Умeньшaй порции - eшь мeньшe, но чaщe: 6 рaз в дeнь, сокрaтив порции нa 10-15%. Фотогрaфируй eду. Хоть это и смeшно звучит, но, повeрь, дeйствуeт бeзоткaзно. Фотогрaфии eды, которую ты употрeбляeшь нa протяжeнии дня, нaгляднee покaзывaют, что в твoeм рaциoнe лишнee.

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Серое платье идеально подходит для создания образа в деловом стиле . Зимой, летом, осенью и весной просто дополните его аксессуарами в выбранной вами цветовой гамме, и образ стильной бизнес-леди готов.

Украшения к серому трикотажному платью. Серое платье и деловой стиль одежды

Серое платье — синие аксессуары

Отправляясь на работу, к серому платью наденьте бежевое пальто или тренчкот  и возьмите сумку в тон. Если на вечер вы запланировали вечеринку или поход в кино или театр, добавьте образу немного гламура. Наденьте на руку пару-тройку браслетов и накрасьте губы красной помадой. Вас запомнят как самую изысканно одетую девушку/женщину из всех присутствующих!

Челка девушку старит или молодит. Какой тип челки хорошо молодит лицо

Во все времена женщины хотели выглядеть привлекательно и намного моложе своих лет. Однако посещать салоны красоты, делать омолаживающие процедуры и пластические операции готовы не все. Именно поэтому прекрасная половина человечества не перестает искать более легкие и бюджетные альтернативы.

Одной из таких и является челка. Споры о том молодит челка или старит, кажется, не утихнут никогда, и если вы тоже сомневаетесь в том, стричь или не стричь, мы покажем несколько вариантов челок, которые точно помогут вам скинуть пару тройку лет.