90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Блонда без желтизны

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Как выпрямить пористые волосы. Пористые волосы : что делать?

Верхний слой здорового волоса состоит из множества близко прилегающих друг к другу кератиновых чешуек. Волосы, чей защитный слой нарушен – наблюдается отслоение чешуек, называют «пористые». Проблема пористых волос возникает вследствие самых простых бытовых ситуаций, но достаточно легко решается.

Пористые волосы: причины

1. Регулярная горячая укладка.

2. Регулярное окрашивание.

3. Использование некачественных расчесок и щеток. Например, металлические расчески практически «сдирают» верхний слой волос.

4. Неправильный выбор средств по уходу (шампунь для жирных волос используется для сухих и т.п.).

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
8. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
11. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
12. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
13. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Ох уж эти американцы.
17. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
20. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
30. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
31. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
32. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
33. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. 5 безумно простых советов для потери веса.
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать