90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Блонда без желтизны

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Как выпрямить пористые волосы. Пористые волосы : что делать?

Верхний слой здорового волоса состоит из множества близко прилегающих друг к другу кератиновых чешуек. Волосы, чей защитный слой нарушен – наблюдается отслоение чешуек, называют «пористые». Проблема пористых волос возникает вследствие самых простых бытовых ситуаций, но достаточно легко решается.

Пористые волосы: причины

1. Регулярная горячая укладка.

2. Регулярное окрашивание.

3. Использование некачественных расчесок и щеток. Например, металлические расчески практически «сдирают» верхний слой волос.

4. Неправильный выбор средств по уходу (шампунь для жирных волос используется для сухих и т.п.).

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. А ловко он придумал это!
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
26. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
38. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
43. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
46. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
47. Какие необычные памятники есть
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной