90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Блонда без желтизны

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Как выпрямить пористые волосы. Пористые волосы : что делать?

Верхний слой здорового волоса состоит из множества близко прилегающих друг к другу кератиновых чешуек. Волосы, чей защитный слой нарушен – наблюдается отслоение чешуек, называют «пористые». Проблема пористых волос возникает вследствие самых простых бытовых ситуаций, но достаточно легко решается.

Пористые волосы: причины

1. Регулярная горячая укладка.

2. Регулярное окрашивание.

3. Использование некачественных расчесок и щеток. Например, металлические расчески практически «сдирают» верхний слой волос.

4. Неправильный выбор средств по уходу (шампунь для жирных волос используется для сухих и т.п.).

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
5. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
8. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
27. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
30. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Идеальное средство для кончиков волос.
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов