90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Блонда без желтизны

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Как выпрямить пористые волосы. Пористые волосы : что делать?

Верхний слой здорового волоса состоит из множества близко прилегающих друг к другу кератиновых чешуек. Волосы, чей защитный слой нарушен – наблюдается отслоение чешуек, называют «пористые». Проблема пористых волос возникает вследствие самых простых бытовых ситуаций, но достаточно легко решается.

Пористые волосы: причины

1. Регулярная горячая укладка.

2. Регулярное окрашивание.

3. Использование некачественных расчесок и щеток. Например, металлические расчески практически «сдирают» верхний слой волос.

4. Неправильный выбор средств по уходу (шампунь для жирных волос используется для сухих и т.п.).

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
3. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
4. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
7. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
10. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. Встреча с бывшей!
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
25. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
26. Вот такие вот фокусы.
27. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
28. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Кардионагрузки нужны для:
31. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
36. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
37. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
38. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
39. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
41. Куриная грудка с овощами в духовке.
42. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
43. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
44. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
45. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
46. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
47. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
48. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
49. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
50. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне