90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Блонда без желтизны

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Как выпрямить пористые волосы. Пористые волосы : что делать?

Верхний слой здорового волоса состоит из множества близко прилегающих друг к другу кератиновых чешуек. Волосы, чей защитный слой нарушен – наблюдается отслоение чешуек, называют «пористые». Проблема пористых волос возникает вследствие самых простых бытовых ситуаций, но достаточно легко решается.

Пористые волосы: причины

1. Регулярная горячая укладка.

2. Регулярное окрашивание.

3. Использование некачественных расчесок и щеток. Например, металлические расчески практически «сдирают» верхний слой волос.

4. Неправильный выбор средств по уходу (шампунь для жирных волос используется для сухих и т.п.).

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
3. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
25. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
26. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
27. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
28. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
29. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
30. 23-Летний сын женился Михаила круга.
31. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
33. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
34. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
35. "Федункив - молодец!
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
40. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
41. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
42. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
43. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
44. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки