90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Блонда без желтизны

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Мода на стройное и подтянутое тело породила десятки мифов о диетах и занятиях в зале. Сегодня тренеры расширили знания в области физиологии и анатомии, стали разделять мужской и женский фитнес. Тренинг, который помогает парням выглядеть великолепно, может произвести на девушек обратный эффект. Существуют упражнения, которые не рекомендуют выполнять женщинам.

Редакция AdMe.ru собрала "черный список" упражнений, выполнение которых следует избегать в борьбе за красивое тело.

Как добиться идеального тела. Как достичь идеальной фигуры

Как выпрямить пористые волосы. Пористые волосы : что делать?

Верхний слой здорового волоса состоит из множества близко прилегающих друг к другу кератиновых чешуек. Волосы, чей защитный слой нарушен – наблюдается отслоение чешуек, называют «пористые». Проблема пористых волос возникает вследствие самых простых бытовых ситуаций, но достаточно легко решается.

Пористые волосы: причины

1. Регулярная горячая укладка.

2. Регулярное окрашивание.

3. Использование некачественных расчесок и щеток. Например, металлические расчески практически «сдирают» верхний слой волос.

4. Неправильный выбор средств по уходу (шампунь для жирных волос используется для сухих и т.п.).

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
13. Закрытая физическая академия!
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. Мы готовим стейк правильно!
34. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
35. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
36. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
37. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Я просто в шоке!
50. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции