90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
5. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
6. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
7. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
11. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
12. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
13. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
19. Суши медленно убивают?
20. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
21. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
22. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
23. Слабоумие и отвага!
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. Настоящие мастера баланса!
26. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
27. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
28. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
38. Headlines:
39. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
40. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
41. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
42. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
45. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
46. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
47. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
48. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
49. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
50. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.