90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы