90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
2. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
3. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
4. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
5. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
6. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
7. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
8. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
9. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
10. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
11. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
12. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
13. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
14. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
15. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
16. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
17. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
18. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
19. "Ребёнок просто мясом станет!
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. С добрым утром, мои дорогие!
22. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
23. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
24. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
27. Эпизод 898. Морской укус.
28. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
29. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
30. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
31. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
32. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
33. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
34. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
35. Ах, эта свадьба!
36. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
37. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
38. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
39. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
40. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
41. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
42. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
43. Мышцы кора восстановите.
44. Омлет с овощами и творогом.
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
47. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
48. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
49. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
50. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов