90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Вот такие вот фокусы.
2. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
3. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
4. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
5. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
9. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
10. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
19. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
20. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
23. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
24. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
25. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
29. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
30. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
31. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
34. Headlines:
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
38. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Простой способ сделать домашний макияж
47. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
48. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
49. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
50. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19