90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
2. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
3. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
4. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
5. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
6. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
7. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
8. "Do you Speak English?
9. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
10. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
11. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
12. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
13. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
14. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
15. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
16. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
17. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
18. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
19. Видaли тaкого шaлунишку.
20. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
21. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
22. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
23. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
24. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
25. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
26. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
27. Сильная и точно независимая женщина!
28. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
29. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
30. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
31. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
32. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
33. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
34. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
35. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
36. Иллюзия обмана в реальной жизни!
37. Россиянки начали лечить насморк.
38. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
39. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
40. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
41. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
42. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
43. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
44. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
45. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
48. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
49. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
50. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.