90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
2. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
3. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
4. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
5. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
6. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
7. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
8. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
9. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
10. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
11. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
12. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
13. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
14. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
15. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
16. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
17. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
18. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
19. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
20. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
21. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
22. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
23. Какие ночные клубы в Москве популярны
24. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
25. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
26. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
27. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
28. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
29. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
30. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
31. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
32. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
33. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
34. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
35. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
36. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
37. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
38. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
39. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
40. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
41. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
42. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
43. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
44. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
45. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
46. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
47. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
48. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
49. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
50. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании