90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
2. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
3. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
4. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
5. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
6. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
7. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
8. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
9. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
10. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
11. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
12. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
13. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
14. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
15. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
16. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
17. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
18. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
19. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
20. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
21. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
22. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
23. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
24. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
25. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
26. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
27. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
30. Хотели бы посмотреть такой фильм?
31. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
32. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
33. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
34. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
35. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
36. Кардионагрузки нужны для:
37. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
38. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
39. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
40. "Федункив - молодец!
41. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
42. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
43. Куриная грудка с овощами в духовке.
44. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
45. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
46. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
47. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
48. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
49. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе