90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
2. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
5. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
6. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
7. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
8. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
9. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
15. Как коронавирус влияет на наше тело
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
18. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
19. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
24. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
25. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
26. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. Headlines:
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
36. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
37. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
38. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
39. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
40. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Атлет по имени Брайан уоллак.
44. Секреты выбора шапки по типу лица
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей