90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
2. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
3. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
4. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
5. В России развивается образовательная инфраструктура.
6. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
7. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
8. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
9. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
10. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
11. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
12. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
13. Когда парень слов на ветер не бросает.
14. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
15. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
16. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
17. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
18. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
19. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
20. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
21. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
22. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
23. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
24. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
25. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
26. Видaли тaкого шaлунишку.
27. Сказал жене: "Я на Баскет".
28. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
29. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
30. "Ребёнок просто мясом станет!
31. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
32. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
33. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
34. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
35. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
36. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
37. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
38. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
39. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
40. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
41. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
42. Как вам такое искусство?
43. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
44. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
45. Говорят, рост решает всё.
46. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
47. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
48. Ах, эта свадьба!
49. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
50. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.