90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Прощения за такой тон прошу.
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Крик тысячи трупов.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. Настоящие мастера баланса!
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
22. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
27. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
32. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
33. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
34. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!