90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
2. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
3. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
4. "Безэмоциональна" и боится мимики?
5. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
6. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
25. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
26. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
29. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. Headlines:
36. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
39. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
42. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Вы не поверите, что это существует
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
47. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
48. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
49. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию