90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
2. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
3. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
4. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
5. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
6. "Кто он? Покажи уже!
7. Вот такая вот свадьба.
8. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
9. Хочется спросить: что у вас там происходит?
10. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
11. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
12. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
13. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
14. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
15. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
16. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
17. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
18. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
19. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
20. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
21. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
22. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
23. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
24. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
25. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
28. Зубастый лежачий полицейский!
29. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
30. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
31. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
32. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
33. "Эй, а ну иди Сюда"!
34. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
35. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
36. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
37. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
38. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
39. Он работу своей мечты нашел!
40. Это увлекательный был аттракцион!
41. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
42. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
43. Кардионагрузки нужны для:
44. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
45. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
46. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
47. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
48. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
49. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
50. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.