90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
13. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
14. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
18. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
23. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
28. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
29. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
30. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Headlines:
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
40. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
41. Рацион для сжигания жира.
42. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
43. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать