90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Кардионагрузки нужны для:
2. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
3. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
4. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
5. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
6. Мышцы кора восстановите.
7. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
8. "Привет! Мне 59 лет!
9. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
10. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
11. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
12. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
13. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
14. Headlines:
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
17. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
18. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
19. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
20. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
21. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
22. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
23. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
24. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
25. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
26. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
27. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
28. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
29. Лучшее биологическое время для тренировки.
30. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
31. Какие легенды о подземных проходах
32. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
33. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
34. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
35. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
36. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
37. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
38. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
39. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
40. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
41. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
42. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
43. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
44. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
45. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
46. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
47. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
48. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
49. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
50. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила