90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
2. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
3. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
4. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
5. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
11. Настоящие мастера баланса!
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
16. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
17. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
18. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Headlines:
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Утренние разминки: как начать день правильно
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
37. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?