90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
2. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
3. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Встреча с бывшей!
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
22. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
28. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Какие археологические находки были сделаны в Москве
31. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
32. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
33. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
34. Какие уникальные медицинские учреждения есть
35. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
42. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
43. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
44. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
45. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Какие исторические личности связаны с Камышином
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….