90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
12. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. "Белый и фара. 20.
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
18. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
21. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
25. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
30. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
31. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Когда была основана Пермь
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.