90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
2. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
3. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
4. Когда мода слишком далеко заходит.
5. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
6. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
7. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
8. Что за странные дела в этом доме творятся?
9. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
10. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
11. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
12. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
13. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
14. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
15. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
16. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
17. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
18. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
19. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. За деньги - конечно!
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
24. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
25. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
26. Встреча с бывшей!
27. Неожиданная новость. Родила.
28. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
29. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
30. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
31. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
32. Закрытая физическая академия!
33. Суши медленно убивают?
34. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
35. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
36. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
37. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
38. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
39. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
40. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
41. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
42. Сын тарасова попал в больницу.
43. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
44. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
45. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
46. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
47. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
48. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
49. Как правильно делать кардио - тренировку.
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.