90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
2. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
3. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
6. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
7. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
8. Винчик уже не справляется со стрессом?
9. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
10. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
11. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
12. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
13. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
14. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
15. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
16. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
17. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
18. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
19. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
20. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
21. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
22. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
23. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
24. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
25. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
26. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
27. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
28. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
29. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
30. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
31. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
32. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
33. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
34. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
35. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
36. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
37. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
38. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
39. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
40. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
41. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
42. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
43. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
44. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
45. Кардионагрузки нужны для:
46. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
47. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
48. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
49. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
50. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.