90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Крик тысячи трупов.
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. Это было просто невероятно!
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
36. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
40. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
41. Headlines:
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка