90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
2. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
3. Винчик уже не справляется со стрессом?
4. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
5. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
6. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
7. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
8. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
9. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
10. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
11. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
12. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
13. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
14. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
15. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
16. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
17. "Да я просто мама года!
18. Почему монтаж - это спасение.
19. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
20. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
21. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
22. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
23. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
24. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
25. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
26. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
27. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
28. Днем в борцовке, вечером в платье!
29. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
30. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
31. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
32. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
33. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
34. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
35. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
36. Он работу своей мечты нашел!
37. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
38. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
39. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
40. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
41. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
42. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
43. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
44. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
45. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
46. "Белый и фара. 20.
47. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
48. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
49. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.