90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
2. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
3. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
4. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
5. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
6. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
7. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
8. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
9. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
10. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
11. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
12. Подборка стильных купальников с WB.
13. Очереди на Эвересте.
14. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
15. Вот такая вот свадьба.
16. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
17. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
18. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
19. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
20. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
21. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
22. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
23. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
24. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
25. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
26. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
27. Винус Уильямс замуж вышла.
28. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
29. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
30. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
31. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
32. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
33. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
34. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
35. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
36. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
37. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
38. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
39. Класс дутым качкам показал!
40. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
41. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
42. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
43. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
44. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
45. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
46. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
47. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
48. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
49. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
50. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.