90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
4. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
5. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Неожиданная новость. Родила.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. "Безэмоциональна" и боится мимики?
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
16. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Какие популярные парки есть в Москве
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
43. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
44. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
45. Лучшее биологическое время для тренировки.
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. 20-Летняя Ребекка грив.
50. Какие легенды о подземных проходах