90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Артик и асти?
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Пустота не сохраняется в священных местах.
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Говорят, рост решает всё.
17. Настоящие мастера баланса!
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. Headlines:
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
46. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
47. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
48. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций