90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. "Белый и фара. 20.
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
15. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
16. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Разминка: ключ к успешной тренировке
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
24. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
25. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
26. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
27. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
28. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
29. Лучшее биологическое время для тренировки.
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
31. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
34. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
35. Секреты молодости корейских женщин
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
39. Самый адекватны рецепт правильного питания.
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
42. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
48. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке