90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
2. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
3. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
4. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
5. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
6. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
7. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
8. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
9. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
10. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
11. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
12. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
13. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
14. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
15. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
16. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
17. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
18. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
19. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
20. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
21. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
22. Ямки на попе - это проявление анатомии формы ваших ягодичных мышц.
23. Рената Литвинова, 56 лет.
24. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
25. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
26. "Старый пень с пузом!
27. Бывший муж ани лорак новый роман после второго развода закрутил.
28. Надежда тэффи дала характеристику своим современникам еще в начале 20-го века.
29. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
30. Бузова: "Я Настолько Дорогой Подaрок, что ни Один Мужчина не Потянет Мeня Финансово".
31. Подборка самых вкусных салатов без майонеза.
32. Пластике Дмитрия хрусталёва можно только позавидовать!
33. Фунчоза по-корейски на обед) ням.
34. Шницель из индейки с персиково - огуречной сальзой.
35. Полупрозрачное обтягивающее боди со стразами и шуба в таком экстравагантном наряде появилась седокова на одном из мероприятий.
36. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
37. 6 фруктово - ягодных смузи для вашей талии.
38. Из 100 кг в 40!
39. Какой орех наприседала жена александра цекало!
40. Бывший муж бритни спирс раньше и сейчас.
41. Юлия Ковaльчук покaзaлa фигуру через 2 месяцa после родов.
42. Ей 78, но чувствует себя на 30.
43. Алена Шишкова, на днях рассказавшая о долгом лечении от анорексии, рекламирует соки для похудения.
44. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
45. Кейт бекинсейл 50-летний юбилей в образе зайчика Playboy отпраздновала.
46. Юлия ковальчук впервые показала фото своей второй беременности.
47. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
48. Рулетики с красной рыбой.
49. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
50. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели