90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
2. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
3. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
4. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
5. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
6. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
7. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
8. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
9. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
10. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
11. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
12. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
13. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
14. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
15. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
16. Headlines:
17. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
18. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
19. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
20. Какие легенды о подземных проходах
21. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
22. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
23. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
24. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
25. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
26. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
27. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
28. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
29. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
30. Домашний макияж: основные правила и советы
31. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
32. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
33. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
34. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
35. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
36. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
37. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
38. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
39. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
40. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
41. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
42. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
43. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
44. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
45. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
46. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
47. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
48. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
49. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
50. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом