90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
5. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
14. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
15. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
16. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
17. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Утренние разминки: как начать день правильно
34. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
37. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
38. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
46. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Я просто в шоке!
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.