90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
12. Боня отличилась снова.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
27. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
41. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
45. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
46. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
49. Какие уникальные станции метро
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре