90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
2. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
3. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
4. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
5. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
6. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
7. Суши - диета, которую мы заслужили!
8. Подборка стильных купальников с WB.
9. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
10. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
11. Генетика или диета: секрет пышных форм.
12. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
13. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
14. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
15. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
16. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
17. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
18. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
19. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
20. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
21. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
22. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
23. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
24. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
25. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
26. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
27. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
28. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
29. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
30. С добрым утром, мои дорогие!
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
33. Днем в борцовке, вечером в платье!
34. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
35. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
36. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
37. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
38. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
39. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
40. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
41. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
42. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
43. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
44. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
47. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
48. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
49. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
50. Мышцы кора восстановите.