90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
5. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
17. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
20. Встреча с бывшей!
21. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
28. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
31. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
34. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
35. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
38. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
39. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
40. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
41. Хумус с морковкой и огурцом.
42. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
43. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
44. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
45. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
46. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
47. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
48. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
49. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство