90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Это Джим торп - американский легкоатлет.
2. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
3. Подборка стильных купальников с WB.
4. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
5. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
6. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
7. Когда закон против чести идет.
8. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
9. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
10. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
11. "Do you Speak English?
12. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
13. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
14. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
15. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
16. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
17. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
18. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
19. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
20. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
21. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
22. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
23. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
24. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
25. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
26. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
27. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
28. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
29. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
30. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
31. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
34. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
35. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
36. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
37. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
38. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
39. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
40. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
41. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
42. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
43. Кардионагрузки нужны для:
44. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
45. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
46. Софи лорен отметила 91-летие.
47. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
48. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
49. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
50. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.