90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
2. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
3. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
10. Одни из самых мощных людей в России встретились.
11. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
12. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
22. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
23. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
27. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
28. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
29. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
30. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
31. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
34. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
35. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
38. Где лучше всего шопиться в Москве
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
41. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
42. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
43. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре