90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. "Вы что, голубых кровей?
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
37. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Headlines:
41. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. Какая история связана с основанием города Архангельска
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….