90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
2. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
3. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
4. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
5. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
6. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
7. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
8. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
9. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
10. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
11. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
12. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
13. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
14. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
15. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
16. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
17. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
18. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
19. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
20. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
21. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
22. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
23. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
24. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
25. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
26. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
27. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
28. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
29. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
30. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
31. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
32. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
33. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
34. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
35. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
36. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
37. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
38. Светлана ходченкова поделилась горячими кадрами с занятий Pole Dance.
39. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
40. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
41. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
42. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
43. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
44. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
45. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
46. "Kypиный Рулет в бутылкe".
47. Блогерша Айза - лилуна ай решилась на 10-ю пластическую операцию.
48. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
49. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
50. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.