90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Говорят, рост решает всё.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
25. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Ох уж эти американцы.
28. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
29. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
32. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
33. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Какие необычные памятники есть
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Как добраться до главных туристических мест Уфы
44. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
48. Что съесть, чтобы похудеть?
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин