90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
2. Новые фото дафни кин.
3. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
4. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
5. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
6. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
7. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
8. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
9. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
10. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
11. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
12. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
13. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
14. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
15. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
16. Суши - диета, которую мы заслужили!
17. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
18. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
19. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
20. Хочется спросить: что у вас там происходит?
21. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
22. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
23. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
24. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
25. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
26. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
27. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
30. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
31. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
32. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
33. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
34. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
35. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
36. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
37. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
38. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
39. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
40. Суши медленно убивают?
41. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
42. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
43. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
44. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
45. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
46. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
47. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
48. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
49. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
50. Говорят, стресс живёт в плечах.