90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Видaли тaкого шaлунишку.
8. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
9. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
10. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
11. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
12. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. "Безэмоциональна" и боится мимики?
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
22. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
41. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
44. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
50. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе