90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
29. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
30. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
31. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
32. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
36. Какие уникальные станции метро
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
41. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
42. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
44. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
45. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Какие исторические личности связаны с Камышином
48. Самый адекватны рецепт правильного питания.
49. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации