90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
2. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
3. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
4. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
5. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
6. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
7. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
8. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
9. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
10. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
11. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
12. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
13. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
14. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
15. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
16. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
19. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
20. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
23. Неожиданная новость. Родила.
24. "Эй, а ну иди Сюда"!
25. Ариана гранде весит 39 килограмм.
26. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
27. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
28. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
31. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
32. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
33. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
34. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
35. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
36. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
37. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
38. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
39. Беременна 4 раз?
40. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
41. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
42. Одни из самых мощных людей в России встретились.
43. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
44. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
45. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
46. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
47. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
48. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
49. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
50. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю