90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Что съесть, чтобы похудеть?
2. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
3. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
4. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
5. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
6. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
7. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
8. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
9. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
10. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
11. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
12. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
13. Анимация билетов: возможности и ограничения
14. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
15. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
16. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
17. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
18. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
19. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
20. 29-Летний Крис бамстед.
21. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
22. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
23. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
24. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
25. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
26. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
27. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
28. Тайны и мистические свойства риса в магии
29. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
30. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
31. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
32. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
33. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
34. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
35. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
36. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
37. Легендарный вирус: история и последствия
38. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
39. Восточные поговорки: история и значение
40. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
41. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
42. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
43. "Снова замуж собралась?
44. "Папа в Отпуске".
45. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
46. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
47. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
48. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
49. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
50. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!