90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Встреча с бывшей!
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Только бы нога не соскользнула!
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Йога в фитнес - зале полезна для:
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
32. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Какие необычные памятники есть
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
49. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов