90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
2. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
3. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
4. "Я вообще никому не доверяю …".
5. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
6. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
7. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
8. "Ты изменщик, промолчал бы!
9. "Ну вот, опять!
10. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
11. История любви P!
12. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
13. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
14. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
15. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
16. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
17. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
18. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
19. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
20. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
21. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
22. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
23. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
24. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
25. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
26. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
27. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
28. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
29. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
30. Винус Уильямс замуж вышла.
31. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
32. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
33. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
34. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
35. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
36. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
37. "Это ужасающе и разрушительно!
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
40. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
41. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
42. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
43. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
44. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
45. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
46. Он работу своей мечты нашел!
47. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
48. Девушка в какую-то дыру залезла.
49. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
50. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике: