90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. Класс дутым качкам показал!
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
10. Встреча с бывшей!
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
31. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
34. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
44. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
50. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи