90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
2. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
5. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
6. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
7. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
8. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
9. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
10. Ошибка, которая стала роковой.
11. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
12. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
13. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
14. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
15. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
16. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
17. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
18. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
19. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
20. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
21. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
22. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
23. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
24. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
25. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
26. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
27. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
28. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
29. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
30. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
31. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
32. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
33. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
34. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
35. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
36. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
37. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
38. Ох уж, эти азиатские забавы!
39. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
40. Слабоумие и отвага!
41. Крик тысячи трупов.
42. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
43. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
44. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
45. Говорят, стресс живёт в плечах.
46. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
47. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
48. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.