90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
3. Вот такая вот свадьба.
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
9. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
10. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Омлет с овощами и творогом.
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю