90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
2. Могла бы и подыграть ему.
3. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
4. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
5. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
6. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
7. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
8. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
9. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
10. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
11. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
12. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
13. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
14. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
15. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
16. Вот такого озорника мы … видим 85-.
17. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
18. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
19. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
20. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
21. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
22. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
23. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
24. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
25. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
26. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
27. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
28. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
29. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
30. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
31. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
32. Иллюзия обмана в реальной жизни!
33. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
34. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
35. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
36. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
37. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
38. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
39. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
40. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
41. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
42. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
43. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
44. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
45. Куриная грудка с овощами в духовке.
46. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
47. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
48. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
49. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
50. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих