90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Настоящие мастера баланса!
7. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. Хумус с морковкой и огурцом.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
29. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
30. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
35. Headlines:
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Headlines:
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
41. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.