90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
2. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
3. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Класс дутым качкам показал!
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
16. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
17. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
23. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
31. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
40. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
47. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
48. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.