90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
2. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
3. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
4. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
5. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
6. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
7. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
8. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
9. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
10. "Что с носом?
11. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
12. Иногда кажется, что всё под контролем ….
13. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
14. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
15. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
16. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
17. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
18. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
19. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
20. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
21. Слишком мощная страховка.
22. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
23. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
24. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
25. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
26. "Это ужасающе и разрушительно!
27. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
28. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
29. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
30. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
31. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
32. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
33. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
34. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
35. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
36. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
37. "Безэмоциональна" и боится мимики?
38. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
39. Желудок спасибо точно не скажет!
40. Россиянки начали лечить насморк.
41. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
42. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
43. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
44. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
45. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
46. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
47. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
48. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
49. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
50. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".