90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. "Вы что, голубых кровей?
9. Боня отличилась снова.
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
15. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Это было просто невероятно!
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!