90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
2. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
3. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
4. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
5. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
6. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
7. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
8. Headlines:
9. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
10. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
11. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
12. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
13. Рацион для сжигания жира.
14. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
15. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
16. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
17. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
18. Какие исторические личности связаны с Камышином
19. Атлет по имени джо гиллен.
20. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
21. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
22. Headlines:
23. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
24. Секреты выбора шапки по типу лица
25. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
26. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
27. Простой способ сделать домашний макияж
28. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
29. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
30. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
31. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
32. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
33. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
34. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
35. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
36. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
37. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
38. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
39. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
40. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
41. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
42. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
43. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
44. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
45. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
46. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
47. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
48. Как выбрать правильный размер очков и оправы
49. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
50. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос