90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мой муж домой вторую жену привёл.
2. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
3. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
4. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
5. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
6. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
7. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
8. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
9. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
10. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
11. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
12. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
13. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
14. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
15. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
16. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
17. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
18. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
19. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
20. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
21. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
22. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
23. Ох уж, эти азиатские забавы!
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
28. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
29. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
32. Говорят, рост решает всё.
33. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
34. Это увлекательный был аттракцион!
35. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
36. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
37. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
38. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
39. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
40. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
43. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
47. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
48. Мы готовим стейк правильно!
49. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.