90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мой муж домой вторую жену привёл.
2. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
3. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
4. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
5. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
6. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
7. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
8. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
9. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
10. Слабоумие и отвага!
11. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
12. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
13. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
14. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
15. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
16. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
17. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
18. Почему оперативная память такая дорогая?
19. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
20. Известные артисты и их знаменитые наследники.
21. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
22. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
23. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
24. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
25. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
26. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
27. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
28. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
29. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
30. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
31. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
32. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
33. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
34. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
35. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
36. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
37. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
38. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
39. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
40. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
41. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
44. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
45. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
46. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
47. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
48. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
49. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
50. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.