90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
12. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. "Федункив - молодец!
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Ох уж эти американцы.
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
23. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
30. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
31. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
32. Какие необычные памятники есть
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Артур бетербиев и его кулак.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Headlines:
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
41. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.