90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая выпечка

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
7. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей