90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Голоса для пения

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. Известные артисты и их знаменитые наследники.
3. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
4. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Слишком мощная страховка.
7. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
8. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
9. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
12. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
13. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
16. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. "Безэмоциональна" и боится мимики?
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. Встреча с бывшей!
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Говорят, рост решает всё.
24. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Это было просто невероятно!
28. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
29. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
30. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
31. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
32. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
33. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
45. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
46. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
47. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
48. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
49. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке