90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Голоса для пения

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Как вам такое искусство?
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. Как коронавирус влияет на наше тело
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
24. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
27. Headlines:
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
31. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
32. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Когда был основан Челябинск
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать