90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Голоса для пения

Как добиться идеального рельефа тела в домашних условиях. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Крик тысячи трупов.
8. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Это было просто невероятно!
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. Аппетитный пост для любителей сырников!
35. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
36. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
41. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
46. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
49. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать