90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки из курицы

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды о подземных проходах
2. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
3. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
4. Какие ночные клубы в Москве популярны
5. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
6. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
7. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
8. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
9. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
10. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
11. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
12. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
13. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
14. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
15. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
16. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
17. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
18. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
19. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
20. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
21. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
22. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
23. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
24. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
25. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
26. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
27. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
28. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
29. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
30. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
31. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
32. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
33. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
34. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
35. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
36. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
37. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
38. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
39. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
40. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
41. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
42. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
43. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
44. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
45. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
46. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
47. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
48. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.
49. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
50. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.