90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки из курицы

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
2. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
3. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
4. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
5. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
6. "Привет! Мне 59 лет!
7. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
8. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
9. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
10. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
11. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Ох уж эти американцы.
14. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
15. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
16. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
17. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
18. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
19. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
20. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
21. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
22. Ей 79, но чувствует себя на 30.
23. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
24. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
27. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
28. Где лучше всего шопиться в Москве
29. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
30. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
31. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
32. Атлет по имени джо гиллен.
33. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
34. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
35. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
36. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
37. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
38. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
39. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
40. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
41. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
42. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
43. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
44. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
45. Это стефани санзо из австралии.
46. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
47. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
48. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
49. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
50. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы