90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки из курицы

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
2. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
3. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
4. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
5. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
6. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
7. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
8. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
9. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
10. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
11. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
12. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
13. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
14. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
15. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
16. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
17. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
18. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
19. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
20. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
21. Тайны и мистические свойства риса в магии
22. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
23. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
24. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
25. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
26. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
27. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
28. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
29. Как тренируется африканец мистер уэд.
30. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
31. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
32. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
33. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
34. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
35. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
36. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
37. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
38. Татьяну овсиенко не узнать.
39. Экс - солистка группы "ВИА Гра" Ольга меганская будет бороться за сердце экстрасенса Константина гецати в новом шоу.
40. Йога для похудения: лучшие позы.
41. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
42. Новая супруга шуфутинского заставила его сбросить 18 кг: "Наши Отношения Стали Более Страстными".
43. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
44. Дочь марии Шукшиной показала накачанноe тeло в откровeнном купальникe.
45. В позе наездницы: тодоренко и топалов устроили странные игрища у всех на глазах.
46. Роберт Паттинсон на беременной сьюки уотерхаус женится.
47. - 28 кг за 8 месяцев.
48. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
49. Актриса стала мамой всего месяц назад, она поделилась с фанатами, что набрала 30 кг.
50. Агату муцениеце опять раскритиковали за откровенные фото актриса показала пикантный снимок подписав его "быть сексуальным - это не грех!