90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки из курицы

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
2. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
3. Одни из самых мощных людей в России встретились.
4. Омлет с овощами и творогом.
5. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
6. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
7. Ох уж эти американцы.
8. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
9. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
10. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
11. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
12. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
13. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
14. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
15. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
16. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
17. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
18. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
19. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
20. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
21. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
22. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
23. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
24. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
25. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
26. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
27. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
28. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
29. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
30. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
31. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
32. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
33. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
34. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
35. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
36. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
37. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
38. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
39. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
40. Коронавирус у детей: риски и последствия
41. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
42. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
43. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
44. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
45. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
46. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
47. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
48. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
49. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
50. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей