90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
25. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
26. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
27. Headlines:
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
30. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. Лучшее биологическое время для тренировки.
34. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
35. Где лучше всего шопиться в Москве
36. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
37. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
38. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
39. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
40. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
41. Атлет по имени Брайан уоллак.
42. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
43. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
46. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.