90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
3. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
4. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
5. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
6. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
7. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
8. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
9. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
10. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
11. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
12. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
13. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
14. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
15. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
16. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
17. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
18. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
19. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
20. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
21. Что съесть, чтобы похудеть?
22. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
23. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
24. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
25. Атлет по имени Брайан уоллак.
26. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
27. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
28. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
29. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
30. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
31. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
32. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
33. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
34. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
35. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
36. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
37. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
38. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
39. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
40. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
41. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
42. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
43. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
44. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
45. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
46. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
47. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
48. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
49. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
50. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов