90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
9. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
13. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
14. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
15. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
20. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
21. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
26. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
27. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
28. А можно мне другого автомеханика?
29. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
30. Это было просто невероятно!
31. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
32. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
33. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
34. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
35. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
36. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
37. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
38. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
39. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
40. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
43. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
44. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
45. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
46. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
47. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
48. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
49. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес