90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Класс дутым качкам показал!
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. "Безэмоциональна" и боится мимики?
13. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
43. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
48. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин