90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. "Безэмоциональна" и боится мимики?
3. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как вам похудевшая адель?
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации