90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
2. Очереди на Эвересте.
3. Три последних желания чарли.
4. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
5. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
6. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
7. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
8. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
9. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
10. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
11. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
12. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
13. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
14. Экстремальная акробатика на воде.
15. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
16. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
17. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
18. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
19. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
20. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
21. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
22. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
23. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
24. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
25. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
26. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
27. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
30. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
31. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
32. Встреча с бывшей!
33. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
34. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
35. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
36. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
37. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
38. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
39. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
40. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
41. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
42. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
43. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
44. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
45. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
46. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
49. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
50. Куриная грудка с овощами в духовке.