90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. Встреча с бывшей!
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
24. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
39. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Секреты молодости корейских женщин
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Самый адекватны рецепт правильного питания.
47. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске