90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
2. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
3. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
4. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
5. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
6. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
7. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
8. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
9. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
10. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
11. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
12. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
14. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
15. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
16. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
17. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
18. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
19. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
20. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
21. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
22. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
23. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
24. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
25. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
26. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
27. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
28. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
29. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
30. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
31. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
32. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
33. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
34. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
35. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
36. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
37. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
38. Анимация билетов: возможности и ограничения
39. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
40. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
41. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
42. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
43. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
44. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
45. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
46. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
47. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
48. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
49. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
50. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей