90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. 23-Летний сын женился Михаила круга.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
17. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
28. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
50. Анна хилькевич: и мама, и звезда.