90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
2. Хочешь выносливость Бейонсе, но пока максимум твоей активности - переключать серии на диване?
3. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
4. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
5. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
6. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
7. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
8. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
9. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
10. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
11. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
12. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
13. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
14. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
15. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
16. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
17. Помните её в роли кати?
18. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
19. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
20. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
21. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
22. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
23. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
24. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
25. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
26. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
27. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
28. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
29. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
30. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
31. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
32. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
33. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
34. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
35. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
36. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
37. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
38. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
39. Секреты правильного питания, которые работают.
40. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
41. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
42. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
43. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
44. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
45. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
46. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
47. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
48. "Do you Speak English?
49. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
50. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.