90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
9. Ах, эта свадьба!
10. Это было просто невероятно!
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
15. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
16. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
26. Разминка до и после бега: почему это важно
27. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
33. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
38. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Полезный и сытный творожный коктейль.
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
45. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
48. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов