90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Территория мужского минимализма.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Класс дутым качкам показал!
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
33. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
34. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
40. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
41. Какие уникальные медицинские учреждения есть
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
45. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
46. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
50. Какие необычные памятники есть