90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Территория мужского минимализма.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
14. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
15. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
22. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
26. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
27. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
28. Только бы нога не соскользнула!
29. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
32. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
33. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
34. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
39. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
40. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
41. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
42. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
43. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
44. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
45. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
46. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
47. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
48. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих