90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. "Что с ней происходит?
6. Вроде бы покрытый стиль.
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
12. "Безэмоциональна" и боится мимики?
13. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Настоящие мастера баланса!
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. "Белый и фара. 20.
30. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
31. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
32. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
39. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
40. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
41. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Когда была основана Пермь
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком