90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
13. Мышцы кора восстановите.
14. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
19. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
44. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция