90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня не щадит этот вторник: блогер раскритиковала бренды Louis Vuitton и Chanel.
2. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
3. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
4. Елизавета Арзамасова показала плоский живот на фоне слухов о том, что она ждёт третьего ребёнка от 52-летнего мужа, Ильи авербуха.
5. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
6. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
7. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
8. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
9. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
10. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
11. Красота - это боль.
12. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
13. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
14. Илья, 30 лет.
15. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
16. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
17. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
18. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
19. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
20. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
21. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
22. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
23. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
24. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
25. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
26. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
27. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
28. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
29. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
30. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
31. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
32. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
33. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
34. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
35. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
36. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
37. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
38. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
39. "Ну вот, опять!
40. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
41. Звездный блеск AVN Awards.
42. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
43. "Что с носом?
44. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
45. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
46. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
47. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
48. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
49. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
50. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.