90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
2. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
3. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
4. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
5. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
6. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
7. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
8. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
9. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
10. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
11. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
12. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
13. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
14. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
15. На стройке своя атмосфера!
16. Могла бы и подыграть ему.
17. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
18. Часто чувствуете холод?
19. Хочется спросить: что у вас там происходит?
20. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
21. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
22. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
23. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
24. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
25. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
26. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
27. Певица мечтает встретить вторую половинку.
28. Экстремальная акробатика на воде.
29. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
30. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
31. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
32. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
33. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
34. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
35. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
36. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
37. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
38. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
39. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
40. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
41. Говорят, рост решает всё.
42. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
43. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
44. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
45. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
46. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
47. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
48. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
49. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
50. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".