90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. "Что с ней происходит?
9. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
10. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. Это увлекательный был аттракцион!
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Ох уж эти американцы.
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
38. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
44. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Какие необычные памятники есть