90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
14. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
39. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
45. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
48. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке