90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
6. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. "Привет! Мне 59 лет!
13. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
14. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
15. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
16. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
17. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
18. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
19. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
20. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
21. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
22. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Headlines:
25. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
26. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
27. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
28. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
29. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
30. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
31. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
32. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
33. Headlines:
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила