90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Адель вейгель и Михаил Литвин провели гендерпати!
2. Фитнес - модель решила похвастаться спортивными достижениями и опубликовала кадр в облегающем аутфите возле именинного торта.
3. Виктория боня не щадит этот вторник: блогер раскритиковала бренды Louis Vuitton и Chanel.
4. Откровенный образ Нюши спровоцировал волну критики в сети, словно забыла одеться.
5. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
6. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
7. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
8. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
9. Привилегия избирательности: как откровенные рассуждения Натальи рудовой о мимолетности браков перевернули сознание подписчиков.
10. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
11. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
12. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
13. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
14. "После рождения сына всё изменилось?
15. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
16. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
17. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
18. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
19. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
20. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
21. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
22. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
23. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
24. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
25. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
26. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
27. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
28. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
29. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
30. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
31. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
32. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
33. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
34. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
35. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
36. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
37. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
38. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
39. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
40. Самбист Александр Емельяненко:
41. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
42. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
43. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
44. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
45. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
46. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
47. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
48. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
49. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
50. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.