90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
2. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
3. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
4. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
5. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
6. Можно ли использовать Полигель без базы
7. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
8. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
9. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
10. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
11. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
12. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
13. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
14. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
15. История эпидемий: пандемии XX века
16. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
17. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
18. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
19. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
20. За десять дней к идеальному телу на пляже: рецепт успеха
21. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
22. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
23. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
24. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
25. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
26. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
27. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
28. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
29. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
30. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
31. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
32. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
33. Куриные грудки с томатами и базиликом.
34. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
35. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
36. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
37. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
38. Жена ST похвасталась фигурой спустя 3 месяца после родов.
39. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
40. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
41. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
42. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
43. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
44. К 2050 году человечество ждёт голод, если не умерит свои аппетиты - считают эксперты.
45. "Почему она такая худая?
46. Жена Лионеля месси показала его со всеми детьми в день 36-летия.
47. Пожалуйста, помогите советом.
48. Анастасия решетова показала фигуру в "Минимальном Весе".
49. Журналистка Ксения Собчак призналась, что комплексует из-за лишнего веса.
50. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.