90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
3. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
4. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
5. Как правильно делать кардио - тренировку.
6. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
7. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
8. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
9. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
11. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
12. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
13. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
14. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
15. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
16. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
17. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
18. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
19. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
20. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
21. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
22. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
23. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
24. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
25. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
26. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
27. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
28. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
29. Headlines:
30. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
31. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
32. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
33. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
34. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
35. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
36. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
37. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
38. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
39. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
40. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
41. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
42. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
43. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
44. Быстрый макияж для ежедневного использования
45. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
48. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
49. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
50. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем