90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Боня отличилась снова.
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Мы русские - с нами Бейoнсе.
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Headlines:
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
36. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
37. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
38. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
39. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
40. Лучшее биологическое время для тренировки.
41. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
42. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
43. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
44. Где лучше всего шопиться в Москве
45. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
46. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
47. Какие исторические события связаны с Пензой
48. Какая история связана с основанием города Архангельска
49. Профессор - филолог читает лекцию:
50. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.