90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
2. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
3. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
4. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
5. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
6. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
7. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
8. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
9. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
10. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
11. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
12. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
13. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
14. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
15. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
16. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
17. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
18. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
19. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
20. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
21. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
22. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
23. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
24. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
25. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
26. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
27. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
28. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
29. Мой муж домой вторую жену привёл.
30. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
31. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
32. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
33. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
34. Подборка стильных купальников с WB.
35. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
36. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
37. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
38. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
39. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
40. "Что с носом?
41. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
42. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
43. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
44. "Do you Speak English?
45. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
46. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
47. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
48. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
49. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
50. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.