90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Закрытая физическая академия!
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Куриная грудка с овощами в духовке.
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
39. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Я просто в шоке!
44. Артур бетербиев и его кулак.
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
48. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
49. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин