90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
2. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
5. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
9. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
10. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. "Ребёнок просто мясом станет!
13. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
14. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
17. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
18. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
19. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
20. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
21. Встреча с бывшей!
22. Класс дутым качкам показал!
23. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
26. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
27. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
30. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
31. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
32. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
33. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
34. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
35. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
36. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
37. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
38. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
39. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
40. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
41. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
42. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
43. Хумус с морковкой и огурцом.
44. Омлет с овощами и творогом.
45. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
46. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
47. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
48. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
49. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
50. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций