90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. "Вы что, голубых кровей?
6. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Суши медленно убивают?
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. "Федункив - молодец!
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Одни из самых мощных людей в России встретились.
31. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
34. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Какие исторические личности связаны с Камышином
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.