90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Я что, многого прошу?
2. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
3. Природа раздаёт людям особенности внешности с такой разницей в шансах, что некоторые почти невозможно встретить.
4. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
5. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
6. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
7. В 2017 году китаянка Лю Елин неожиданно стала героиней зарубежных СМИ благодаря фотографии с собственным сыном.
8. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
9. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
10. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
11. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
12. "После рождения сына всё изменилось?
13. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
14. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
15. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
16. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
17. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
18. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
19. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
20. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
21. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
22. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
23. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
24. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
25. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
26. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
27. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
28. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
29. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
30. Кэмерон диас опять за свое!
31. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
32. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
33. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
34. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
35. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
36. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
37. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
38. Винчик уже не справляется со стрессом?
39. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
40. Класс дутым качкам показал!
41. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
42. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
43. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
44. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
45. Хочется спросить: что у вас там происходит?
46. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
47. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
48. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
49. Почему оперативная память такая дорогая?
50. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.