90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Говорят, рост решает всё.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
28. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
34. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
35. Вы не поверите, что это существует
36. Почему девушки любят носить мужские рубашки
37. Headlines:
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Когда был основан Челябинск
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа