90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Откровенный образ Нюши спровоцировал волну критики в сети, словно забыла одеться.
2. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
3. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
4. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
5. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
6. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
7. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
8. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
9. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
10. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
11. Красота - это боль.
12. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
13. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
14. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
15. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
16. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
17. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
18. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
19. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
20. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
21. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
22. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
23. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
24. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
25. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
26. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
27. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
28. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
29. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
30. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
31. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
32. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
33. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
34. "Я вообще никому не доверяю …".
35. Мудрый пофигизм или жесткость?
36. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
37. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
38. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
39. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
40. Пляжный стиль и летнее настроение.
41. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
42. Вот такая вот свадьба.
43. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
44. Генетика или диета: секрет пышных форм.
45. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
46. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
47. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
48. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
49. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
50. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.