90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. Вот такие вот фокусы.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
7. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
8. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
12. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
13. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
19. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
20. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
21. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
22. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
23. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. Чем женская футболка отличается от мужской
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
28. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. Headlines:
37. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
40. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
41. Какие легенды о подземных проходах
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе