90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
5. Крик тысячи трупов.
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
28. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
31. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
36. Headlines:
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Атлет по имени джо гиллен.
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности