90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Вроде бы покрытый стиль.
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
9. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
12. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
28. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
32. Headlines:
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Какие уникальные станции метро
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Как добраться до главных туристических мест Уфы
43. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
47. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
48. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
49. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
50. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты