90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. С добрым утром, мои дорогие!
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. А вы точно учитель по музыке?
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Настоящие мастера баланса!
13. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
14. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
15. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
33. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
39. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
45. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история