90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
2. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
3. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
4. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
5. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
6. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
7. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
8. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
9. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
10. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
11. Вот такого озорника мы … видим 85-.
12. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
13. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
14. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
15. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
16. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
17. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
18. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
19. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
20. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
21. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
22. Энджи учится читать на русском.
23. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
24. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
25. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
26. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
27. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
28. Ах, эта свадьба!
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
31. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
32. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
33. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
34. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
35. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
42. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
43. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
44. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
45. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
46. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
47. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
48. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
49. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
50. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций