90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
5. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. "Федункив - молодец!
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
28. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
37. Артур бетербиев и его кулак.
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
42. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
46. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
47. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами