90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
6. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
16. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
17. Встреча с бывшей!
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Как коронавирус влияет на наше тело
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
37. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
38. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Какие уникальные станции метро
42. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
43. Вы не поверите, что это существует
44. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов