90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Headlines:
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
33. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
46. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
47. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица