90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
2. Энджи учится читать на русском.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
5. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Headlines:
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Разминка: ключ к успешной тренировке
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
30. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
44. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
47. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
48. Секреты молодости корейских женщин
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.