90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
2. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
3. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
4. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
5. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
6. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
7. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
8. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
9. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
10. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
11. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
12. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
13. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
14. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
15. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
16. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
17. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
18. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
19. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
20. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
21. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
22. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
23. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
24. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
25. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
26. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
27. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
28. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
29. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
30. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
31. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
32. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
33. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
34. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
35. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
36. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
37. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
38. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
39. Тайны и мистические свойства риса в магии
40. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
41. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
42. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
43. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
44. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
45. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
46. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
47. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
48. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
49. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
50. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.