90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
7. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
12. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
15. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
19. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
20. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
23. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
26. Headlines:
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
29. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
40. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. На вступительном экзамене в театральное училище.
43. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
44. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
45. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
46. Какие исторические личности связаны с Камышином
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут