90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Пока наверху шла обычная жизнь, под полом 24 года жила пленница.
2. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
3. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
4. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
5. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
6. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
7. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
8. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
9. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
10. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
11. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
12. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
13. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
14. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
15. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
16. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
17. Артикул WB - 247813745.
18. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
19. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
20. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
21. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
22. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
23. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
24. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
25. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
26. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
27. Это Джим торп - американский легкоатлет.
28. Мой муж домой вторую жену привёл.
29. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
30. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
31. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
32. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
33. Когда закон против чести идет.
34. Ошибка, которая стала роковой.
35. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
36. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
37. Игра на выживание: месть за миллион.
38. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
39. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
40. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
41. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
42. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
43. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
44. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
45. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
46. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
47. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
48. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
49. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
50. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.