90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
2. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
3. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
4. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
5. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
6. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
7. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
8. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
9. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
10. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
11. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
12. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
13. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
14. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
15. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
16. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
17. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
18. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
19. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
20. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
21. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
22. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
23. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
26. "Что с ней происходит?
27. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
28. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
29. "Эй, а ну иди Сюда"!
30. Пустота не сохраняется в священных местах.
31. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
32. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
33. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
34. Говорят, стресс живёт в плечах.
35. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
36. Кардионагрузки нужны для:
37. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
38. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. "Белый и фара. 20.
43. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
44. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
45. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
48. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
49. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
50. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.