90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
2. "Что с ней происходит?
3. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
22. Йога в фитнес - зале полезна для:
23. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
45. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
46. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
47. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
48. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.