90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
7. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
10. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
11. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
18. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
23. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
37. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
43. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
46. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая