90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
10. Мышцы кора восстановите.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
17. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
21. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
25. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
31. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
34. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
35. Модно ли женщине носить мужские часы
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
38. Что съесть, чтобы похудеть?
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+