90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
2. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
3. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
4. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
5. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
6. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
7. "Ты изменщик, промолчал бы!
8. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
9. Прыжки через линию.
10. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
11. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
12. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
13. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
14. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
15. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
16. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
17. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
18. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
19. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
20. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
21. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
22. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
23. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
24. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
25. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
26. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
27. "Это ужасающе и разрушительно!
28. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
29. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
30. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
31. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
32. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
33. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
34. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
35. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
36. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
37. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
38. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
39. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
40. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
41. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
42. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
43. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
44. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
45. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
46. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
47. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
48. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
49. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
50. А когда-то бритни спирс была такой.