90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
21. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
22. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
23. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. "Белый и фара. 20.
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
36. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
39. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
44. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
47. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.