90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
2. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
3. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
4. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
5. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
6. Чем женская футболка отличается от мужской
7. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
8. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
9. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
10. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
11. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
12. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
13. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
14. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
15. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
16. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
17. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
18. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
19. Headlines:
20. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
21. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
22. Какие исторические личности связаны с Камышином
23. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
24. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
25. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
26. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
27. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
28. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
29. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
30. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
31. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
32. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
33. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
34. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
35. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
36. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
37. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
38. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
39. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
40. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
41. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
42. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
43. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
44. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
45. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
46. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
47. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
48. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
49. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
50. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год