90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - модель решила похвастаться спортивными достижениями и опубликовала кадр в облегающем аутфите возле именинного торта.
2. А вам попадались по-настоящему странные анкеты на сайтах знакомств?
3. Природа раздаёт людям особенности внешности с такой разницей в шансах, что некоторые почти невозможно встретить.
4. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
5. "У Меня с Ними Никаких Отношений, Ровно так же, как и с Бабушкой Ратмира": Анастасия Решетова рассказала об общении с семьёй Тимати.
6. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
7. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
8. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
9. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
10. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
11. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
12. Шэрон стоун показала свои 68.
13. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
14. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
15. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
16. Артист джиган свои мускулы показал.
17. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
18. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
19. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
20. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
21. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
22. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
23. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
24. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
25. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
26. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
27. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
28. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
29. "Они хороши , внимание, только в переписке!
30. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
31. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
32. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
33. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
34. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
35. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
36. Прыжки через линию.
37. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
38. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
39. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
40. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
41. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
42. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
43. "Что с носом?
44. Три последних желания чарли.
45. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
46. Иногда кажется, что всё под контролем ….
47. Могла бы и подыграть ему.
48. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
49. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
50. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.