90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
13. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
27. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
33. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Что съесть, чтобы похудеть?
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
43. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Какие исторические события связаны с Пензой
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке