90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Закрытая физическая академия!
10. Суши медленно убивают?
11. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
37. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин