90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
2. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
3. Елизавета Арзамасова показала плоский живот на фоне слухов о том, что она ждёт третьего ребёнка от 52-летнего мужа, Ильи авербуха.
4. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
5. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
6. 19 мая 2013 года в нидерландском городе мейел 33-летний польский водитель потерял контроль над автомобилем на повороте.
7. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
8. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
9. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
10. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
11. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
12. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
13. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
14. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
15. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
16. Артикул WB - 247813745.
17. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
18. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
19. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
20. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
21. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
22. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
23. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
24. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
25. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
26. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
27. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
28. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
29. "Ну вот, опять!
30. Прыжки через линию.
31. Звездный блеск AVN Awards.
32. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
33. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
34. Подборка стильных купальников с WB.
35. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
36. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
37. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
38. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
39. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
40. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
41. Когда закон против чести идет.
42. Иногда кажется, что всё под контролем ….
43. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
44. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
45. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
46. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
47. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
48. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
49. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
50. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.