90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с кабачками

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Кардионагрузки нужны для:
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
16. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
17. Как коронавирус влияет на наше тело
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
29. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
33. Вы не поверите, что это существует
34. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Какие исторические личности связаны с Камышином
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов