90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлетки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
2. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
3. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
4. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
5. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
6. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
7. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
8. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
9. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
10. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
11. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
12. "Что за тигрица!
13. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
14. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
15. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
16. Ли лишний вес для здоровья опасен?
17. Бывший Бузoвoй назвал Олю "Пустoй Женщинoй".
18. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
19. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
20. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
21. Настоящий праздник всех любителей аквааэробики!
22. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
23. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
24. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
25. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
26. Татьяну овсиенко не узнать.
27. Бывший муж ани лорак новый роман после второго развода закрутил.
28. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
29. Фигуристку Камилу Валиеву исключили из состава сборной России!
30. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
31. Как быстро выросла дочь юлии Началовой.
32. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
33. Бузова: "Я Настолько Дорогой Подaрок, что ни Один Мужчина не Потянет Мeня Финансово".
34. Наталья бoчкарева впервые пoказала фигуру пoсле пластики.
35. Кристина асмус в коже всех своим шикарным внешним Видом удивила.
36. Петр Чернышев показал пятилетнюю дочь Милу от Анастасии Заворотнюк - юная красавица вышла на лед с папой после очередного шоу Татьяны навки.
37. У худрука малого театра Юрия соломина подтвердился инсульт.
38. Дороже олимпийского золота: Костомаров взял первую награду в новой жизни.
39. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.
40. Пенсионерка удивила соцсети своей физической формой в 78 лет.
41. Жена T - Killah смогла похудеть после родов на 23 кг.
42. 6 напитков, которые могут утолить голод.
43. Глюкоза своё архивное фото в начале карьеры нашла.
44. Новогодний салат 2017.
45. Альбина джанабаева показала похудевшего Валерия меладзе.
46. Из советской коммуналки на съёмочные площадки сша.
47. Ивлеева в нижнем белье обнажила свои прелести на крыше отеля, сразив поклонников: стринги - ниточки впились в мякоть.
48. Рулетики с красной рыбой.
49. Одри хепберн была не только голливудской звездой и модной иконой.
50. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50