90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлетки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Где лучше всего шопиться в Москве
2. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
3. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
4. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
5. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
6. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
7. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
8. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
9. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
10. Когда был основан Челябинск
11. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
12. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
13. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
14. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
15. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
16. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
17. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
18. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
19. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
20. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
21. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
22. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
23. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
24. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
25. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
26. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
27. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
28. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
29. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
30. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
31. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
32. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
33. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
34. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
35. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
36. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
37. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
38. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
39. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
40. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
41. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
42. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
43. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
44. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
45. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
46. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
47. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
48. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
49. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
50. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.