90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлетки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
2. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
3. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
4. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
5. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
6. Headlines:
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
8. Какие уникальные медицинские учреждения есть
9. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
10. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
11. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
12. Какие уникальные станции метро
13. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
14. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
15. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
16. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
17. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
18. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
19. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
20. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
21. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
22. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
23. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
24. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
25. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
26. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
27. На вступительном экзамене в театральное училище.
28. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
29. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
30. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
31. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
32. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
33. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
34. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
35. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
36. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
37. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
38. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
39. Можно ли использовать Полигель без базы
40. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
41. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
42. Капустные котлеты: супер - гарнир!
43. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
44. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
45. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
46. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
47. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
48. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
49. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
50. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью