90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
18. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Headlines:
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
43. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
44. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным