90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
2. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
3. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
4. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
5. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
6. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
7. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
8. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
9. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
10. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
11. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
12. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
13. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
18. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
19. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
20. Чарли и его шоколадная конница!
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
23. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
24. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
25. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
26. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
29. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
30. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
31. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
32. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
33. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Саша Hammali впервые папой станет!
36. Беременна 4 раз?
37. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
38. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
41. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
43. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
44. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
45. Мы русские - с нами Бейoнсе.
46. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
47. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
48. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
49. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
50. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность