90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
2. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
3. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
4. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
5. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
6. Прыжки через линию.
7. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
10. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
11. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
12. Могла бы и подыграть ему.
13. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
14. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
15. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
16. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
17. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
18. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
19. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
20. Известные артисты и их знаменитые наследники.
21. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
22. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
23. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
24. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
25. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
27. Прощения за такой тон прошу.
28. "Это ужасающе и разрушительно!
29. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
30. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
31. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
32. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Вроде бы покрытый стиль.
35. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
36. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
37. Артик и асти?
38. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
39. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
40. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
41. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
42. А можно мне другого автомеханика?
43. Ах, эта свадьба!
44. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
45. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
46. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
47. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
48. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
49. "Белый и фара. 20.
50. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.