90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусились кадры колоритной свадьбы из Краснодара, где высокая мода столкнулась с суровыми реалиями лестничной клетки.
2. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
3. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
4. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
5. Скончалась японская художница яёи кусама.
6. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
7. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
8. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
9. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
10. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
11. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
12. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
13. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
14. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
15. Когда родители только услышали "PS5".
16. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
17. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
18. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
19. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
20. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
21. Как улучшить координацию движений?
22. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
23. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
24. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
25. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
26. Кэмерон диас опять за свое!
27. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
28. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
29. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
30. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
31. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
32. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
33. История любви P!
34. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
35. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
36. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
37. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
38. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
39. Генетика или диета: секрет пышных форм.
40. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
41. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
42. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
43. Игра на выживание: месть за миллион.
44. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
45. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
46. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
47. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
48. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
49. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
50. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".