90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. Как правильно делать кардио - тренировку.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Разминка: ключ к успешной тренировке
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
23. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
26. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
27. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
28. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
29. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
30. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
39. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Какие исторические события связаны с Пензой
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду