90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
7. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
8. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
9. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
10. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
14. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
18. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
19. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
20. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
28. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
31. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили