90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
2. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
3. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
4. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
7. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
8. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
11. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
12. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
13. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
14. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
15. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
25. Ох уж, эти азиатские забавы!
26. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
27. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
32. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
33. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
40. Headlines:
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
47. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
48. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
49. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
50. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга