90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
2. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
3. Мой муж домой вторую жену привёл.
4. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
5. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
6. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
7. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
8. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
9. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
10. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
11. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
12. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
13. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
14. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
15. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
16. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
17. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
18. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
19. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
20. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
21. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
22. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
23. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
24. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
25. С добрым утром, мои дорогие!
26. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
27. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
28. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
29. Чарли и его шоколадная конница!
30. Зубастый лежачий полицейский!
31. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
32. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
33. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
34. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
35. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
36. Как вам такое искусство?
37. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
38. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
39. Хотели бы посмотреть такой фильм?
40. Настоящие мастера баланса!
41. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
42. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
43. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
44. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
45. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
46. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
47. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
48. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.