90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
2. Беременна 4 раз?
3. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
4. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
5. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
6. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
7. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
8. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
9. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
10. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
11. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
12. Есть ли известные исторические деятели из города
13. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
14. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
15. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
16. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
18. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
19. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
20. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
21. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
22. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
23. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
24. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
25. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
26. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
27. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
28. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
29. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
30. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
31. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
32. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
33. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
34. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
35. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
36. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
37. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
38. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
39. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
40. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
41. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
42. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
43. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
44. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
45. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
46. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
47. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
48. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
49. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
50. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту