90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
2. Шэрон стоун показала свои 68.
3. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
4. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
5. Я Артем. 30 лет.
6. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
7. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
8. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
9. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
10. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
11. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
12. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
13. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
14. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
15. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
16. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
17. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
18. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
19. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
20. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
21. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
22. В России развивается образовательная инфраструктура.
23. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
24. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
25. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
26. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
27. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
28. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
29. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
30. Прыжки через линию.
31. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
32. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
33. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
34. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
35. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
36. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
37. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
38. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
39. Часто чувствуете холод?
40. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
41. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
42. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
43. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
44. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
45. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
46. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
47. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
48. Почему монтаж - это спасение.
49. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
50. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.