90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
2. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
3. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
4. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
5. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
6. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
7. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
8. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
9. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
10. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
11. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
12. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
13. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
14. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
15. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
16. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
17. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
18. Энджи учится читать на русском.
19. Днем в борцовке, вечером в платье!
20. Закрытая физическая академия!
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
23. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
24. Ох уж, эти азиатские забавы!
25. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
26. Только бы нога не соскользнула!
27. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
28. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
29. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
30. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
31. Сын тарасова попал в больницу.
32. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
33. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
34. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
35. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
36. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
37. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
38. Знакомьтесь, люди добрые!
39. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
40. Будь собой. Будь сильной.
41. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
42. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
43. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
44. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
45. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
46. Куриная грудка с овощами в духовке.
47. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
50. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии