90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
2. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
3. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
4. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
5. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
6. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
7. Суши - диета, которую мы заслужили!
8. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
9. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
10. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
11. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
12. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
13. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
14. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
15. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
16. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
17. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
18. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
19. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
20. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
21. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
22. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
23. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
24. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
25. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
26. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
27. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
28. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
29. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
30. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
31. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
32. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
33. Закрытая физическая академия!
34. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
35. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
36. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
37. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
38. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
39. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
40. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
41. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
42. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
43. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
44. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
45. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
46. Говорят, стресс живёт в плечах.
47. Сын тарасова попал в больницу.
48. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
49. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
50. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.