90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях завирусился новый тест на дальтонизм среди мужиков: девушки отправляют своим парням фотографию машины и спрашивают, какого она цвета.
2. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
3. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
4. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
5. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
6. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
7. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
8. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
9. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
10. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
11. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
12. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
13. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
14. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
15. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
16. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
17. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
18. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
19. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
20. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
21. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
22. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
23. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
24. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
25. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
26. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
27. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
28. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
29. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
30. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
31. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
32. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
33. Это Джим торп - американский легкоатлет.
34. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
35. Мой муж домой вторую жену привёл.
36. Джим керри предстал в неожиданном свете.
37. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
38. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
39. Когда парень слов на ветер не бросает.
40. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
41. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
42. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
43. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
44. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
45. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
46. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
47. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
48. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
49. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
50. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.