90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
2. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
3. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
4. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
5. В России развивается образовательная инфраструктура.
6. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
7. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
8. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
9. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
10. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
11. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
12. Самбист Александр Емельяненко:
13. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
14. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
15. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
16. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
17. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
18. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
19. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
20. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
21. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
22. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
23. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
24. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
25. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
26. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
27. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
28. Певица мечтает встретить вторую половинку.
29. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
30. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
31. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
32. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
33. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
34. А ловко он придумал это!
35. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
36. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
37. "Вы что, голубых кровей?
38. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
39. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
40. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
41. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
42. Эпизод 898. Морской укус.
43. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
44. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
45. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
46. Желудок спасибо точно не скажет!
47. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
48. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
49. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
50. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.