90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Парень встретил Еву эльфи в аэропорту Шанхая и попросил маму сфоткать его с "Этой Прекрасной Леди".
2. Хочешь выносливость Бейонсе, но пока максимум твоей активности - переключать серии на диване?
3. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
4. Айза - лилуна ай раскритиковала поездки в Париж и призналась, что не переносит этот город даже в лучшие времена.
5. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
6. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
7. Нюша решила вернуть имя Анна.
8. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
9. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
10. Привилегия избирательности: как откровенные рассуждения Натальи рудовой о мимолетности браков перевернули сознание подписчиков.
11. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
12. Илья, 30 лет.
13. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
14. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
15. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
16. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
17. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
18. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
19. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
20. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
21. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
22. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
23. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
24. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
25. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
26. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
27. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
28. "Я вообще никому не доверяю …".
29. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
30. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
31. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
32. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
33. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
34. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
35. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
36. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
37. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
38. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
39. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
40. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
41. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
42. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
43. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
44. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
45. Опасная игра наставницы.
46. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
47. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
48. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
49. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
50. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.