90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
2. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
3. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
4. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
5. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
6. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
7. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
8. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
9. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
10. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
11. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
12. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
13. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
14. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
15. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
16. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
17. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
18. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
19. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
20. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
21. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
22. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
23. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
24. Артист джиган свои мускулы показал.
25. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
26. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
27. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
28. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
29. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
30. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
31. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
32. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
33. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
34. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
35. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
36. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
37. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
38. Мой муж домой вторую жену привёл.
39. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
40. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
41. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
42. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
43. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
44. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
45. Класс дутым качкам показал!
46. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
47. Иногда кажется, что всё под контролем ….
48. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
49. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
50. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".