90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Артик и асти?
12. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Как вам такое искусство?
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
24. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
34. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
38. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
39. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
44. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин