90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. Это увлекательный был аттракцион!
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Мышцы кора восстановите.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
17. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
24. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
27. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
28. Какие необычные памятники есть
29. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
30. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
31. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
34. Полезный и сытный творожный коктейль.
35. Headlines:
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. Какие легенды о подземных проходах
38. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
42. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
43. Профессиональный макияж: секреты звезд
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
45. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу