90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
2. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
3. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
4. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
5. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
6. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
7. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
8. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
9. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
10. Headlines:
11. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
12. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
13. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
14. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
15. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
16. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
17. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
18. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
19. Анимация билетов: возможности и ограничения
20. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
21. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
22. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
23. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
24. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
25. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
26. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
27. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
28. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
29. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
30. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
31. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
32. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
33. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
34. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
35. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
36. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
37. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
38. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
39. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
40. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
41. Тайны и мистические свойства риса в магии
42. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
43. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
44. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
45. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
46. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
47. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
48. Стас ярушин стал отцом в третий раз.
49. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
50. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.