90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
3. Слабоумие и отвага!
4. Говорят, рост решает всё.
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
16. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
17. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
18. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
19. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
20. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
21. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
22. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
23. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
24. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
27. Какие уникальные станции метро
28. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
29. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
30. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
34. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
37. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
40. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
41. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
44. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут