90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях завирусился новый тест на дальтонизм среди мужиков: девушки отправляют своим парням фотографию машины и спрашивают, какого она цвета.
2. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
3. Чемпион UFC в легчайшем весе Пётр Ян назвал бойца, которого считает сильнейшим в организации независимо от весовой категории.
4. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
5. В мае 2020 года в городе Джексон, штат Миссури, 5-летняя кинсли Стюарт играла у ручья Hubble Creek после сильных дождей.
6. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
7. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
8. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
9. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
10. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
11. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
12. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
13. Шэрон стоун показала свои 68.
14. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
15. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
16. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
17. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
18. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
19. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
20. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
21. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
22. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
23. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
24. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
25. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
26. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
27. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
28. Голодание - это не только про еду.
29. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
30. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
31. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
32. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
33. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
34. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
35. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
36. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
37. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
38. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
39. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
40. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
41. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
42. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
43. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
44. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
45. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
46. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
47. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
48. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
49. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
50. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.