90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
12. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
16. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
26. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
27. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. Модно ли женщине носить мужские часы
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
43. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
44. Андрей смаев и его тренировка ног.
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
49. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица