90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
2. Встреча с бывшей!
3. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
6. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
7. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
8. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
11. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
16. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
38. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
39. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
40. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Рацион для сжигания жира.
47. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
48. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
49. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица