90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
2. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
3. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
4. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
5. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
6. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
7. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
8. Простой способ сделать домашний макияж
9. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
10. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
11. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
12. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
13. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
14. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
15. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
16. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
17. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
18. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
19. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
20. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
21. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
22. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
23. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
24. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
25. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
26. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
27. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
28. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
29. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
30. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
31. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
32. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
33. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
34. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
35. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
36. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
37. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
38. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
39. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
40. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
41. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
42. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
43. Африканский спортсмен мистер Вад.
44. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
45. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
46. "Остались Тoлькo уши".
47. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
48. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
49. Мы выбираем себе обед.
50. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.