90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
2. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
19. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Что съесть, чтобы похудеть?
48. Где лучше всего шопиться в Москве
49. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса