90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
2. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
3. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
4. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
5. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
6. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
7. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
8. Это Джим торп - американский легкоатлет.
9. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
10. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
11. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
12. Звездный блеск AVN Awards.
13. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
14. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
15. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
16. "Do you Speak English?
17. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
18. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
19. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
20. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
21. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
22. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
23. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
24. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
25. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
26. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
27. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
28. Винус Уильямс замуж вышла.
29. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
30. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
31. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
32. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
33. За деньги - конечно!
34. А ловко он придумал это!
35. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
36. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
37. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
38. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
39. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
40. Суши медленно убивают?
41. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
42. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
43. Встреча с бывшей!
44. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
45. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
46. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
47. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
48. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
49. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
50. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.