90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
15. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
16. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
19. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
20. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
21. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
24. Аппетитный пост для любителей сырников!
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
28. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
31. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
32. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
33. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
34. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
35. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
36. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
37. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
38. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
39. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
40. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
41. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
42. Headlines:
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте