90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Паровые котлетки

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Это было просто невероятно!
22. Вот такие вот фокусы.
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
27. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. Как коронавирус влияет на наше тело
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
44. Чем женская футболка отличается от мужской
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
50. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.