90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
2. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
3. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
4. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
5. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
6. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
7. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
8. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
9. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
10. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
11. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
12. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
13. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
14. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
15. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
16. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
17. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
18. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
19. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
20. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
21. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
22. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
23. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
24. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
25. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
26. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
27. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
28. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
29. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
30. Новые фото дафни кин.
31. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
32. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
33. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
34. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
35. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
36. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
37. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
38. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
39. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
40. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
41. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
42. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
43. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
44. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
45. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
46. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
47. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
48. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
49. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
50. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.