90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
2. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
3. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
4. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
7. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
8. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. Видaли тaкого шaлунишку.
11. Сказал жене: "Я на Баскет".
12. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
13. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
14. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
15. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
16. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
17. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
18. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
19. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
20. Сильная и точно независимая женщина!
21. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
22. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
23. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
29. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
32. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
33. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
34. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
35. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
36. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
37. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
41. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
44. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
45. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
46. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
47. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
48. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
50. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами