90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Андрей смаев и его тренировка ног.
2. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
3. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
4. Где лучше всего шопиться в Москве
5. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
6. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
7. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
8. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
9. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
10. Headlines:
11. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
12. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
13. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
14. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
15. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
16. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
17. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
18. Дети и коронавирус: мифы и реальность
19. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
20. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
21. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
22. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
23. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
24. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
25. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
26. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
27. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
28. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
29. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
30. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
31. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
32. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
33. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
34. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
35. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
36. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
37. История пандемий: когда и почему они происходили
38. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
39. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
40. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
41. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
42. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
43. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
44. "Тебе так идет целлюлит!
45. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
46. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
47. Рената Литвинова, 56 лет.
48. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
49. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.
50. Анна асти на Жаре.