90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Это было просто невероятно!
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
19. Кардионагрузки нужны для:
20. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
35. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
40. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
41. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
42. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
43. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
44. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
45. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. 5 безумно простых советов для потери веса.