90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
8. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. "Вы что, голубых кровей?
12. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
13. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
26. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
27. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
30. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
31. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. Мы готовим стейк правильно!
36. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
43. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб