90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
3. Неожиданная новость. Родила.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Как вам такое искусство?
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
31. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
33. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
41. Headlines:
42. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Почему девушки любят носить мужские рубашки
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать