90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
18. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
27. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Какие легенды о подземных проходах
44. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.