90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Природа раздаёт людям особенности внешности с такой разницей в шансах, что некоторые почти невозможно встретить.
2. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
3. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
4. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
5. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
6. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
7. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
8. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
9. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
10. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
11. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
12. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
13. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
14. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
15. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
16. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
17. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
18. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
19. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
20. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
21. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
22. С * ксуализация в спорте всё.
23. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
24. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
25. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
26. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
27. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
28. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
29. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
30. Генетика из тени раньше диплома вышла.
31. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
32. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
33. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
34. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
35. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
36. История любви P!
37. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
38. Очереди на Эвересте.
39. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
40. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
41. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
42. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
43. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
44. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
45. "Do you Speak English?
46. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
47. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
48. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
49. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
50. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".