90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
11. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
28. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
37. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
38. Headlines:
39. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
48. Секреты молодости корейских женщин
49. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
50. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду