90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. "Что с ней происходит?
11. Класс дутым качкам показал!
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
26. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
36. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
37. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
38. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
45. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
46. Headlines:
47. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
48. Headlines:
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос