90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Артик и асти?
9. "Вы что, голубых кровей?
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Только бы нога не соскользнула!
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
29. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
47. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
48. Какие необычные памятники есть
49. Я просто в шоке!
50. Артур бетербиев и его кулак.