90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
2. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
3. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
4. "Что с носом?
5. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
6. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
7. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
8. Хочется спросить: что у вас там происходит?
9. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
10. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
11. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
12. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
13. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
14. Известные артисты и их знаменитые наследники.
15. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
16. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
17. Винус Уильямс замуж вышла.
18. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
19. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
20. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
21. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
22. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
23. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
24. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
25. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
26. Вот такая вот свадьба.
27. Суши медленно убивают?
28. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
29. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
30. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
31. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
32. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
33. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
34. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
35. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
36. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
37. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
38. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
39. Йога в фитнес - зале полезна для:
40. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
41. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
42. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
45. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
46. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
47. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
48. Мышцы кора восстановите.
49. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
50. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.