90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Ах, эта свадьба!
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
25. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
26. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
27. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
34. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Я просто в шоке!
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
44. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
45. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
48. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
49. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам