90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
36. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин