90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
2. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
3. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
4. Анимация билетов: возможности и ограничения
5. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
6. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
7. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
8. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
9. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
10. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
11. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
12. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
13. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
14. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
15. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
16. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
17. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
18. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
19. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
20. Творожный сыр за 20 минут.
21. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
22. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
23. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
24. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
25. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
26. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
27. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
28. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
29. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
30. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
31. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
32. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
33. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
34. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
35. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
36. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
37. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
38. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
39. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
40. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
41. "Ей там легче и лучше.
42. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
43. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
44. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
45. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
46. "Нельзя рожать в ванной!
47. Наталья бoчкарева пoхвасталась плoским живoтoм пoсле oперации у Хайдарoва.
48. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
49. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
50. Музыка для массажа.