90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
14. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Беременна 4 раз?
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
28. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
32. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
35. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
36. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
39. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
40. Я просто в шоке!
41. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
42. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
43. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
44. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
45. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
49. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
50. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами