90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
2. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. Почему монтаж - это спасение.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
8. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
16. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
17. Класс дутым качкам показал!
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
22. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
25. Сын тарасова попал в больницу.
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
28. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Headlines:
43. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
44. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
45. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
46. Какие уникальные станции метро
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!