90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
9. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
10. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
11. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
12. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
13. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
14. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
15. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
16. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
17. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. Боня отличилась снова.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
22. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
23. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
24. Крик тысячи трупов.
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
27. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
28. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
29. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
32. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
33. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
36. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
37. Омлет с овощами и творогом.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
46. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа