90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
7. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Артик и асти?
14. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Ах, эта свадьба!
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
23. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Headlines:
35. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
39. Разминка: ключ к успешной тренировке
40. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Headlines:
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
49. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
50. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде