90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
2. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
3. 28 марта 2022 года в Красноярске произошла история, которая могла закончиться массовым убийством детей.
4. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
5. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
6. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
7. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
8. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
9. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
10. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
11. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
12. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
13. "После рождения сына всё изменилось?
14. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
15. Я Артем. 30 лет.
16. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
17. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
18. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
19. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
20. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
21. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
22. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
23. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
24. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
25. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
26. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
27. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
28. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
29. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
30. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
31. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
32. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
33. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
34. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
35. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
36. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
37. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
38. Мой муж домой вторую жену привёл.
39. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
40. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
41. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
42. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
43. Слабоумие и отвага!
44. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
45. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
46. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
47. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
48. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
49. Известные артисты и их знаменитые наследники.
50. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.