90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Встреча с бывшей!
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
7. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
11. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
12. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
19. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
23. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
24. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
25. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
26. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
27. Headlines:
28. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
34. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
38. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Самый адекватны рецепт правильного питания.
41. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
42. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
43. Headlines:
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. Headlines:
46. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
47. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
50. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.