90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
2. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
3. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
4. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
5. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
6. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
7. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
8. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
9. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
10. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
11. Какие популярные парки есть в Москве
12. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
13. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
14. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
15. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
16. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
17. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
18. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
19. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
20. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
21. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
22. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
23. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
24. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
25. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
26. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
27. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
28. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
29. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
30. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
31. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
32. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
33. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
34. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
35. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
36. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
37. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
38. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
39. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
40. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
41. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
42. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
43. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
44. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
45. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
46. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
47. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
48. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
49. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
50. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов