90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
3. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
4. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
5. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
6. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
7. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
8. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
9. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
10. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
11. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
12. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
13. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
14. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
15. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
16. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
17. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Headlines:
26. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
29. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
30. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
32. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
33. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
34. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
35. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
36. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
37. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
38. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
39. Атлет по имени Евгений лось.
40. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
41. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
42. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
43. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
44. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
45. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
46. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
47. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
48. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
49. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
50. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса