90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Пустота не сохраняется в священных местах.
3. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
4. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
27. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
28. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
45. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
46. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
49. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса