90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
5. Суши медленно убивают?
6. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
7. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
8. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
9. Слабоумие и отвага!
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
14. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
17. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. "Белый и фара. 20.
21. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Есть ли известные исторические деятели из города
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
42. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи