90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. А ловко он придумал это!
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. Встреча с бывшей!
7. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
8. Неожиданная новость. Родила.
9. Артик и асти?
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Вот такие вот фокусы.
18. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
43. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд