90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Боня отличилась снова.
9. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
10. Суши медленно убивают?
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
22. Это было просто невероятно!
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
32. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
35. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
36. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
39. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
40. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
45. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
46. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
47. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
48. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.