90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
2. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
3. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
4. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
5. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
6. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
7. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
8. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
9. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
10. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
11. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
12. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
14. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
15. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
16. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
17. Какие уникальные медицинские учреждения есть
18. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
19. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
20. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
21. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
22. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
23. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
24. Как добраться до главных туристических мест Уфы
25. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
26. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
27. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
28. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
29. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
30. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
31. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
32. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
33. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
34. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
35. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
36. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
37. Быстрый макияж для ежедневного использования
38. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
39. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
40. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
41. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
42. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
43. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
44. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
45. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
46. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
47. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
48. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
49. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
50. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+