90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
2. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
3. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
4. Иногда кажется, что всё под контролем ….
5. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
6. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
7. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
8. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
9. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
10. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
11. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
12. "Да я просто мама года!
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
15. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
16. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
17. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
18. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
19. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
20. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
21. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
22. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
23. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
24. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
25. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
26. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
27. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
28. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
29. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
30. Крик тысячи трупов.
31. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
32. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
33. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
34. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
35. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
36. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
39. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
40. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
41. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
42. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
45. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
46. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
47. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
48. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
49. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
50. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС