90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлетки с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
6. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Омлет с овощами и творогом.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
35. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
40. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел