90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
2. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
3. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
4. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
5. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
6. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
7. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
8. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
9. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
10. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
11. Когда закон против чести идет.
12. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
13. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
14. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
15. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
16. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
17. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
18. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
19. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
20. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
21. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
22. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
23. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
24. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
25. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
26. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
27. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
28. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
29. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
30. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
31. Ариана гранде весит 39 килограмм.
32. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
33. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
34. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
35. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
36. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
37. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
38. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
39. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
40. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
41. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
42. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
43. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
44. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
45. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
46. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
47. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
48. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
49. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
50. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.