90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. "Белый и фара. 20.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. "Федункив - молодец!
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
18. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
19. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
20. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
21. Какие археологические находки были сделаны в Москве
22. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
23. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
24. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
25. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
26. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
27. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
28. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
29. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
30. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
31. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
32. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
33. 20-Летняя Ребекка грив.
34. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
35. Какие легенды о подземных проходах
36. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
37. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Какие уникальные архитектурные объекты есть
40. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
43. Атлет по имени Евгений лось.
44. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
45. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать