90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
23. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
24. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
32. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
37. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. Где лучше всего шопиться в Москве
44. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде