90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
2. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
3. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
4. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
5. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
6. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
7. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
8. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
9. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
10. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
11. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
12. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
13. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
14. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
15. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
16. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
17. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
18. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
19. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
20. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
21. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
22. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
23. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
24. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
25. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
26. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
27. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
28. Джим керри предстал в неожиданном свете.
29. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
30. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
31. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
32. На стройке своя атмосфера!
33. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
34. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
35. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
36. Игра на выживание: месть за миллион.
37. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
38. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
39. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
40. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
41. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
42. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
43. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
44. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
45. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
46. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
47. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
48. "Ребёнок просто мясом станет!
49. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
50. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.