90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
2. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
3. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
4. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
5. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
6. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
7. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
8. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
9. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
10. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
11. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
12. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
13. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
14. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
15. Количество смертей от коронавируса в России: что говорят ученые РАН
16. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
17. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
18. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
19. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
20. "Остались Тoлькo уши".
21. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
22. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
23. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
24. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
25. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
26. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
27. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
28. Женщина из Ирака сделала 43 операции, чтобы стать похожей на куклу Барби.
29. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
30. Внимание! Только в том случае, Если ваш тренер, скажет вам, что от тренировок вы похудеете, покажите ему.
31. Подборка самых вкусных салатов без майонеза.
32. Натуральные мюслевые батончики.
33. Роберт Паттинсон на беременной сьюки уотерхаус женится.
34. 54-Летняя Эвелина бледанс похудевшую фигуру в бикини показала.
35. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
36. 7 способов обмануть голод.
37. Чем заменить сахар?
38. Бывшая Алексея Воробьева: "Меня Задевает, Когда Спрашивают от Кого Младший сын".
39. Сырные палочки из лаваша.
40. Очень вкусный пирог.
41. "Бывшая Участница Реалити-шоу"дом-2" Ирина пингвинова открыла душу о своем бывшем партнере, который бросил ее во время беременности.
42. Живодeрка малeнького щeнка мордой об асфальт кинула.
43. Крепкие мышцы задней поверхности бедер и ягодиц - это не только эстетика, но и залог здоровья спины, суставов ног.
44. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
45. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
46. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
47. Из советской коммуналки на съёмочные площадки сша.
48. Анастасия волочкова собрала шестерых смелых и готовит новое шоу.
49. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
50. 4 подтона цвета мокко