90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
2. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
3. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
4. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
5. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
6. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
7. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
8. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
9. Какие археологические находки были сделаны в Москве
10. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
11. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
12. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
13. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
14. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
15. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
16. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
17. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
18. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
19. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
20. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
21. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
22. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
23. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
24. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
25. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
26. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
27. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
28. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
29. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
30. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
31. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
32. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
33. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
34. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
35. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
36. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
37. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
38. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
39. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
40. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
41. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
42. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
43. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
44. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
45. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
46. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
47. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
48. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
49. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
50. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики