90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
2. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
3. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
4. Вот такая вот свадьба.
5. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
6. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
7. Могла бы и подыграть ему.
8. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
9. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
10. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
11. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
12. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
13. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
14. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
15. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
16. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
17. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
18. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
19. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
20. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
21. "Это ужасающе и разрушительно!
22. Нейросети не перестают удивлять!
23. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
24. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
25. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
28. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
29. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
30. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
31. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
32. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
33. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
34. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
35. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
36. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
37. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
38. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
39. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
40. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
41. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
42. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
43. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
44. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
45. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
46. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
47. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
48. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
49. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
50. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма