90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
2. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
3. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
4. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
5. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
6. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
7. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
8. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
9. Самбист Александр Емельяненко:
10. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
11. Звездный блеск AVN Awards.
12. Очереди на Эвересте.
13. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
14. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
15. Класс дутым качкам показал!
16. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
17. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
18. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
19. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
20. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
21. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
22. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
23. Слишком мощная страховка.
24. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
25. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
26. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
27. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
28. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
29. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
30. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
31. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
32. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
33. С добрым утром, мои дорогие!
34. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
35. Боня отличилась снова.
36. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
37. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
38. Вот такая вот свадьба.
39. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
40. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
41. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
42. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
43. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
44. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
45. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
46. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
47. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
48. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
49. Ах, эта свадьба!
50. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.