90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
2. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
3. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
4. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
5. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
6. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
7. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
8. "Что с носом?
9. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
10. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
11. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
12. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
13. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
14. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
15. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
16. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
17. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
18. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
19. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
20. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
21. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
22. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
23. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
24. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
25. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
26. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
27. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
28. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
29. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
30. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
33. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
34. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
35. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
36. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
37. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
38. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
39. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
40. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
41. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
42. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
43. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
44. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
45. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
46. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
47. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
50. Омлет с овощами и творогом.