90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
2. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
3. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
4. В России развивается образовательная инфраструктура.
5. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
6. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
7. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
8. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
9. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
10. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
11. Когда мода слишком далеко заходит.
12. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
13. Три последних желания чарли.
14. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
15. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
16. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
17. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
18. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
19. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
20. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
21. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
22. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
23. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
24. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
25. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
26. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
27. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
28. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
29. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
30. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
31. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
32. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
33. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
34. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
35. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
36. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
37. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
38. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
39. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
40. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
41. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
42. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
43. Как вам такое искусство?
44. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
45. Он работу своей мечты нашел!
46. Хотели бы посмотреть такой фильм?
47. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
48. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
49. Это было просто невероятно!
50. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.