90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
2. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
3. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
4. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
5. Ох уж эти американцы.
6. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
7. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
8. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
9. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
10. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
11. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
12. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
13. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
14. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
15. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
16. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
17. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
18. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
19. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
20. Когда была основана Пермь
21. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
22. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
23. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
24. Headlines:
25. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
26. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
27. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
28. Где лучше всего шопиться в Москве
29. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
30. Какие исторические личности связаны с Камышином
31. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
32. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
33. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
34. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
35. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
36. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
37. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
38. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
39. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
40. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
41. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
42. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
43. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
44. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
45. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
46. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
47. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
48. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
49. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
50. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту