90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
2. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
3. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
4. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
5. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
6. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
7. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
8. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
9. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
10. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
11. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
12. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
13. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
14. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
18. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
19. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
20. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
21. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
22. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
23. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
24. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
25. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
26. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
27. Headlines:
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
29. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
30. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
31. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
32. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
33. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
34. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
35. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
36. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
37. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
38. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
39. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
40. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
41. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
42. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
43. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
44. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
45. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
46. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
47. Коронавирус у детей: риски и последствия
48. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
49. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
50. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже