90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Как вам такое искусство?
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
26. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
27. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
28. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
31. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
32. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
33. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
34. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
40. Headlines:
41. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
42. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить