90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
4. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
5. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Вроде бы покрытый стиль.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. Йога в фитнес - зале полезна для:
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
28. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
32. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
45. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
49. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!