90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
2. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
3. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
4. Три последних желания чарли.
5. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
6. Генетика или диета: секрет пышных форм.
7. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
8. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
9. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
10. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
11. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
12. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
13. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
14. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
15. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
16. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
17. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
18. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
19. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
20. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
21. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
22. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
23. "Что с ней происходит?
24. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
25. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
26. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
27. Закрытая физическая академия!
28. А вы точно учитель по музыке?
29. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
30. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
33. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
34. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
35. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
36. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
39. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
40. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
41. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
42. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
43. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
44. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
45. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
46. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
47. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
48. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
49. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
50. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!