90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Ах, эта свадьба!
6. Настоящие мастера баланса!
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
17. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Headlines:
31. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
32. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
43. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы