90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
2. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
3. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
4. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
5. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
6. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
7. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
8. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
11. Фото, вызывающее сильные эмоции.
12. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
13. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
14. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
15. Певица мечтает встретить вторую половинку.
16. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
17. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
18. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
19. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
20. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
21. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
22. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
23. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
26. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
27. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
28. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
29. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
30. Желудок спасибо точно не скажет!
31. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
32. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
33. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
34. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
35. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
36. Это увлекательный был аттракцион!
37. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
38. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
39. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
40. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
41. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
42. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
43. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
44. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
45. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
46. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
47. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
48. Одни из самых мощных людей в России встретились.
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.