90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
2. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
3. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
4. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
5. Эту девушку зовут лили филлипс.
6. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
7. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
8. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
9. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
10. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
11. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
12. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
13. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
14. Артикул WB - 247813745.
15. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
16. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
17. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
18. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
19. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
20. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
21. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
22. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
23. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
24. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
25. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
26. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
27. Мой муж домой вторую жену привёл.
28. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
29. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
30. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
31. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
32. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
33. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
34. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
35. Три последних желания чарли.
36. Снежный кураж: зима во всей красе.
37. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
38. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
39. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
40. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
41. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
42. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
43. Почему оперативная память такая дорогая?
44. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
45. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
46. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
47. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
48. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
49. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
50. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.