90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
2. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
3. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
4. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
5. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
6. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
7. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
8. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
9. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
10. Помните её в роли кати?
11. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
12. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
13. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
14. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
15. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
16. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
17. Генетика из тени раньше диплома вышла.
18. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
19. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
20. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
21. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
22. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
23. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
24. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
25. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
26. Слабоумие и отвага!
27. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
28. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
29. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
30. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
31. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
32. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
33. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
34. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
35. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
36. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
37. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
38. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
39. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
40. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
41. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
42. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
43. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
44. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
45. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
46. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
47. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
48. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
49. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
50. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.