90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. Беременна 4 раз?
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Мы готовим стейк правильно!
19. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
29. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
34. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
41. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте