90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
2. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
16. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
17. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
23. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
24. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
25. Какие популярные парки есть в Москве
26. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
29. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Как добраться до главных туристических мест Уфы
32. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
33. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
34. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
35. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
36. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
39. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
40. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
45. Атлет по имени Андрей Филипов.
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.