90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Класс дутым качкам показал!
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
28. Мы готовим стейк правильно!
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
32. Мы русские - с нами Бейoнсе.
33. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
34. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
35. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Какие уникальные станции метро
47. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно