90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. Ах, эта свадьба!
5. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
31. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
32. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Артур бетербиев и его кулак.
35. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
46. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца