90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Headlines:
38. Рацион для сжигания жира.
39. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
43. Профессор - филолог читает лекцию:
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам