90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
4. "Безэмоциональна" и боится мимики?
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
12. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
20. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
36. Headlines:
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
39. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
42. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Какие ночные клубы в Москве популярны
47. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Атлет по имени Брайан уоллак.
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица