90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
2. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
3. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
4. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
7. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
8. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
13. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
16. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
17. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
20. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
23. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
24. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. Настоящие мастера баланса!
27. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
37. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
40. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
43. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
44. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
45. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
46. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
47. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
48. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
49. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
50. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю