90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
2. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
3. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
4. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
5. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
6. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
7. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
8. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
9. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
10. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
11. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
12. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
13. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
14. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
15. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
16. Новые фото дафни кин.
17. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
18. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
19. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
20. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
21. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
22. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
23. Джинсы, которые моделируют фигуру!
24. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
25. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
26. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
27. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
28. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
29. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
30. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
31. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
32. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
33. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
34. Слабоумие и отвага!
35. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
36. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
37. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
38. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
39. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
40. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
41. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
42. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
43. Территория мужского минимализма.
44. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
45. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
46. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
47. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
48. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
49. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
50. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.