90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Это было просто невероятно!
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Хумус с морковкой и огурцом.
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
37. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Когда была основана Пермь
43. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
44. 5 безумно простых советов для потери веса.
45. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
46. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
50. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске