90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Крик тысячи трупов.
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
41. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
42. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
43. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. Модно ли женщине носить мужские часы
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
48. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
49. Полезный и сытный творожный коктейль.
50. Headlines: