90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
2. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
3. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
4. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
5. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
6. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
7. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
8. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
9. Иногда кажется, что всё под контролем ….
10. Генетика или диета: секрет пышных форм.
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
13. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
14. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
15. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
16. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
17. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
18. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
19. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
20. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
21. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
22. Винус Уильямс замуж вышла.
23. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
24. Сказал жене: "Я на Баскет".
25. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
26. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
27. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
28. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
29. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
30. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
31. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
32. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
33. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
34. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
35. Артик и асти?
36. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
37. Ариана гранде весит 39 килограмм.
38. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
39. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
40. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. Хотели бы посмотреть такой фильм?
43. Девушка в какую-то дыру залезла.
44. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
45. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
46. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
47. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
48. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
49. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
50. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.