90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
2. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
3. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
4. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
5. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
6. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
7. "Ну вот, опять!
8. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
9. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
10. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
11. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
12. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
13. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
14. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
15. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
16. Опасная игра наставницы.
17. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
18. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
19. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
20. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
21. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
22. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
23. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
24. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
25. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
26. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
27. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
28. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
29. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
30. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
31. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
32. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
33. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
34. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
35. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
36. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
37. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
38. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
39. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
40. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
41. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
42. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
43. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
44. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
45. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
46. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
47. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
48. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
49. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
50. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.