90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
3. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
4. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
5. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
8. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
15. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
20. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
25. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
26. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
28. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. "Федункив - молодец!
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
41. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
42. Разминка: ключ к успешной тренировке
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. Утренние разминки: как начать день правильно
45. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
48. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
49. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки