90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
7. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
13. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
14. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
15. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. Разминка до и после бега: почему это важно
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
44. Чем женская футболка отличается от мужской
45. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
50. Какие необычные памятники есть