90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
2. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
3. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
4. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Неожиданная новость. Родила.
8. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
9. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
10. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
11. "Безэмоциональна" и боится мимики?
12. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Встреча с бывшей!
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
23. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
29. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
38. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
45. Как добраться до главных туристических мест Уфы
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность