90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. Встреча с бывшей!
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
30. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
41. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска