90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
23. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
24. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
25. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
26. Какие уникальные станции метро
27. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
28. Ей 79, но чувствует себя на 30.
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
30. Вы не поверите, что это существует
31. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
32. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
33. Рацион для сжигания жира.
34. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
35. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
36. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
37. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
38. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
39. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
40. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
41. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
42. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
45. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
46. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
47. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
48. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения