90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Будь собой. Будь сильной.
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
18. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
21. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
37. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
40. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
41. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
43. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Какая история связана с основанием города Архангельска
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица