90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники ей доллары прямо в туфли клали!
2. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
3. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
4. "Это точно он!
5. В 2005 году модель Playboy одра линн кристиансен обратилась за помощью к Хью хефнеру.
6. Нюша решила вернуть имя Анна.
7. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
8. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
9. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
10. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
11. Красота - это боль.
12. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
13. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
14. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
15. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
16. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
17. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
18. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
19. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
20. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
21. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
22. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
23. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
24. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
25. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
26. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
27. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
28. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
29. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
30. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
31. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
32. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
33. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
34. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
35. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
36. Джинсы, которые моделируют фигуру!
37. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
38. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
39. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
40. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
41. Суши - диета, которую мы заслужили!
42. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
43. Слабоумие и отвага!
44. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
45. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
46. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
47. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
48. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
49. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
50. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.