90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
11. Хотели бы посмотреть такой фильм?
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
14. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
15. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
22. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
23. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
37. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
38. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
41. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. Какие ночные клубы в Москве популярны
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Какие исторические события связаны с Пензой
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.