90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
7. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
22. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
23. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
24. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
25. Headlines:
26. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
27. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
34. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу