90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. Слабоумие и отвага!
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. Ах, эта свадьба!
9. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. Беременна 4 раз?
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
23. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
27. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
30. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
34. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
35. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут