90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
7. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Неожиданная новость. Родила.
10. Закрытая физическая академия!
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
25. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Headlines:
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
37. Аппетитный пост для любителей сырников!
38. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
47. Когда была основана Пермь
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Headlines:
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.