90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Закрытая физическая академия!
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
30. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
33. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Какая история связана с основанием города Архангельска
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве