90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. А ловко он придумал это!
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
14. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
20. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
21. Сын тарасова попал в больницу.
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
32. Ох уж эти американцы.
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
42. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
43. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
44. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Какие уникальные станции метро
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов