90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. "Белый и фара. 20.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
26. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
28. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Аппетитный пост для любителей сырников!
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Секреты выбора шапки по типу лица
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля