90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. "Белый и фара. 20.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
35. Какие необычные памятники есть
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
39. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
44. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
45. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу