90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
14. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Одни из самых мощных людей в России встретились.
19. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
24. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
25. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
26. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
27. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
31. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
32. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
35. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Когда был основан Челябинск
45. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.