90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
12. Как вам такое искусство?
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
35. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
40. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица