90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
21. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
29. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
30. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
37. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
38. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
41. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
42. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
43. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Headlines:
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
47. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
48. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.