90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
2. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
3. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
4. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
5. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
6. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
7. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
8. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
9. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
10. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
11. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
12. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
13. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
14. Джим керри предстал в неожиданном свете.
15. Когда мода слишком далеко заходит.
16. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
17. Когда парень слов на ветер не бросает.
18. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
19. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
20. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
21. Снежный кураж: зима во всей красе.
22. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
23. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
24. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
25. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
26. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
27. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
28. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
29. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
30. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
31. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
32. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
33. Певица мечтает встретить вторую половинку.
34. Экстремальная акробатика на воде.
35. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
36. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
37. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
38. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
39. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
40. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
41. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
42. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
43. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
44. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
45. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
46. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
47. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
48. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
49. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
50. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.