90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. Headlines:
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
46. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек