90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
2. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
3. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
4. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
5. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
6. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
21. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
25. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
28. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
29. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
32. Вы не поверите, что это существует
33. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
34. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
35. Headlines:
36. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
40. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
41. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
42. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
43. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
44. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
45. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
47. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
50. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды