90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
2. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
5. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
6. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
7. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
8. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
10. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
11. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
12. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
13. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
14. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
15. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
16. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
17. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
18. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
19. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
21. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
22. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
23. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
24. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
25. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
26. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
27. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
28. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
29. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
30. Полезный и сытный творожный коктейль.
31. Какие легенды связаны с московской подземкой
32. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
33. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
34. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
35. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
36. Какие уникальные архитектурные объекты есть
37. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
38. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
39. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
40. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
41. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
42. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
44. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
45. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
46. Анимация билетов: возможности и ограничения
47. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
48. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
49. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
50. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем