90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
2. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
3. Фото, вызывающее сильные эмоции.
4. Известные артисты и их знаменитые наследники.
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. "Что с ней происходит?
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
25. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
26. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
41. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
44. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
45. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
46. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
47. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
48. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
49. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
50. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба