90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Чарли и его шоколадная конница!
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Суши медленно убивают?
8. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
9. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
10. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
18. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
37. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
38. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать