90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
8. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
13. "Федункив - молодец!
14. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
15. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Ох уж эти американцы.
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
21. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
22. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
23. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
24. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
27. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
28. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
29. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
32. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
33. Что съесть, чтобы похудеть?
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
37. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
38. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
39. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
40. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
42. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
43. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
44. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
45. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
47. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
48. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
49. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.