90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
2. Таким ты его не помнишь.
3. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
4. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
5. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
6. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
7. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
8. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
9. Кожа да кости!
10. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
11. Шэрон стоун показала свои 68.
12. Макана бросила девушка.
13. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
14. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
15. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
16. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
17. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
18. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
19. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
20. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
21. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
22. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
23. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
24. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
25. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
26. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
27. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
28. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
29. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
30. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
31. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
32. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
33. Мой муж домой вторую жену привёл.
34. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
35. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
36. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
37. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
38. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
39. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
40. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
41. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
42. Ошибка, которая стала роковой.
43. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
44. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
45. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
46. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
47. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
48. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
49. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
50. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.