90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
2. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
3. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
4. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
5. Коронавирус у детей: риски и последствия
6. Атлет тристин ли.
7. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
8. 80 идей для улучшения своего образа жизни
9. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
10. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
11. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
12. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
13. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
14. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
15. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
16. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
17. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
18. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
19. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
20. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
21. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
22. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
23. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
24. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
25. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
26. За десять дней к идеальному телу на пляже: рецепт успеха
27. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
28. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
29. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
30. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
31. Третий брак седоковой - все.
32. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
33. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
34. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
35. "Ей там легче и лучше.
36. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
37. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
38. Пей и худей.
39. Айза набранному весу радуется.
40. 37-Лeтняя Оксана кобелецкая в июнe 2016 года стала мамой сразу пятерых малышей.
41. "Началось то, Чего я Боялась": родившая четвертого ребенка Анастасия Костенко впала в депрессию.
42. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
43. Новая супруга шуфутинского заставила его сбросить 18 кг: "Наши Отношения Стали Более Страстными".
44. Бpазилец Родриго Алвес пеpенес более 70 опеpаций, чтобы стать похожим на игpушечного Кена.
45. Дочь марии Шукшиной показала накачанноe тeло в откровeнном купальникe.
46. Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
47. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
48. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
49. Продукты - партнеры. Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.
50. Анастасия решетова показала фигуру в "Минимальном Весе".