90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
2. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
3. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
4. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
5. Нюша решила вернуть имя Анна.
6. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
7. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
8. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
9. Привилегия избирательности: как откровенные рассуждения Натальи рудовой о мимолетности браков перевернули сознание подписчиков.
10. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
11. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
12. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
13. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
14. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
15. "После рождения сына всё изменилось?
16. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
17. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
18. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
19. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
20. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
21. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
22. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
23. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
24. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
25. Когда родители только услышали "PS5".
26. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
27. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
28. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
29. Как улучшить координацию движений?
30. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
31. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
32. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
33. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
34. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
35. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
36. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
37. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
38. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
39. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
40. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
41. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
42. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
43. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
44. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
45. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
46. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
47. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
48. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
49. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
50. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.