90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Встреча с бывшей!
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
10. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
11. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
22. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Одни из самых мощных людей в России встретились.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
45. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
48. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить