90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
2. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
3. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
4. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
5. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
6. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
7. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
8. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
9. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
10. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
11. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
12. Я Артем. 30 лет.
13. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
14. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
15. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
16. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
17. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
18. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
19. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
20. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
21. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
22. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
23. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
24. Новые фото дафни кин.
25. Генри кавилл превратился в скуфа.
26. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
27. Кэмерон диас опять за свое!
28. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
29. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
30. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
31. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
32. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
33. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
34. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
35. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
36. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
37. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
38. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
39. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
40. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
41. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
42. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
43. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
44. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
45. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
46. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
47. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
48. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
49. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
50. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.