90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Хумус с морковкой и огурцом.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
31. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
32. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
33. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту