90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
2. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Как вам такое искусство?
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
33. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
38. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
39. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
40. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Я просто в шоке!
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Мужские рубашки для женщин: модно или нет