90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. "Вы что, голубых кровей?
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
7. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. Софи лорен отметила 91-летие.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
33. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
34. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
35. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
38. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
39. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
40. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Вы не поверите, что это существует
46. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
47. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.