90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
27. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
30. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
31. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
32. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
33. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Headlines:
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль