90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
3. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
12. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
13. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Ох уж эти американцы.
16. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
17. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
18. Разминка до и после бега: почему это важно
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
21. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
22. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
25. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
26. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
27. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
28. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
31. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. Модно ли женщине носить мужские часы
34. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
36. What is the story behind the Kremlin's construction
37. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
38. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
39. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
40. Атлет по имени Макс Джонсон.
41. Когда был основан Челябинск
42. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
43. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
44. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
45. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
46. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
47. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
48. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту