90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
11. Чарли и его шоколадная конница!
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. "Вы что, голубых кровей?
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
26. "Федункив - молодец!
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Беременна 4 раз?
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
37. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб