90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. Слабоумие и отвага!
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. "Белый и фара. 20.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Ох уж эти американцы.
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
45. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
46. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Артур бетербиев и его кулак.