90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
5. Энджи учится читать на русском.
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. Суши медленно убивают?
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
18. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
19. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
40. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
41. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
42. 5 безумно простых советов для потери веса.
43. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска