90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
10. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
11. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
14. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
15. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
18. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
19. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
20. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
21. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
22. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
23. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
24. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
25. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
26. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
27. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
28. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
29. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
30. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
31. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
36. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
37. Самый адекватны рецепт правильного питания.
38. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
41. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде