90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
2. "У Меня с Ними Никаких Отношений, Ровно так же, как и с Бабушкой Ратмира": Анастасия Решетова рассказала об общении с семьёй Тимати.
3. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
4. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
5. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
6. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
7. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
8. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
9. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
10. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
11. Шэрон стоун показала свои 68.
12. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
13. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
14. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
15. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
16. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
17. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
18. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
19. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
20. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
21. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
22. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
23. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
24. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
25. "Они хороши , внимание, только в переписке!
26. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
27. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
28. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
29. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
30. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
31. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
32. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
33. "Ты изменщик, промолчал бы!
34. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
35. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
36. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
37. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
38. Подборка стильных купальников с WB.
39. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
40. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
41. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
42. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
43. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
44. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
45. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
46. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
47. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
48. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
49. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
50. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.