90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
3. Ариана гранде весит 39 килограмм.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
9. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. Это было просто невероятно!
14. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
20. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
33. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
34. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
35. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
48. Самый адекватны рецепт правильного питания.
49. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица