90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
7. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
8. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. Знакомьтесь, люди добрые!
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
27. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
28. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
32. Какие популярные парки есть в Москве
33. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
39. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
40. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
41. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
42. Как добраться до главных туристических мест Уфы
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
44. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
45. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
48. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
49. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
50. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.