90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
11. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
15. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Headlines:
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Headlines:
34. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
35. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
36. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Я просто в шоке!
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
41. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
42. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
43. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
44. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
45. Какие исторические события связаны с Пензой
46. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
47. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.