90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
2. За деньги - конечно!
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Встреча с бывшей!
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Это было просто невероятно!
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Headlines:
29. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
30. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
38. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
41. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Что съесть, чтобы похудеть?