90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Встреча с бывшей!
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Ах, эта свадьба!
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
16. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
28. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе