90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
14. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
42. Headlines:
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Какие уникальные станции метро
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!