90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
12. Сын тарасова попал в больницу.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
38. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
39. Headlines:
40. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
41. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
44. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.