90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. Софи лорен отметила 91-летие.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
17. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
18. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
22. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
23. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
24. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
30. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
31. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
32. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
33. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
35. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
36. Где лучше всего шопиться в Москве
37. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
40. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
45. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты