90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
3. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
4. "Вы что, голубых кровей?
5. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Настоящие мастера баланса!
13. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
20. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
23. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
32. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
33. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
42. Какие уникальные станции метро
43. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Что съесть, чтобы похудеть?