90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. Вот такие вот фокусы.
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
18. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
35. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
44. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
45. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.