90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
4. Артик и асти?
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. "Эй, а ну иди Сюда"!
7. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
10. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. Слабоумие и отвага!
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. "Федункив - молодец!
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
36. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
37. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Headlines:
43. Модно ли женщине носить мужские часы
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
47. Headlines:
48. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи