90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Встреча с бывшей!
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
16. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
19. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
20. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
34. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
35. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
36. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
37. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. Секреты молодости корейских женщин
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
43. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
44. Headlines:
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца