90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
5. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
6. Энджи учится читать на русском.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
17. Вот такие вот фокусы.
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
23. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
35. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
42. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
48. Почему девушки любят носить мужские рубашки
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи