90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Говорят, рост решает всё.
14. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
15. Вот такие вот фокусы.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Кардионагрузки нужны для:
18. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
19. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
20. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
30. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
31. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
32. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Какие популярные парки есть в Москве
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
49. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет