90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
2. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
3. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
4. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
5. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
6. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
7. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
8. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
9. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
10. "Ты изменщик, промолчал бы!
11. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
12. Мой муж домой вторую жену привёл.
13. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
14. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
15. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
16. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
17. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
18. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
19. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
20. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
21. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
22. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
23. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
24. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
25. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
26. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
27. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
28. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
29. Вот такого озорника мы … видим 85-.
30. Видaли тaкого шaлунишку.
31. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
32. Сказал жене: "Я на Баскет".
33. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
34. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
35. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
36. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
37. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
38. "Это ужасающе и разрушительно!
39. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
40. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
41. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
42. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
43. Чарли и его шоколадная конница!
44. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
45. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
46. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
47. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
48. Говорят, рост решает всё.
49. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
50. А можно мне другого автомеханика?