90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. Знакомьтесь, люди добрые!
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
17. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
18. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
19. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Какие уникальные станции метро
32. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
34. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
35. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде