90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
2. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
3. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
4. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
5. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
6. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
7. В России развивается образовательная инфраструктура.
8. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
9. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
10. "Ну вот, опять!
11. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
12. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
13. Самбист Александр Емельяненко:
14. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
15. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
16. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
17. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
18. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
19. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
20. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
21. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
22. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
23. Хочется спросить: что у вас там происходит?
24. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
25. "Да я просто мама года!
26. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
27. Вот такого озорника мы … видим 85-.
28. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
29. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
30. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
31. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
32. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
33. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
34. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
36. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
37. Неожиданная новость. Родила.
38. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
39. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
40. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
41. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
42. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
43. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
44. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
45. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
46. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
47. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
48. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
49. Настоящие мастера баланса!
50. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.