90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
2. Headlines:
3. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
4. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
5. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
6. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
7. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
8. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
9. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
10. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
11. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
12. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
13. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
14. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
15. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
16. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
17. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
18. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
19. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
20. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
21. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
22. 20-Летняя Ребекка грив.
23. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
24. Какая история связана с основанием города Архангельска
25. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
26. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
27. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
28. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
29. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
30. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
31. Анимация билетов: возможности и ограничения
32. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
33. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
34. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
35. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
36. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
37. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
38. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
39. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
40. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
41. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
42. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
43. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
44. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
45. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
46. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
47. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
48. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
49. Уход за собой: основные советы для женщин
50. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом