90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
4. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
5. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
6. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
7. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
8. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
9. Мы готовим стейк правильно!
10. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
11. Headlines:
12. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
13. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
14. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
15. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
16. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
17. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
18. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
19. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
22. Headlines:
23. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
24. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
25. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
26. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
29. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
30. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
31. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
32. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
33. Артур бетербиев и его кулак.
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
40. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Какие исторические события связаны с Пензой
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы