90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
7. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Настоящие мастера баланса!
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
17. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Headlines:
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
33. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
34. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
45. Я просто в шоке!
46. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
47. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
48. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам