90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Вроде бы покрытый стиль.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
31. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. Headlines:
38. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
39. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Headlines:
49. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
50. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.