90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
2. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
3. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
7. Территория мужского минимализма.
8. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
9. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
13. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
14. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
15. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
27. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
35. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
39. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
40. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
44. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
45. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
48. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
49. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
50. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня