90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
5. Суши медленно убивают?
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
9. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Headlines:
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
37. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
38. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
43. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Какие ночные клубы в Москве популярны
49. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать