90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
2. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
3. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
4. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
5. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
6. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
7. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
8. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
9. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
10. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
11. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
12. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
13. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
14. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
15. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
16. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
17. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
18. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
19. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
20. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
21. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
22. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
23. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
24. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
25. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
27. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
28. А ловко он придумал это!
29. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
30. Желудок спасибо точно не скажет!
31. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
32. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
33. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
34. Иллюзия обмана в реальной жизни!
35. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
36. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
37. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
38. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
40. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
41. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
42. Софи лорен отметила 91-летие.
43. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
44. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
45. Как правильно делать кардио - тренировку.
46. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
47. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
48. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
49. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
50. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?