90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
11. Закрытая физическая академия!
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
17. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
29. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
30. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
31. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Headlines:
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
44. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде