90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
2. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
3. Илья, 30 лет.
4. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
5. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
6. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
7. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
8. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
9. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
10. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
11. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
12. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
13. Генетика из тени раньше диплома вышла.
14. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
15. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
16. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
17. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
18. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
19. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
20. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
22. Подборка стильных купальников с WB.
23. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
24. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
25. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
26. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
27. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
28. Три последних желания чарли.
29. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
30. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
31. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
32. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
33. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
34. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
35. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
36. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
37. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
38. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
39. Известные артисты и их знаменитые наследники.
40. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
41. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
42. Экстремальная акробатика на воде.
43. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
44. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
45. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
46. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
47. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
48. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
49. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
50. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.