90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Это было просто невероятно!
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Есть ли известные исторические деятели из города
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
43. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
44. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов