90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Вроде бы покрытый стиль.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
14. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
25. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
34. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Headlines:
38. Какие археологические находки были сделаны в Москве
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
45. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно