90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
5. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
16. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Мы русские - с нами Бейoнсе.
26. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
45. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту