90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
2. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
3. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
4. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
5. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
6. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
7. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
8. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
9. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
10. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
11. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
12. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
13. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
14. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
15. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
16. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
17. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
18. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
19. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
20. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
21. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
22. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
23. 20-Летняя Ребекка грив.
24. Секреты молодости корейских женщин
25. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
26. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
27. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
28. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
29. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
30. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
31. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
32. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
33. Секреты выбора шапки по типу лица
34. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
35. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
36. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
37. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
38. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
39. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
40. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
41. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
42. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
43. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
44. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
45. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
46. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
47. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
48. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
49. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
50. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь