90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Встреча с бывшей!
3. Слабоумие и отвага!
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
20. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
33. Headlines:
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
38. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
43. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
44. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
47. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
48. Какие уникальные архитектурные объекты есть
49. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
50. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации