90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Неожиданная новость. Родила.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
34. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.