90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Тефтели с творогом

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Слабоумие и отвага!
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
7. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Мышцы кора восстановите.
14. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Одни из самых мощных людей в России встретились.
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
23. Какие популярные парки есть в Москве
24. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
25. Аппетитный пост для любителей сырников!
26. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
27. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
28. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
29. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
30. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
31. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
32. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
33. Рацион для сжигания жира.
34. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
35. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
38. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
39. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу