90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. А ловко он придумал это!
4. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
5. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
17. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Мышцы кора восстановите.
25. "Федункив - молодец!
26. Беременна 4 раз?
27. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
38. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
39. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде