90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
11. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
19. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
22. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
23. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Какие популярные парки есть в Москве
31. Headlines:
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
34. Какие уникальные станции метро
35. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Какие необычные памятники есть
38. Headlines:
39. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
40. Headlines:
41. Рацион для сжигания жира.
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
44. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
47. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
48. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?