90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
28. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
38. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
39. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
40. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
47. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
48. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве