90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
3. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
4. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
7. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
8. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
9. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
10. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Идеальный киновечер с парнем.
13. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
16. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
17. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
18. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
19. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
20. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
21. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
24. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
25. Это было просто невероятно!
26. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
27. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
28. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
30. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
36. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
37. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
38. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
39. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
40. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
43. Омлет с овощами и творогом.
44. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
45. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
46. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
47. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
48. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
49. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
50. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата