90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
2. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
3. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
4. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
5. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
6. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
7. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
8. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
9. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
10. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
11. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
12. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
13. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
14. Джинсы, которые моделируют фигуру!
15. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
16. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
17. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
18. Мой муж домой вторую жену привёл.
19. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
20. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
21. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
22. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
23. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
24. Слабоумие и отвага!
25. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
26. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
27. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
28. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
29. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
30. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
31. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
32. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
33. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
34. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
35. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
36. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
38. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
39. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
40. "Это ужасающе и разрушительно!
41. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
42. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
43. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
44. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
45. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
46. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
47. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
48. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
49. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
50. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.