90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
3. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
4. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
10. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Встреча с бывшей!
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. Закрытая физическая академия!
15. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
24. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
25. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
28. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
33. Мы готовим стейк правильно!
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Ох уж эти американцы.
37. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
38. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
47. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Лучшее биологическое время для тренировки.