90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
3. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. "Белый и фара. 20.
17. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Мышцы кора восстановите.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. Мы русские - с нами Бейoнсе.
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
37. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
42. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
43. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
46. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
49. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
50. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально