90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Голодание - это не только про еду.
2. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
3. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
4. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
5. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
6. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
7. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
8. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
9. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
10. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
11. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
12. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
13. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
14. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
15. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
16. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
17. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
18. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
19. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
20. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
21. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
22. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
23. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
24. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
25. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
26. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
27. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
28. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
29. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
30. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
31. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
32. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
33. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
34. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
35. Прощения за такой тон прошу.
36. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
37. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
38. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
39. "Эй, а ну иди Сюда"!
40. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
41. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
42. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
43. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
44. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
45. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
46. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
47. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
48. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
49. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
50. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.