90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
6. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Мышцы кора восстановите.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
23. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
26. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
27. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
28. Headlines:
29. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
30. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.