90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы Анастасии Волочковой: балерина хочет икру, морских ежей и освежить дыхание кальяном, а ей приходится сидеть в самолете.
2. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
3. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
4. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
5. 28 марта 2022 года в Красноярске произошла история, которая могла закончиться массовым убийством детей.
6. Поединки UFC на конец 2026 года.
7. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
8. Без фильтров и ретуши: как сейчас живёт 52-летняя звезда "Зачарованных" Холли мари комбс.
9. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
10. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
11. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
12. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
13. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
14. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
15. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
16. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
17. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
18. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
19. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
20. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
21. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
22. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
23. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
24. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
25. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
26. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
27. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
28. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
29. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
30. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
31. "Я вообще никому не доверяю …".
32. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
33. Генри кавилл превратился в скуфа.
34. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
35. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
36. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
37. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
38. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
39. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
40. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
41. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
42. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
43. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
44. Генетика или диета: секрет пышных форм.
45. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
46. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
47. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
48. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
49. Почему оперативная память такая дорогая?
50. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.