90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
2. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
3. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
4. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
5. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
6. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
7. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
8. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
9. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
10. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
16. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Чарли и его шоколадная конница!
19. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
20. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
21. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
22. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
25. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
26. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
27. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
28. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
29. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
30. А можно мне другого автомеханика?
31. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
32. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
33. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
34. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
35. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
36. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
37. Софи лорен отметила 91-летие.
38. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
39. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
40. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
41. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
42. Знакомьтесь, люди добрые!
43. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
44. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
47. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
48. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
49. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
50. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего