90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
26. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
29. "Федункив - молодец!
30. Беременна 4 раз?
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
36. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
37. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
41. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
49. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома