90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
2. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
3. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
4. Голодание - это не только про еду.
5. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
6. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
7. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
8. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
9. У памелы андерсон и тома круза роман.
10. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
11. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
12. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
13. Суши - диета, которую мы заслужили!
14. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
15. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
16. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
17. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
18. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
19. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
20. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
21. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
22. "Do you Speak English?
23. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
24. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
25. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
26. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
27. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
28. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
29. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
30. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
31. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
32. Почему монтаж - это спасение.
33. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
34. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
35. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
36. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
37. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
38. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
39. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
40. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
41. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
42. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
43. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
44. Эпизод 898. Морской укус.
45. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
46. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
47. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
48. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
49. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
50. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.