90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
2. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
3. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
4. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
5. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
6. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
7. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
8. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
9. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
10. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
11. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
12. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
13. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
14. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
15. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
16. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
17. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
18. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
19. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
20. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
21. У памелы андерсон и тома круза роман.
22. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
23. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
24. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
25. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
26. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
27. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
28. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
29. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
30. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
31. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
32. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
33. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
34. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
35. Часто чувствуете холод?
36. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
37. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
38. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
39. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
40. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
41. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
42. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
43. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
44. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
45. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
46. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
47. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
48. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
49. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
50. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.