90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
19. Ох уж эти американцы.
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
24. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
25. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
26. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
27. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Headlines:
38. Что съесть, чтобы похудеть?
39. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
40. Андрей смаев и его тренировка ног.
41. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
42. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Как вам похудевшая адель?
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам