90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Вот такая вот свадьба.
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
11. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Полезный и сытный творожный коктейль.
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
50. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам