90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
2. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
3. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
4. Очереди на Эвересте.
5. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
6. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
7. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
8. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
9. Игра на выживание: месть за миллион.
10. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
11. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
12. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
13. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
14. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
15. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
16. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
17. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
18. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
19. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
20. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
21. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
22. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
23. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
24. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
25. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
26. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
27. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
28. Чарли и его шоколадная конница!
29. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
30. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
31. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
32. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
33. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
34. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
35. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
36. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
37. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
38. Только бы нога не соскользнула!
39. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
42. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
43. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
44. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
45. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
46. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
47. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
48. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.