90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
4. "Вы что, голубых кровей?
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Как коронавирус влияет на наше тело
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
32. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
33. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. Артур бетербиев и его кулак.
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
48. Где лучше всего шопиться в Москве
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей