90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
11. Прощения за такой тон прошу.
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
14. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
15. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. "Вы что, голубых кровей?
20. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
23. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
24. Ах, эта свадьба!
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
30. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
31. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
32. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
35. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. Одни из самых мощных людей в России встретились.
38. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
41. Headlines:
42. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
43. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
44. Разминка до и после бега: почему это важно
45. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
46. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
47. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
48. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
49. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность