90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
2. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
3. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
4. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
5. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
6. Класс дутым качкам показал!
7. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
8. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
9. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
10. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
11. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
12. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
13. Экстремальная акробатика на воде.
14. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
15. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
16. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
17. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
18. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
19. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
20. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
21. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
22. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
23. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
24. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
25. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
26. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
27. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
28. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
29. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
32. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
33. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
36. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
37. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
38. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
39. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
40. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
41. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
42. Кардионагрузки нужны для:
43. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
44. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
45. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
46. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
47. "Федункив - молодец!
48. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
49. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
50. Мы готовим стейк правильно!