90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
15. "Федункив - молодец!
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
25. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
30. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
31. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
32. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
36. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
39. Какие ночные клубы в Москве популярны
40. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
41. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
42. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
45. Когда был основан Челябинск
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин