90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Пустота не сохраняется в священных местах.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
15. "Федункив - молодец!
16. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
44. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
47. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
48. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица