90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
2. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
3. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
4. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
5. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
6. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
7. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
8. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
9. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
10. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
11. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
12. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
13. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
14. Это Джим торп - американский легкоатлет.
15. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
16. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
17. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
18. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
19. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
20. Пляжный стиль и летнее настроение.
21. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
22. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
23. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
24. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
25. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
26. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
27. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
28. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
29. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
30. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
31. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
32. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
33. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
34. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
35. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
36. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
37. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
38. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
39. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
40. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
41. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
42. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
43. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
44. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
45. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
46. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
47. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
48. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
49. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
50. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.