90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
25. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
26. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
40. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Чем женская футболка отличается от мужской
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. Headlines:
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Модно ли женщине носить мужские часы