90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
2. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
3. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
4. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
5. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
6. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
7. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
8. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
9. Генри кавилл превратился в скуфа.
10. Ведьминские гены или честный люкс?
11. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
12. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
13. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
14. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
15. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
16. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
17. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
18. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
19. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
20. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
21. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
22. Когда мода слишком далеко заходит.
23. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
24. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
25. Ошибка, которая стала роковой.
26. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
27. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
28. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
29. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
30. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
31. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
32. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
33. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
34. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
35. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
36. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
37. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
38. "Ребёнок просто мясом станет!
39. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
40. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
41. А ловко он придумал это!
42. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
43. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
44. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
45. Суши медленно убивают?
46. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
47. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
48. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
49. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
50. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".