90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Ошибка, которая стала роковой.
2. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
3. Часто чувствуете холод?
4. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
5. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
6. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
7. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
8. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
9. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
10. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
11. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
12. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
13. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
14. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
15. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
16. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
17. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
18. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
19. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
20. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
23. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
24. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
25. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
26. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
27. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
28. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
29. Он работу своей мечты нашел!
30. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
31. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
32. Настоящие мастера баланса!
33. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
34. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
35. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
36. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
37. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
38. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
39. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
40. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
41. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
42. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
43. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
44. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
45. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
46. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
47. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
48. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
49. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
50. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут