90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
2. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
3. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
4. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
5. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
6. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
7. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
8. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
9. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
10. Чем женская футболка отличается от мужской
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
12. Какие археологические находки были сделаны в Москве
13. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
14. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
15. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
16. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
17. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
18. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
19. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
20. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
21. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
22. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
23. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
24. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
25. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
26. Какие легенды о подземных проходах
27. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
28. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
29. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
30. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
31. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
32. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
33. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
34. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
35. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
36. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
37. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
38. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
39. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
40. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
41. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
42. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
43. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
44. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
45. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
46. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
47. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
48. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
49. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
50. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.