90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
3. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Встреча с бывшей!
9. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
10. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Какие археологические находки были сделаны в Москве
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
35. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
38. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
39. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
44. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых