90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
2. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
3. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
4. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
5. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
6. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
7. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
8. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
9. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
10. Headlines:
11. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
12. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
13. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
14. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
15. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
16. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
17. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
18. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
19. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
20. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
21. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
22. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
23. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
24. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
25. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
26. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
27. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
28. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
29. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
30. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
31. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
32. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
33. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
34. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
35. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
36. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
37. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
38. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
39. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
40. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
41. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
42. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
43. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
44. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
45. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
46. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
47. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
48. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
49. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
50. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года