90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
5. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
9. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Встреча с бывшей!
19. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
25. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. Саша Hammali впервые папой станет!
29. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
39. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
40. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
47. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
48. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
49. Headlines:
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих