90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
2. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
3. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
4. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
5. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
6. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
7. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
8. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
9. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
10. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
11. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
12. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
13. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
14. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
15. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
18. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
19. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
20. Прощения за такой тон прошу.
21. "Ребёнок просто мясом станет!
22. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
23. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
24. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
25. Суши медленно убивают?
26. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
27. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
28. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
29. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
34. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
35. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
36. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
37. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
40. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. "Привет! Мне 59 лет!
43. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
44. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
45. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
46. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
47. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
48. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
49. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
50. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата