90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
2. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
3. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
4. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
5. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
6. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
7. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
8. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
9. Игра на выживание: месть за миллион.
10. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
11. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
12. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
13. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
14. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
15. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
16. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
17. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
18. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
19. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
20. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
21. Прощения за такой тон прошу.
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
24. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
25. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
26. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
27. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
28. Суши медленно убивают?
29. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
30. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
31. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
32. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
33. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
34. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
37. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
38. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
39. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
40. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
41. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
42. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
43. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
44. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
45. "Белый и фара. 20.
46. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
47. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
48. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
49. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
50. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.