90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
15. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
16. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Настоящие мастера баланса!
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
33. Как правильно делать кардио - тренировку.
34. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
35. Мышцы кора восстановите.
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
38. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
41. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!