90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить координацию движений?
2. Голодание - это не только про еду.
3. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
4. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
5. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
6. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
7. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
8. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
9. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
10. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
11. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
12. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
13. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
14. Пляжный стиль и летнее настроение.
15. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
16. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
17. На стройке своя атмосфера!
18. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
19. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
20. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
21. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
22. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
23. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
24. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
25. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
26. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
27. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
28. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
29. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
30. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
31. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
32. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
33. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
34. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
35. За деньги - конечно!
36. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
37. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
38. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
39. Пустота не сохраняется в священных местах.
40. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
41. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
42. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
43. Желудок спасибо точно не скажет!
44. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
45. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
46. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
47. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
48. Это было просто невероятно!
49. Вот такие вот фокусы.
50. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.