90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
2. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
3. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
4. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
5. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
6. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
7. Знакомьтесь, люди добрые!
8. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
9. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
17. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
21. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
22. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
23. Какие уникальные медицинские учреждения есть
24. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
25. Headlines:
26. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
29. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
30. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
31. 5 безумно простых советов для потери веса.
32. Headlines:
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
34. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
35. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
36. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
37. Какие исторические события связаны с Пензой
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
44. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
45. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
46. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
47. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
48. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
49. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
50. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба