90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Суши медленно убивают?
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Это было просто невероятно!
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
28. Куриная грудка с овощами в духовке.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Разминка: ключ к успешной тренировке
33. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
34. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
35. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
41. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. Я просто в шоке!
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Какие легенды связаны с московской подземкой
49. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно