90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
2. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
11. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
12. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
13. Прощения за такой тон прошу.
14. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
15. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
16. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
17. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
20. Вот такая вот свадьба.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. Только бы нога не соскользнула!
26. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
30. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
33. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
37. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
41. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
42. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
45. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
46. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
47. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
48. Какие популярные парки есть в Москве
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.