90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
8. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. Прощения за такой тон прошу.
11. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Вот такие вот фокусы.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
29. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
30. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
31. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
34. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
35. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
36. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
37. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
40. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
41. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
42. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
43. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
44. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
45. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
46. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
47. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке