90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Встреча с бывшей!
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
10. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
11. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
15. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
19. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
20. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
26. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
27. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
28. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
29. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
32. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
35. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
46. Как вам похудевшая адель?
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Headlines:
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом