90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
2. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
3. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
4. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
5. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
6. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
7. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
8. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
9. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
10. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
11. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
12. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
13. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
14. Мой муж домой вторую жену привёл.
15. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
16. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
17. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
18. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
19. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
20. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
21. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
22. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
23. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
24. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
25. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
26. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
27. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
28. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
29. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
30. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
31. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
32. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
33. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
34. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
35. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
36. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
37. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
38. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
39. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
40. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
41. Вроде бы покрытый стиль.
42. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
43. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
44. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
45. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
46. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
47. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
48. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
49. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
50. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.