90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
14. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
15. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
16. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
37. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
38. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы