90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
2. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
3. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
10. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. А ловко он придумал это!
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
15. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
16. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
17. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
20. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
21. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
22. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
27. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Это увлекательный был аттракцион!
30. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
31. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
34. Знакомьтесь, люди добрые!
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
42. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос