90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
11. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
28. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
31. Аппетитный пост для любителей сырников!
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. Headlines:
38. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
43. Самый адекватны рецепт правильного питания.
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Headlines:
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. Когда был основан Челябинск
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей