90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. "Привет! Мне 59 лет!
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
26. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
27. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать