90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
2. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
3. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
4. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
5. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
6. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
7. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
8. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
9. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
10. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
11. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
12. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
13. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
14. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
15. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
16. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
17. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
18. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
19. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
20. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
21. Опасная игра наставницы.
22. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
23. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
24. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
25. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
28. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
29. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
30. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
31. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
32. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
33. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
34. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
35. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
36. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
37. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
38. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
39. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
40. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
41. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
42. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
43. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
44. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
45. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
46. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
47. Только бы нога не соскользнула!
48. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
49. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
50. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.