90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. "Федункив - молодец!
15. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
16. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
21. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
27. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
30. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. 5 безумно простых советов для потери веса.
33. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
34. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
35. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
36. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
37. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
38. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
39. Какая история связана с основанием города Архангельска
40. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты