90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Утренние разминки: как начать день правильно
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Какие уникальные станции метро
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. Модно ли женщине носить мужские часы
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
42. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
48. Как вам похудевшая адель?
49. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей