90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
2. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
3. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
4. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
5. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
6. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
7. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
8. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
9. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
10. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
11. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
12. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
13. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
14. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
15. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
16. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
17. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
18. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
19. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
20. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
21. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
22. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
23. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
24. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
25. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
26. "Вы что, голубых кровей?
27. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
28. Эпизод 898. Морской укус.
29. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
30. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
31. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
32. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
33. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
34. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
35. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
36. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
37. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
38. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Как правильно делать кардио - тренировку.
41. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
42. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
43. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
44. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
45. Мы готовим стейк правильно!
46. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
47. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
48. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
49. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
50. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова