90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
2. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
3. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
4. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
5. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
6. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
7. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
8. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
9. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
10. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
11. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
12. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
13. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
14. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
15. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
16. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
17. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
18. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
19. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
20. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
21. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
22. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Артик и асти?
25. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
26. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
27. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
28. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
29. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
30. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
31. Россиянки начали лечить насморк.
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
35. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
36. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
37. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
38. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
39. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
40. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
41. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
42. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
45. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
46. Как коронавирус влияет на наше тело
47. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
48. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
49. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
50. Есть ли известные исторические деятели из города