90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
2. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
3. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
4. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
5. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
6. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
7. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
8. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
9. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
10. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
11. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
12. Джинсы, которые моделируют фигуру!
13. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
14. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
15. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
16. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
17. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
18. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
19. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
20. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
21. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
22. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
23. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
24. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
25. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
26. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
27. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
28. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
29. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
30. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
31. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
32. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
33. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
34. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
35. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
36. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
37. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
38. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
39. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
40. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
41. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
42. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
43. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
44. Артик и асти?
45. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
46. "Вы что, голубых кровей?
47. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
48. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
49. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
50. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.