90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
2. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
3. Помните её в роли кати?
4. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
5. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
6. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
7. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
8. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
9. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
10. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
11. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
12. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
13. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
14. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
15. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
16. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
17. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
18. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
19. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
20. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
21. Пляжный стиль и летнее настроение.
22. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
23. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
24. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
25. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
26. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
27. Снежный кураж: зима во всей красе.
28. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
29. Генетика или диета: секрет пышных форм.
30. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
31. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
32. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
33. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
34. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
35. Экстремальная акробатика на воде.
36. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
37. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
38. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
39. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
40. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
41. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
42. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
43. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
44. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
45. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
46. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
47. А вы точно учитель по музыке?
48. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
49. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
50. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!