90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
9. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. А ловко он придумал это!
13. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
16. Встреча с бывшей!
17. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
22. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
32. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
33. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
34. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
35. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
36. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
37. "Белый и фара. 20.
38. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
39. Будь собой. Будь сильной.
40. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
41. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
42. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
43. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
46. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
47. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
48. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
49. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
50. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей