90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Вот такая вот свадьба.
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
41. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
45. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
46. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов