90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
5. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Хотели бы посмотреть такой фильм?
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
30. "Федункив - молодец!
31. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
32. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
33. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
36. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
43. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации