90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Чарли и его шоколадная конница!
10. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
35. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
40. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
43. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
44. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
45. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.