90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
4. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
11. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
18. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
19. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
28. "Белый и фара. 20.
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
31. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов