90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
2. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
3. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
4. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
5. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
6. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
7. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
8. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
9. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
10. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
11. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
12. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
16. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
17. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
18. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
19. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
20. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
21. "Эй, а ну иди Сюда"!
22. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
23. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
24. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
25. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
26. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
27. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
28. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
29. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
30. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
33. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
36. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
37. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
38. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
39. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
40. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
43. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
44. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
45. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
46. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
47. Разминка: ключ к успешной тренировке
48. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
49. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
50. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.