90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
2. Днем в борцовке, вечером в платье!
3. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. Слабоумие и отвага!
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Куриная грудка с овощами в духовке.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
40. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
41. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Я просто в шоке!
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
49. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
50. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел