90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
19. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
25. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
29. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
32. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
44. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
45. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать