90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. Слабоумие и отвага!
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
32. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
33. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
34. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
35. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
39. Я просто в шоке!
40. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
41. Когда была основана Пермь
42. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Андрей смаев и его тренировка ног.
45. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
46. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Атлет по имени Евгений лось.
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.