90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
6. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
7. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
8. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
23. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
24. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
25. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Беременна 4 раз?
33. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
34. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
41. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.