90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
11. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Встреча с бывшей!
14. "Вы что, голубых кровей?
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
23. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Headlines:
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов