90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
20. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
29. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
42. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Ей 79, но чувствует себя на 30.
47. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
48. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.