90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Люди от стресса

Как рассказал доктор медицинских наук,врач-диетологМихаил Гинзбург, при наборе лишнего весаиз-застресса в первую очередь нужно выйти из тревожного состояния, найти то, что стабилизирует.

Михаил Гинзбург : «Что касается питания, можно посоветовать, например, есть в первую очередь продукты сытные, но не столь калорийные: мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты. Добавить овощи, фрукты. Человек набирает вес, злоупотребляя всего лишь двумя питательными веществами — сахаром и жиром. То есть надо просто уменьшить потребление этих веществ. Откровенные лакомства вроде шоколада надо взять за правило есть, когда вы сыты, не вместо и не перед едой».

Последние обновления на сайте:

1. "Люблю тебя безмерно!
2. В 2013 году американские супруги Джереми и Кристин муди решили устроить собственную расправу над сексуальными преступниками.
3. "Отдалилась не Только от Матери" - в сети обсуждают отношения наследницы Анастасии Волочковой с мачехой.
4. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
5. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
6. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
7. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
8. "После рождения сына всё изменилось?
9. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
10. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
11. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
12. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
13. Я Артем. 30 лет.
14. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
15. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
16. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
17. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
18. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
19. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
20. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
21. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
22. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
23. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
24. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
25. "Ошиблась с пластикой!
26. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
27. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
28. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
29. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
30. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
31. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
32. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
33. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
34. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
35. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
36. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
37. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
38. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
39. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
40. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
41. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
42. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
43. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
44. Когда закон против чести идет.
45. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
46. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
47. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
48. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
49. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
50. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.