90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки с яблоком

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
26. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
27. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Ох уж эти американцы.
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
42. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
43. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар