90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с яблоками

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Ах, эта свадьба!
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
24. Кардионагрузки нужны для:
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. "Белый и фара. 20.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).