90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с яблоками

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
12. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
15. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
16. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
17. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
18. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
35. Как коронавирус влияет на наше тело
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
49. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет