90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с яблоками

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. "Что с ней происходит?
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Настоящие мастера баланса!
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Вот такие вот фокусы.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
31. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
32. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
35. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
40. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать