90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с яблоками

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
2. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
5. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
8. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
13. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
14. Вроде бы покрытый стиль.
15. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
16. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
32. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
33. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
36. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
37. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
44. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
49. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
50. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.