90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с яблоками

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
37. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
45. Вы не поверите, что это существует
46. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Почему девушки любят носить мужские рубашки
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд