90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с яблоками

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. Говорят, стресс живёт в плечах.
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
22. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. Ох уж эти американцы.
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
31. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда