90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с яблоками

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Headlines:
30. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. Вы не поверите, что это существует
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет