90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с яблоками

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
12. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
20. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
26. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
36. Разминка: ключ к успешной тренировке
37. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
38. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
39. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
40. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки