90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с рисовой мукой

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Это было просто невероятно!
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
34. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
37. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
40. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
44. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
47. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
48. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут