90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с рисовой мукой

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
2. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
3. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
4. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
5. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
6. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
7. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
10. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
11. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
12. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
13. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
14. А ловко он придумал это!
15. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
16. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
17. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
18. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
21. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
22. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
23. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
24. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
25. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
26. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
27. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
28. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
29. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
32. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
33. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
34. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
35. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
36. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
37. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Саша Hammali впервые папой станет!
40. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
41. Как правильно делать кардио - тренировку.
42. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
43. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
44. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
45. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
46. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
47. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
48. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
49. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
50. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно