90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Можно ли вылечить депрессию навсегда. Диагностика запущенной депрессии

16.04.2023 в 22:15
Содержание
  1. Можно ли вылечить депрессию навсегда. Диагностика запущенной депрессии
  2. Как лечить депрессию в домашних условиях. Особенности лечения депрессии у пожилых людей
  3. Форум тех, кто победил депрессию. Про первый опыт лечения у психиатров
  4. Что происходит в организме при депрессии. Период депрессивных расстройств Российские ученые на основании современных методов исследований установили, депрессивные расстройства носят затяжной характер и протекают до двух лет приблизительно у 20% наблюдаемых пациентов. Этот период получается сократить в среднем примерно до 5 месяцев, благодаря применению антидепрессивных препаратов.
  5. Запущенная депрессия симптомы. Определение болезни
  6. Депрессия форум. ПОМОГИ СЕБЕ САМ
  7. Как выйти из депрессии без лекарств. Как выйти из депрессии самостоятельно: 9 советов
  8. Как выйти из депрессии без антидепрессантов. Методы самопомощи при депрессии
  9. Хроническая депрессия. Каковы причины расстройства

Можно ли вылечить депрессию навсегда. Диагностика запущенной депрессии

Первый этап диагностики — это беседа с психотерапевтом или психиатром. На консультации устанавливается доверительный контакт между пациентом и врачом. Специалист наблюдает за поведением человека (жесты, мимика), фиксирует навязчивые движения, проводит небольшие задания на определение состояния когнитивных функций (речь, внимание, мышление, память). Сбор анамнеза, получение ответов на определенные вопросы позволяет поставить предварительный диагноз.

Специалист должен разобраться в причинах расстройства (болезнь возникла после стресса или без видимой причины?) и оценить тяжесть симптомов, чтобы назначить адекватную схему терапии.

Чтобы диагноз был объективным, пациентам, которые впервые столкнулись с психическим заболеванием, рекомендуют пройти патопсихологическое обследование. Медицинский психолог исследует у человека мышление, память, внимание, эмоционально-волевую сферу. А лечащий психотерапевт учитывает заключение психолога и выносит окончательный диагноз.

В сложных случаях, когда человек болеет очень долго (4–5 лет и более) и диагноз вызывает сомнения, имеет смысл собрать консилиум — узнать мнение сразу нескольких психотерапевтов. Кандидаты или доктора медицинских наук помогут быстрее разобраться в проблеме.

Врачи должны провести дифференциальную диагностику депрессии. Несколько лет можно болеть дистимией (длительная «легкая» депрессия), циклотимией (чередование легких спадов и подъемов настроения) или, например, шизотипическим расстройством.

Как лечить депрессию в домашних условиях. Особенности лечения депрессии у пожилых людей

В связи с тем, что в нашем современном общество диагноз «старческая депрессия» не является распространенным, то и лечение само по себе представлено в довольно ограниченном спектре, тем не менее, оно существует и способно принести очень позитивные результаты.

По сути, комплексная терапия представлена двумя направлениями лечения: медикаментозным и психотерапевтическим.

К сожалению, большинство пожилых людей, соглашаясь на лекарственную терапию, напрочь отказываются от психотерапии и общения со специалистом. В данном аспекте, очень важно, чтобы родственники смогли объяснить необходимость и эффективность данного лечения и убедили пожилого человека пройти курс терапии с профессионалом. В большинстве случаев комплексное лечение показывает прекрасные результаты и способно вывести пациента на уровень стойкой ремиссии.

Итак, давайте рассмотрим каждое из направлений лечения более подробно.

Лечение депрессии в пожилом возрасте, как мы упомянули выше, комплекс состоит из двух этапов: медикаментозного и психотерапевтического.

Медикаментозная терапия

Логично заметить, что медикаментозная терапия предполагает под собой прием лекарственных препаратов.

Специалисты рекомендуют следующие лекарства от депрессии у пожилых людей:

  • Мелипрамин . Причислен к разряду антидепрессантов стимулирующего воздействия. Обладает седативным действием, влияющим на успокоение нервной системы и повышение настроения больного. По сути подходит для лечения любых разновидностей депрессии, нормализует сон, стимулирует двигательную функцию.
  • Аттаракс . Обладает сильным и быстрым действием, эффективно снимает тревогу, притупляет чувство страха. Рекомендован для снятия раздражительности и агрессии со стороны пациента.
  • Левирон . Также применяется при всех видах депрессивных расстройств. Отличается сильнейшим седативным воздействием, направленным на общее успокоение нервной системы. Рекомендован для лечения как раз таки пожилых людей, так как отличается сниженным спектром побочных эффектов.
  • Ципрамил . Прекрасно лечит психосоматические проявления, Рекомендован для курсового приема. Основной спектр воздействия – успокаивающий.

Психотерапия

Как бы то ни было, но психотерапевтическое лечение, даже пожилого человека, до сих пор остается наиболее действенным методом при борьбе с любыми видами депрессивных расстройств. Более того, в случае легкой и средней депрессивных форм, психотерапевтического подхода бывает достаточно, то есть он позволяет обойтись без медикаментозного сопровождения. Лекарственные средства могу применяться только для закрепления эффекта и длительной стабилизации состояния.

Как мы знаем, психотерапевтический метод является наиболее безопасным, кроме того даже в случае приема препаратов без вмешательства специалиста – не обойтись. Нейтрализация депрессивных состояний и ее последствий возможна только при личном психоэмоциональном контакте с больным. Медикаменты сами по себе имеют влияние лишь на работу ЦНС и головного мозга, а изменение образа жизни и мыслей происходит именно в работе с психотерапевтом.

Как было замечено выше, очень важными в терапии являются такие аспекты, как соблюдение режима дня, налаживание правильного образа жизни, включающего прогулки, активности, правильное питание, полноценный своевременный сон итд. Пациент может быть записан в специальный клуб для людей пожилого возраста. Стоит заметить, что даже в России, особенно при психотерапевтических центрах, существуют специальные клубы для пожилых людей, где они могут не только получить квалифицированную помощь. Но и найти себе единомышленников.

Форум тех, кто победил депрессию. Про первый опыт лечения у психиатров

Этот период пришелся на момент окончания техникума. Надо было идти в большое плавание, устраивать жизнь, думать, кем быть. А получилось так, что я хотела только одного — стать совершенной. Это было самоуничтожение в прямом и переносном смысле, физически и морально, смешанное с чувством вины, затяжная депрессия. Мое некрепкое здоровье стало еще хуже.

В самый пик было очень плохо, и я попросила о помощи. Через диагностический центр в Крылатском меня направили в стационар НЦПЗ РАМН. Я ревела, у меня были истерики, и я согласилась на лечение в психиатрическом стационаре, главное побороть депрессию.

Для родителей это решение стало шоком, и они отдалились. Как это так? Твой родной ребенок — псих? Обвиняли меня и бабушку. Помочь мне выйти из депрессии? Об этом не было и речи!

Хотелось совсем другого. Хотелось, чтобы мама обняла и сказала, что все будет в порядке. Но этого не происходило. У папы и мамы были истерики, мы почти перестали общаться.

Хотелось, чтобы мама обняла и сказала, что все будет в порядке. Но этого не происходило. У папы и мамы были истерики, мы почти перестали общаться.

Я легла в психиатрическую клинику примерно на три недели. Чтобы справиться с депрессией, мне назначили медикаментозную терапию и разговоры с психологом.

Медикаменты были достаточно жесткими, а ведь я почти ничего не ела. На истощенный организм, наверное, это оказало еще больший эффект. Жить на таких препаратах было невозможно, я перестала что-либо соображать. Более спокойной я не стала, улучшений не было.

Я не признавала свою ответственность, самоуничтожение и то, что это вызвано моими экспериментами с весом. Я винила кого угодно. Я винила родственников за то, что испортили мне психику, но не задумывалась, что тоже имею к этому прямое отношение. Я могла только плакать и ничего не могла объяснить. Я не понимала, как выбраться из депрессии. Работа с психологом ничего не дала.

Я поняла, что надо выписываться, потому что не видела эффекта. Врачи сказали принимать лекарства после выписки, еще очень долго, потому что заболевание так просто не проходит. Я не придала этому значения и перестала пить лекарства в один день. Решила, что смогу самостоятельно справиться с депрессией. Это был новый шок — думаю, наркоманские ломки примерно такие же. Я не знала, что делать, чтобы стало лучше. Это были ужасные, убийственные ощущения, когда тебя крутит и выворачивает наизнанку, и ты куда-то проваливаешься.

Я не придала этому значения и перестала пить лекарства в один день. Это был новый шок — думаю, наркоманские «ломки» примерно такие же.

Здоровье не улучшилось, отношения с родными не улучшились. Я жила с родителями. Работала в зоомагазине продавцом. До этого я закончила техникум, потом поступила в институт.

Что происходит в организме при депрессии. Период депрессивных расстройств Российские ученые на основании современных методов исследований установили, депрессивные расстройства носят затяжной характер и протекают до двух лет приблизительно у 20% наблюдаемых пациентов. Этот период получается сократить в среднем примерно до 5 месяцев, благодаря применению антидепрессивных препаратов.

Однако в период приема антидепрессантов следует проводить поддерживающую терапию. В противном случае, заболеванию свойственно прогрессировать с учащением периодичности обострения расстройств.Как показывает медицинская практика, применение антидепрессивных препаратов значительно усугубляет течение депрессии и приводит к увеличению числа маскированных смертельных случаев.Чаще всего, депрессию можно охарактеризовать как психическое расстройство, у которого сложно зафиксировать начало процесса. На протяжении примерно двух-трех недельного периода течения депрессии развитие симптомов происходит медленно без ярко выраженных скачков.

Можно ли вылечить депрессию навсегда. Диагностика запущенной депрессии

Некоторое время назад специалисты различали депрессивные расстройства по длительности и подразделяли на расстройства:
    В настоящее время данную классификацию применяют только для рекуррентной депрессии – расстройства периодического характера, которое проявляется циклами и имеет вероятность перехода в биполярный тип, имеющий переходы от депрессивной стадии к маниакальной депрессии.У пациентов, собранных в группу «депрессии», сценарии развития и характер течения депрессии различаются. У каждой их представленных в группе патологий присутствуют свои индивидуальные особенности и отличительные черты, квалифицирующие течение депрессии в общем. Однако, при этом на появление, процесс и прогноз развития всех случаев данных психических расстройств влияет целая совокупность коррелирующих и взаимодействующих между собой факторов.
      В отдельности, для оценки предрасположенности человека к тому или иному состоянию депрессии, рассматривается не менее значимый фактор личностных особенностей пациента: доминирующие черты характера, способность реагировать на стрессовые ситуации и противостоять им.Так, наступление стадии аффекта, застревающие личности, по сравнению с пациентами других типов, переживают позднее и с меньшей скоростью. Вернувшись мысленно к вызвавшей стресс ситуации, сознание таких индивидов возвращает их в стрессовые ощущения. Таким людям свойственно долго переживать депрессивные моменты, не переключаясь на новые эмоции и настроения.Личностей возбудимого (эпилептоидного) типа течение депрессии толкает к самоубийствам. Разрядка для таких личностей в состоянии депрессии требуется в степени, соразмерной с уровнем их возбуждения.Серьезные по натуре и пребывающие часто в состоянии печали индивиды дистимического типа больше сосредоточены на мыслях о мрачных и негативных моментах, чем о светлых и радостных событиях. Особу с таким пессимистическим темпераментом да еще с субдепрессивными чертами жизненные потрясения могут привести к депрессии реактивного типа. Сознание таких пациентов работает медленно, поэтому психотерапевтическим стимуляциям поддается слабо.Пациенты аффективно-лабильного типа предрасположены к маниакально-депрессивному течению депрессии в силу беспричинной и немотивированной смены дистимических состояний на гипертимические и наоборот. Таким индивидам свойственны глубокие депрессии.Пациенты конструктивно-депрессивного типа темперамента также являются частыми пациентами психиатрических клиник. Постоянно пребывающие в унылом и мрачном настроении, они необщительны и выражают свое недовольство. Им свойственна заниженная самооценка и замедленные реакции. Сложности в работе с данным типом пациентов усугубляются высокой степенью закрытости от внешнего мира, поскольку идти на контакт и делиться своими переживаниями для них несвойственно и неприемлемо не только в период депрессии, но и вообще.

      Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/kak-proyavlyaetsya-depressivnoe-sostoyanie-opredelenie-bolezni-prichiny-zabolevaniya

      Запущенная депрессия симптомы. Определение болезни

      Глубокая депрессия – это патологическое состояние, которое ежедневно ухудшает самочувствие пациента. Заболевание может длиться десятилетиями. Оно сопровождается снижением настроения, потерей интереса к жизни и к профессиональной деятельности, замкнутостью и неспособностью получать удовольствие от чего-либо. Наблюдается заторможенность движений, речи. При развитии расстройства соматические боли не объясняются физиологическими причинами. Пациент всегда находится в подавленном состоянии, а при отсутствии грамотного лечения высок риск суицида.

      Тяжелая депрессия в МКБ-10 находится в подрубрике F32.3. Сложные формы заболевания с психотическими симптомами относятся к под кодом F32.2. Депрессия – это мультифакторное отклонение, для которого характерно полигенное наследование. Иными словами, возможным фактором развития заболевания может быть нарушение функционала психофизиологических процессов в организме.

      В группу риска входят люди, которые пережили сильнейший стресс или травму. Высока вероятность развития патологии у лиц, страдающих от дефицита важнейших моноаминов (серотонина, дофамина и т.д.). Также к группе риска относятся:

      • женщины в период климакса;
      • лица с тяжелыми соматическими заболеваниями (онкология, проблемы с сердцем или сосудами и т.п.);
      • женщины после рождения ребенка, т.к. роды вызывают гормональные сбои;
      • у мужчин депрессия может развиться в преклонном возрасте.

      Тяжелая депрессия часто диагностируется у подростков, злоупотребляющих спиртными напитками или запрещенными веществами.

      Депрессия форум. ПОМОГИ СЕБЕ САМ

      Выходу из депрессии способствует ряд шагов, которые нужно сделать, учитывая вышеизложенное. Их эффективность доказана людьми, страдающими разными видами данного расстройства, на собственном опыте. 

      1. Очень важно правильное питание – здоровый рацион позволяет чувствовать себя хорошо физически и быть в хорошем настроении. В него не входит все, что называется фастфудом: биг-маки, куры-гриль, картофель-фри. хот-доги и т.п. Эти продукты быстрого приготовления способны отравить организм, внести в него множество токсичных веществ. К опасности в этом смысле можно отнести и мясо.

      Гораздо полезнее жирные сорта морской рыбы, орехи, твердый сыр, фрукты (особенно яркие), овощи, морская капуста. Неплохой вариант – шоколад, однако с ним нужно быть осторожным, так как избыток сладкого отрицательно влияет на фигуру, а лишние килограммы могут, в свою очередь, опять-таки спровоцировать депрессию.

      2. Еще один из отличных способов, как выйти из депрессии – нормализовать сон. Никаких подручных « помощников » для того, чтобы быстро засыпать и полноценно спать до утра, не просыпаясь от каждого шороха, использовать не стоит (имеется в виду снотворное или алкоголь, хотя народные средства в виде отваров вполне подойдут). Можно действовать таким образом:

      • ввести в привычку ложиться спать строго в определенное время, а не когда захочется или как получится;
      • наиболее природный режим сна для человека – засыпать до полуночи, а еще лучше – в 10 вечера, а вставать рано. В этом случае сон имеет лечебные восстановительные свойства;
      • перед сном нецелесообразно смотреть новости, фильмы с негативной окраской типа триллеров и хорроров, а также читать что-то подобное - это может спровоцировать кошмары;
      • ужин должен быть ранним и не плотным;
      • спальню необходимо проветрить, можно принять теплую ванну, выпить стаканчик теплого молока с медом, попросить члена семьи сделать массаж.

       3. Физические нагрузки – отличный вариант выхода из депрессии. Мы живем в эпоху гиподинамии, мало движемся, теряем мало энергии. А вот еще не так давно, у наших дедушек и бабушек, не говоря о далеких предках, такой проблемы, как депрессии, не было, хоть и жизнь у них была не из легких. Они больше работали физически, передвигались пешком, у них не было такого количества «умных» бытовых приборов, облегчающих домашние заботы.

      Поэтому нам нужно выделять какое-то время в день для физической активности, будь то неспешные прогулки, бег, работа в палисаднике или на приусадебном участке, занятие фитнесом или на тренажерах, хождение пешком. Чаще нужно бывать на свежем воздухе – он улучшает обмен веществ и обогащает организм кислородом.

      4. Позитивное мышление очень важно для выхода из депрессии. Раскрасьте яркими красками депрессивную серость, думайте о хорошем, делайте добро людям. Улыбайтесь, ищите в окружающих лучшие стороны. Если кто-то рядом представляет собой сплошной негатив и ничего с этим поделать нельзя, просто до минимума сократите общение с ним.

      5. Делайте то, что нравится. Любимое дело, хобби, зарядит положительной энергией, позволить быстрее и лучше отдохнуть после тяжелого трудового дня, отвлечет от забот и дурных мыслей.

      6. Чтобы выйти из депрессии нужно себя побаловать, подарить положительные эмоции. Для женщин роль депрессанта играет шопинг. И все равно, какие это будут покупки, мелкие или крупные, но они все равно порадуют. К слову сказать, шопинг хорош и для мужчин, но им понравятся не украшения, наряды или обувь, а что-то связанное с их увлечением: снасти для рыбалки, ружье для охоты, инструмент.

      Положительные эмоции дарит также разнообразие. Это может быть путешествие, поход в ресторан, кино или театр, дельфинарий.

      Ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек и комплексов, вовремя лечите появившиеся соматические болезни, не копайтесь в себе и не нойте, избегайте  стрессовых  ситуаций. Можно завести питомца – любимые зверушки оказывают положительное терапевтическое влияние на людей.

      А теперь о главном: чтобы получилось выйти из депрессии самостоятельно, нужно ценить каждый миг своей жизни. Она дается один раз и ею нужно наслаждаться, чтобы ничего не проходило мимо. Не следует зацикливаться на неудачах, считать любую проблему глобальной. Выбросьте все из головы, любите и цените близких, общайтесь, наслаждайтесь каждой минутой.

      Как выйти из депрессии без лекарств. Как выйти из депрессии самостоятельно: 9 советов

      Как выйти из депрессии без лекарств. Как выйти из депрессии самостоятельно: 9 советов

      Депрессивное состояние не является редкостью в наше время и ему подвергаются в одинаковой степени женщины и мужчины всех возрастов. Существует много факторов, провоцирующих возникновение этого коварного недуга, который кажется безобидным состоянием на первый взгляд. Однако прогрессируя, депрессия ухудшает качество жизни, вызывая потерю интереса к окружающим людям и делам, которые раньше приносили радость.

      В итоге значительно ухудшаются отношения человека с родными, друзьями, коллегами, и на фоне этого могут появиться даже суицидальные мысли . Из такого коварного состояния нужно как можно скорее выбираться, чтобы не допустить пагубных последствий. При этом выйти из депрессии самому довольно сложно, но вполне возможно, если знать правильные методы решения этой опасной проблемы.

      Действенные советы как выйти из депрессии

      Депрессивное состояние всегда негативно сказывается на уровне качества жизни и мешает человеку, подверженному данному расстройству психики, хорошо взаимодействовать с окружающими людьми. Поэтому, как только появилось желание избегать близких, родных людей или даже любого незнакомца, а также пропало стремление ходить на работу, заниматься делами, которые раньше очень нравились, следует быть тревогу. Важно брать ситуацию под контроль не дожидаясь того, когда появятся негативные проявления на физическом плане, такие как постоянная вялость или сонливость, появятся суицидальные мысли.

      Если возникла потребность самостоятельно избавиться от депрессии, стоит попробовать прибегнуть к проверенным способам, которым совсем не сложно следовать.

      1. Отрегулировать питание – на время реабилитационного периода исключить мясные продукты из рациона и заменить их растительной пищей, а затем перейти на здоровое меню, забыв о фаст – фуде.

      2. Позаботиться о правильном режиме сна – ложиться спать около полуночи, вставать в 5 – 6 часов утра.

      3. Увеличить количество физических нагрузок – умеренные энергетические затраты помогут телу освободиться от накопившегося напряжения.

      4. Постараться разобраться во внутренних противоречиях – следует понять первопричину, которая дала толчок к развитию дальнейших нарушений психологического равновесия, а затем ее тщательно проработать.

      5. Завести привычку позитивно мыслить – доброжелательные мысли по отношению к себе благотворно действуют на психику.

      6. Выделить время для хобби – приятное времяпровождение в процессе выполнения любимых занятий принесет положительные эмоции.

      7. Начать чаще баловать себя – внимание к собственным нуждам, желаниям поможет проявиться лучику радости среди мрачных туч депрессии.

      8. Отыскать время для путешествий – смена мест всегда дарит яркие впечатления.

      9. Осознать ценность каждого мгновения – умение видеть прекрасное, способность радоваться мелочам помогает ощутить целостность, дает силы смело смотреть в будущее, проживая максимально качественно настоящий момент.

      Следовать этим рекомендациям несложно, но они способны существенно помочь в разрешении возникшей проблемы.

      Гарантированное избавление от депрессии под руководством специалистов

      Если советы как выйти из депрессии не принесли желаемого результата, необходимо обязательно обратиться за консультацией к опытному психологу, который поможет определить степень запущенности ситуации и назначит действенное лечение. Превосходные профессионалы практикуют лечение депрессии в Корсаковском центре, где возможно получить квалифицированную помощь и поддержку на всех этапах избавления от недуга.

      Вы всегда можете поддержать нас подписавшись на наши телеграмм каналы

      Также рекомендуем прочитать статью про лечение заикания .

      Как выйти из депрессии без антидепрессантов. Методы самопомощи при депрессии

      Получение точного диагноза – важный шаг к улучшению самочувствия при хронической депрессии. Для исцеления необходимо придерживаться здорового образа жизни. Важно сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от алкоголя и курения. Ускорить выздоровление может качественное общение с близкими друзьями и членами семьи, ощущение социальной поддержки. Хотя депрессия – серьезная клиническая проблема, способы самопомощи просты и эффективны. Забота о себе – ключевой компонент счастливой жизни.

      Совет 1.  Соблюдайте здоровую диету Рацион существенно влияет на состояние тела и разума. Хотя при депрессии хочется перекусить сладкими блюдами, лучше придерживаться фруктов, овощей и белков, которые повысят уровень энергии. Старайтесь не пропускать приемы пищи. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя, которые могут негативно повлиять на психоэмоциональное состояние.

      Совет 2.  Больше упражняйтесь Исследования показали, что даже 15 минут умеренных упражнений в день могут значительно уменьшить симптомы тревоги, стресса, депрессии. Это связано с тем, что физическая активность помогает расщеплять гормоны стресса, такие как кортизол, при одновременном высвобождении эндорфинов, дающих хорошее самочувствие. Однако не следует чрезмерно упражняться, допускать физического истощения.

      Способы получения разумных физических нагрузок:

      • пешая прогулка в быстром темпе;
      • садоводство;
      • уборка дома;
      • велосипедная прогулка;
      • подвижные игры на улице с детьми;
      • дрессировка собаки.

      Важно!  Врачи рекомендуют заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день. Это позволит регулировать настроение, улучшить общее состояние здоровья, защититься от других рисков, таких как ожирение, болезни сердца, диабет.

      Совет 3.  Понежьтесь на солнце. При депрессии часто единственное, что хочется сделать – лечь на диван. Однако для улучшения настроения необходимо выйти на солнечный свет. Помимо повышения уровня серотонина времяпрепровождение на свежем воздухе позволяет увеличить синтез витамина D, снизить кровяное давление, укрепить кости, обеспечить хороший сон.

      Совет 4.  Обеспечьте качественный сон. Сон влияет на все аспекты жизни. Депрессия и расстройства сна идут рука об руку, потому что недостаток сна может вызывать или способствовать развитию депрессивных симптомов, а депрессия может вызывать проблемы с засыпанием и поддержанием сна. В конечном итоге у человека ухудшается способность нормально функционировать.

      Чтобы поддерживать здоровый цикл сна, убедитесь, что вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно время. Избегайте дремоты в утренние часы, выходите на яркий свет вскоре после пробуждения, чтобы сигнализировать мозгу, что пора начинать день. Ограничение потребления кофеина и алкоголя, выполнение физических упражнений в течение дня помогут быстрее засыпать.

      Совет 5.  Общайтесь с друзьями и семьей.  При депрессии человек обнаруживает, что отдаляется от других, избегает социальных ситуаций, не хочет обременять окружающих своими чувствами. Чтобы пережить депрессию, нужно найти надежный круг поддержки, проводить время с любимыми людьми. Запланируйте время для встречи с родственниками и друзьями. Пообедайте или прогуляйтесь с коллегой. Необходимо, чтобы было определенное время и место, где можно опереться на других, когда грустно.

      Совет 6.  Планируйте развлекательные мероприятия. До депрессии у человека, вероятно, было много интересов, увлечений, любимых занятий, которые занимали свободное время. Хотя вы, возможно, потеряли интерес к этим вещам, это не значит, что былая страсть полностью исчезла. Даже если нет желания, одолевает усталость, постарайтесь уделить немного времени тому, что когда-то приносило радость.

      Это может быть приготовление вкусной еды, создание произведений искусства, прослушивание музыки, ведение дневника, ремонт автомобиля. В конце концов, вы обнаружите, что снова наслаждаетесь этими занятиями. С каждым днем вы будете чувствовать себя радостнее.

      Совет 7.  Будьте добры к себе. Важный совет – быть добрым к себе. Помните, что депрессия – не ваша вина. Станьте для себя союзником. Проявите к себе сострадание. Не упрекайте себя за спад работоспособности. Примите себя в нынешнем состоянии. Депрессия – это заболевание, которое поддается лечению,но необходимо дать себе время для выздоровления.

      Хроническая депрессия. Каковы причины расстройства

      Многие ошибочно считают депрессию чем-то вроде периода обычного «плохого настроения», искренне полагая, что смена обстановки, встреча с друзьями или банальный отдых помогут справиться с проблемой. Но это далеко не так. Депрессия — тяжелое заболевание, обусловленное нарушением метаболизма серотонина, и «исправить» подобную патологию «силой мысли» попросту невозможно.

      В основе этого расстройства лежит наследственная предрасположенность — дефект генов, которые «отвечают» за выработку эндорфинов и их взаимодействие с клетками головного мозга. Поэтому в группу риска попадают практически все люди, чьи ближайшие родственники страдали от нарушений психоэмоциональной сферы.

      Однако наследственность лишь повышает вероятность развития заболевания, в качестве триггера выступают разнообразные стрессовые ситуации. Это :

      • смена места жительства, работы, увольнение;
      • серьезные финансовые затруднения;
      • семейные проблемы, развод, измена супруга, болезнь или смерть близкого человека;
      • личные или глобальные катастрофы;
      • беременность и роды, особенно сопровождающиеся осложнениями;
      • диагностированная болезнь, длительный курс терапии, хирургическое вмешательство;
      • хроническое переутомление, чрезмерные физические и психологические нагрузки и т.д.

      Хроническая депрессия. Каковы причины расстройстваКроме того, многое зависит и от склада личности человека . По статистике, хроническая депрессия чаще возникает у женщин, так как представительницы слабого пола эмоциональны, в большей степени подвержены влиянию стрессовых факторов, перепадам настроение, что также связано с колебаниями гормонального фона.

      Однако у мужчин заболевание протекает тяжелее . Это объясняют тем, что они склонны до последнего скрывать свои чувства, не говорить о растущем внутреннем дискомфорте даже близким. Нередко это приводит к тому, что за профессиональной помощью пациенты обращаются уже на стадии тяжелой хронической депрессии, когда требуется гораздо более серьезное и продолжительное лечение.

      Еще одной причиной недуга может быть прием определенных лекарственных препаратов. Это:

      • гипотензивные средства (верапамил, метилдофа, нифедипин);
      • сульфаниламиды;
      • лекарства для лечения туберкулеза;
      • антиаритмические препараты, сердечные гликозиды;
      • протикогрибковые средства;
      • гормоны (кортикостероиды, оральные конрацептивы);
      • гиполипидемические лекарства;
      • медикаменты для химиотерапии;
      • интерфероны;
      • препараты, применяемые в терапии язвенной болезни желудка и гастрита.

      Перечень медикаментов, обладающих депресогенными свойствами достаточно большой, и многие из них широко используются в терапевтической практике . Человек может годами принимать прописанное лекарство, не подозревая, что это напрямую связано с крайне неприятными симптомами депрессии.