90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Основные анализы

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Боня отличилась снова.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
12. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
18. "Белый и фара. 20.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
43. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
50. Какие легенды о подземных проходах