90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
9. Вот такие вот фокусы.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
20. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
27. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
33. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Какие уникальные станции метро
36. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
37. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
38. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
43. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
48. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
49. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих