90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
3. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
4. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. Мышцы кора восстановите.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
25. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
26. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
27. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
28. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
34. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
39. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
42. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Как вам похудевшая адель?
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая