90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Говорят, рост решает всё.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. Это было просто невероятно!
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
22. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
36. Headlines:
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
44. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Вы не поверите, что это существует
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить