90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
2. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
3. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
4. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
5. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
6. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
7. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
8. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
9. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
10. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
11. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
12. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
13. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
14. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
15. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
16. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
17. Headlines:
18. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
19. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
20. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
21. Какие уникальные архитектурные объекты есть
22. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
23. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
24. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
25. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
26. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
27. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
28. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
29. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
30. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
31. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
32. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
33. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
34. Коронавирус у детей: риски и последствия
35. 80 идей для улучшения своего образа жизни
36. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
37. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
38. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
39. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
40. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
41. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
42. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
43. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
44. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
45. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
46. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
47. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
48. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
49. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
50. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста