90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
2. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
9. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
15. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
18. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
25. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
28. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
31. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
32. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
33. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
36. Какие исторические личности связаны с Камышином
37. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
38. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
39. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
40. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
43. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
44. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
45. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
46. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
47. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
48. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
49. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
50. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ