90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Ах, эта свадьба!
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
15. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
30. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
37. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды