90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Ариана гранде весит 39 килограмм.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
35. Есть ли известные исторические деятели из города
36. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
37. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
44. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
45. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
46. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда