90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
8. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. А ловко он придумал это!
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Артик и асти?
15. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. Ах, эта свадьба!
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
25. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
41. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
44. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.