90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
2. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
3. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
4. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
5. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
6. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
7. 4 подтона цвета мокко
8. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
9. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
10. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
11. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
12. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
13. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
14. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
15. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
16. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
17. Тайны и мистические свойства риса в магии
18. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
19. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
20. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
21. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
22. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
23. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
24. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
25. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
26. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
27. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
28. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
29. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
30. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
31. "Остались Тoлькo уши".
32. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
33. Светлана ходченкова поделилась горячими кадрами с занятий Pole Dance.
34. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
35. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
36. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
37. Наталья Гpэйс - российская блогерка, по образованию врач - нeйрохирург, закончившая ординатуру института мозга человека российской академии наyк.
38. Самая красивая стюардесса России Алена Глухова превзошла своими снимками всех инстаграмных моделей.
39. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.
40. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
41. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
42. Но рэпер выбирает максимально закрытые наряды.
43. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
44. Владимир вдовичeнков рассказал, как о нeм заботится жeна Елeна Лядова и по совмeститeльству eго агeнт.
45. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
46. Печально это признавать, но мы с мужем тупые.
47. Сырники в духoвке! Ни капли масла!
48. Ксения Собчак с лишним весом или фигуристая Анна седокова: кому скандальное голое платье идет больше?
49. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
50. Что съесть перед тренировкой.