90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
9. Суши медленно убивают?
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
19. Это было просто невероятно!
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
35. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
38. Ох уж эти американцы.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций