90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
12. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
21. Ах, эта свадьба!
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
37. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
38. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
39. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
40. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
43. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
44. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
47. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба