90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Панические атаки

Иногда человек просыпается ночью и долго не может заснуть снова. При этом в голову «лезут» разные мысли, переживания, которые не дают покоя. У многих случалась подобная ситуация. Есть несколько способов, которые помогут спокойно уснуть и отвлечься от плохих мыслей.

Причины плохого сна

Не всегда ночные пробуждения считаются нормой для организма. Плохой сон является следствием определенных факторов:

Как заснуть если проснулся среди ночи. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть

Наука, которая изучает расстройства сна и его влияние на общее здоровье человека, называется сомнологией. Врач сомнолог или, реже, невропатолог, занимается коррекцией проблем с засыпанием, когда сон становится прерывистым или поверхностным. Основой лечения является выяснение причины нарушения.

На качество сна могут влиять следующие факторы:

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
17. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
18. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
19. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
23. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
28. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
29. 23-Летний сын женился Михаила круга.
30. Как правильно делать кардио - тренировку.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
34. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
35. "Привет! Мне 59 лет!
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. Одни из самых мощных людей в России встретились.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
40. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
41. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
42. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
45. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму