90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Практические упражнения

Занятия в тренажерном зале – один из самых популярных способов поддерживать хорошую физическую форму на сегодняшний день. Казалось бы, что может быть проще: купил абонемент и давай тягать гантели. Как бы не так!


Уверенность в себе – это та же привычка, которую со временем можно выработать. Для этого необходимо лишь перестроить привычный образ мышления. Откажитесь от желания обращать внимание на достоинства других и сравнивать их с собой. Не пытайтесь изменить себя, не пытайтесь соответствовать. Не считайте никого лучше, умнее, успешнее и выше себя. Повернитесь к себе, забудьте о других и займитесь собой.

Как женщине вернуть уверенность в себе женщине. Вадим Зеланд

Уверенная в себе женщина окружена вниманием мужчин, наслаждается каждым моментом своей жизни и не обращает внимание на чужое мнение. Но такие люди встречаются очень редко, как правило, женщина внутренне чувствует, что может быть яркой, женственной, но комплексы и неуверенность дают о себе знать в самый неподходящий момент. Как научиться быть уверенной в себе женщиной и стать счастливой?

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
12. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
13. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
14. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
19. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
20. Пустота не сохраняется в священных местах.
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
24. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. Софи лорен отметила 91-летие.
30. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
31. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
35. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
36. "Федункив - молодец!
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
40. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
41. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
42. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
43. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
44. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
45. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Какие популярные парки есть в Москве
48. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке