90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Практические упражнения

Занятия в тренажерном зале – один из самых популярных способов поддерживать хорошую физическую форму на сегодняшний день. Казалось бы, что может быть проще: купил абонемент и давай тягать гантели. Как бы не так!


Уверенность в себе – это та же привычка, которую со временем можно выработать. Для этого необходимо лишь перестроить привычный образ мышления. Откажитесь от желания обращать внимание на достоинства других и сравнивать их с собой. Не пытайтесь изменить себя, не пытайтесь соответствовать. Не считайте никого лучше, умнее, успешнее и выше себя. Повернитесь к себе, забудьте о других и займитесь собой.

Как женщине вернуть уверенность в себе женщине. Вадим Зеланд

Уверенная в себе женщина окружена вниманием мужчин, наслаждается каждым моментом своей жизни и не обращает внимание на чужое мнение. Но такие люди встречаются очень редко, как правило, женщина внутренне чувствует, что может быть яркой, женственной, но комплексы и неуверенность дают о себе знать в самый неподходящий момент. Как научиться быть уверенной в себе женщиной и стать счастливой?

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
9. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
18. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
19. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
24. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
25. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
26. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
27. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
28. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
29. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
30. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
31. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Как правильно делать кардио - тренировку.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
41. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
42. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
43. Есть ли известные исторические деятели из города
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
47. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа