90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Практические упражнения

Занятия в тренажерном зале – один из самых популярных способов поддерживать хорошую физическую форму на сегодняшний день. Казалось бы, что может быть проще: купил абонемент и давай тягать гантели. Как бы не так!


Уверенность в себе – это та же привычка, которую со временем можно выработать. Для этого необходимо лишь перестроить привычный образ мышления. Откажитесь от желания обращать внимание на достоинства других и сравнивать их с собой. Не пытайтесь изменить себя, не пытайтесь соответствовать. Не считайте никого лучше, умнее, успешнее и выше себя. Повернитесь к себе, забудьте о других и займитесь собой.

Как женщине вернуть уверенность в себе женщине. Вадим Зеланд

Уверенная в себе женщина окружена вниманием мужчин, наслаждается каждым моментом своей жизни и не обращает внимание на чужое мнение. Но такие люди встречаются очень редко, как правило, женщина внутренне чувствует, что может быть яркой, женственной, но комплексы и неуверенность дают о себе знать в самый неподходящий момент. Как научиться быть уверенной в себе женщиной и стать счастливой?

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
9. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
10. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
14. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
15. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
16. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
17. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
18. Чарли и его шоколадная конница!
19. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
20. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
21. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
22. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
23. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
24. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
25. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
26. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
27. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
28. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
29. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
30. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
31. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
32. Вот такие вот фокусы.
33. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
34. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
37. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
38. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
41. Мы русские - с нами Бейoнсе.
42. Headlines:
43. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
44. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
45. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих