90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Практические упражнения

Занятия в тренажерном зале – один из самых популярных способов поддерживать хорошую физическую форму на сегодняшний день. Казалось бы, что может быть проще: купил абонемент и давай тягать гантели. Как бы не так!


Уверенность в себе – это та же привычка, которую со временем можно выработать. Для этого необходимо лишь перестроить привычный образ мышления. Откажитесь от желания обращать внимание на достоинства других и сравнивать их с собой. Не пытайтесь изменить себя, не пытайтесь соответствовать. Не считайте никого лучше, умнее, успешнее и выше себя. Повернитесь к себе, забудьте о других и займитесь собой.

Как женщине вернуть уверенность в себе женщине. Вадим Зеланд

Уверенная в себе женщина окружена вниманием мужчин, наслаждается каждым моментом своей жизни и не обращает внимание на чужое мнение. Но такие люди встречаются очень редко, как правило, женщина внутренне чувствует, что может быть яркой, женственной, но комплексы и неуверенность дают о себе знать в самый неподходящий момент. Как научиться быть уверенной в себе женщиной и стать счастливой?

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
2. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
3. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
4. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
5. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
6. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
7. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
8. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
9. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
10. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
11. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
12. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
13. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
14. С * ксуализация в спорте всё.
15. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
16. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
17. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
18. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
19. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
20. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
21. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
23. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
24. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
25. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
26. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
27. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
28. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
29. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
30. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
31. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
32. Подборка стильных купальников с WB.
33. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
34. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
35. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
36. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
37. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
38. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
39. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
40. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
41. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
42. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
43. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
44. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
45. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
46. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
47. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
48. Винус Уильямс замуж вышла.
49. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
50. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.