90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Практические упражнения

Занятия в тренажерном зале – один из самых популярных способов поддерживать хорошую физическую форму на сегодняшний день. Казалось бы, что может быть проще: купил абонемент и давай тягать гантели. Как бы не так!


Уверенность в себе – это та же привычка, которую со временем можно выработать. Для этого необходимо лишь перестроить привычный образ мышления. Откажитесь от желания обращать внимание на достоинства других и сравнивать их с собой. Не пытайтесь изменить себя, не пытайтесь соответствовать. Не считайте никого лучше, умнее, успешнее и выше себя. Повернитесь к себе, забудьте о других и займитесь собой.

Как женщине вернуть уверенность в себе женщине. Вадим Зеланд

Уверенная в себе женщина окружена вниманием мужчин, наслаждается каждым моментом своей жизни и не обращает внимание на чужое мнение. Но такие люди встречаются очень редко, как правило, женщина внутренне чувствует, что может быть яркой, женственной, но комплексы и неуверенность дают о себе знать в самый неподходящий момент. Как научиться быть уверенной в себе женщиной и стать счастливой?

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
27. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
33. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. Разминка: ключ к успешной тренировке
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
48. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
49. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар