90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Практические упражнения

Занятия в тренажерном зале – один из самых популярных способов поддерживать хорошую физическую форму на сегодняшний день. Казалось бы, что может быть проще: купил абонемент и давай тягать гантели. Как бы не так!


Уверенность в себе – это та же привычка, которую со временем можно выработать. Для этого необходимо лишь перестроить привычный образ мышления. Откажитесь от желания обращать внимание на достоинства других и сравнивать их с собой. Не пытайтесь изменить себя, не пытайтесь соответствовать. Не считайте никого лучше, умнее, успешнее и выше себя. Повернитесь к себе, забудьте о других и займитесь собой.

Как женщине вернуть уверенность в себе женщине. Вадим Зеланд

Уверенная в себе женщина окружена вниманием мужчин, наслаждается каждым моментом своей жизни и не обращает внимание на чужое мнение. Но такие люди встречаются очень редко, как правило, женщина внутренне чувствует, что может быть яркой, женственной, но комплексы и неуверенность дают о себе знать в самый неподходящий момент. Как научиться быть уверенной в себе женщиной и стать счастливой?

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Артик и асти?
16. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
17. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
18. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
38. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.