90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Практические упражнения

Занятия в тренажерном зале – один из самых популярных способов поддерживать хорошую физическую форму на сегодняшний день. Казалось бы, что может быть проще: купил абонемент и давай тягать гантели. Как бы не так!


Уверенность в себе – это та же привычка, которую со временем можно выработать. Для этого необходимо лишь перестроить привычный образ мышления. Откажитесь от желания обращать внимание на достоинства других и сравнивать их с собой. Не пытайтесь изменить себя, не пытайтесь соответствовать. Не считайте никого лучше, умнее, успешнее и выше себя. Повернитесь к себе, забудьте о других и займитесь собой.

Как женщине вернуть уверенность в себе женщине. Вадим Зеланд

Уверенная в себе женщина окружена вниманием мужчин, наслаждается каждым моментом своей жизни и не обращает внимание на чужое мнение. Но такие люди встречаются очень редко, как правило, женщина внутренне чувствует, что может быть яркой, женственной, но комплексы и неуверенность дают о себе знать в самый неподходящий момент. Как научиться быть уверенной в себе женщиной и стать счастливой?

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
3. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
4. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
5. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
6. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
7. "Да я просто мама года!
8. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
9. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
10. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
13. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
14. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
15. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
16. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
17. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
18. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Чарли и его шоколадная конница!
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
23. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
24. Пустота не сохраняется в священных местах.
25. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
28. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
29. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
30. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
31. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
32. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
33. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
34. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
48. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
49. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
50. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома