90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Практические упражнения

Занятия в тренажерном зале – один из самых популярных способов поддерживать хорошую физическую форму на сегодняшний день. Казалось бы, что может быть проще: купил абонемент и давай тягать гантели. Как бы не так!


Уверенность в себе – это та же привычка, которую со временем можно выработать. Для этого необходимо лишь перестроить привычный образ мышления. Откажитесь от желания обращать внимание на достоинства других и сравнивать их с собой. Не пытайтесь изменить себя, не пытайтесь соответствовать. Не считайте никого лучше, умнее, успешнее и выше себя. Повернитесь к себе, забудьте о других и займитесь собой.

Как женщине вернуть уверенность в себе женщине. Вадим Зеланд

Уверенная в себе женщина окружена вниманием мужчин, наслаждается каждым моментом своей жизни и не обращает внимание на чужое мнение. Но такие люди встречаются очень редко, как правило, женщина внутренне чувствует, что может быть яркой, женственной, но комплексы и неуверенность дают о себе знать в самый неподходящий момент. Как научиться быть уверенной в себе женщиной и стать счастливой?

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
13. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. "Белый и фара. 20.
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. Одни из самых мощных людей в России встретились.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Разминка: ключ к успешной тренировке
36. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
37. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
40. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
44. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин