90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Нейросети не перестают удивлять!
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Артик и асти?
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Мышцы кора восстановите.
20. "Привет! Мне 59 лет!
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Ох уж эти американцы.
29. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
30. Headlines:
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
36. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
37. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
40. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
43. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
44. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
50. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство