90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
5. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
9. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. А можно мне другого автомеханика?
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
33. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
36. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Артур бетербиев и его кулак.
45. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов