90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
2. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
3. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
4. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
5. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
6. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
7. Как добраться до главных туристических мест Уфы
8. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
9. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
10. 20-Летняя Ребекка грив.
11. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
12. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
13. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
14. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
15. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
16. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
17. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
18. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
19. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
20. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
21. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
22. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
23. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
24. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
25. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
26. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
27. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
28. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
29. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
30. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
31. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
32. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
33. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
34. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
35. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
36. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
37. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
38. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
39. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
40. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
41. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
42. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
43. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
44. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
45. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
46. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
47. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
48. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
49. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
50. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой