90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
2. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Суши медленно убивают?
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
17. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. "Белый и фара. 20.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
33. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
45. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде