90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
17. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Беременна 4 раз?
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
23. Headlines:
24. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
27. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
34. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.