90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
2. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Беременна 4 раз?
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
33. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.