90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Вот такие вот фокусы.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. "Белый и фара. 20.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
20. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
21. Куриная грудка с овощами в духовке.
22. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
23. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
37. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Headlines:
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
46. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
47. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду