90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
2. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
3. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
4. В 2005 году модель Playboy одра линн кристиансен обратилась за помощью к Хью хефнеру.
5. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
6. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
7. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
8. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
9. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
10. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
11. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
12. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
13. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
14. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
15. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
16. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
17. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
18. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
19. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
20. Когда родители только услышали "PS5".
21. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
22. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
23. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
24. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
25. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
26. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
27. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
28. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
29. Ведьминские гены или честный люкс?
30. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
31. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
32. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
33. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
34. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
35. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
36. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
37. Суши - диета, которую мы заслужили!
38. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
39. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
40. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
41. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
42. Класс дутым качкам показал!
43. Ошибка, которая стала роковой.
44. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
45. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
46. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
47. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
48. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
49. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
50. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.