90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
6. Встреча с бывшей!
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Крик тысячи трупов.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Это было просто невероятно!
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Омлет с овощами и творогом.
20. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
25. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
26. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
33. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
34. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
47. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве