90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Как вам такое искусство?
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. 23-Летний сын женился Михаила круга.
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
21. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Аппетитный пост для любителей сырников!
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
34. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
39. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей