90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
4. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
5. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
6. Беременна 4 раз?
7. Будь собой. Будь сильной.
8. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
9. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
10. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
13. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
14. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
15. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
16. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
17. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
18. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
20. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
21. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
22. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
23. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
24. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
25. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
26. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
27. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
28. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
29. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
30. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
31. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
32. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
33. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
34. Самый адекватны рецепт правильного питания.
35. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
36. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
37. Атлет по имени Андрей Филипов.
38. Атлет по имени Брайан уоллак.
39. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
40. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
41. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
42. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
47. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту