90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
11. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
14. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
15. Вот такие вот фокусы.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
28. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
34. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
35. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
36. Headlines:
37. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Headlines:
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
47. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Артур бетербиев и его кулак.