90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Вот такие вот фокусы.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
13. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
21. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
36. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
37. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
38. Почему девушки любят носить мужские рубашки
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Headlines:
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Какие легенды о подземных проходах
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Анна хилькевич: и мама, и звезда.