90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
8. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
9. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Одни из самых мощных людей в России встретились.
28. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. Утренние разминки: как начать день правильно
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
37. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
41. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
42. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!