90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
18. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
22. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Headlines:
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
34. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
37. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Какие исторические события связаны с Пензой
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день