90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. С добрым утром, мои дорогие!
12. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Неожиданная новость. Родила.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
20. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
24. Говорят, рост решает всё.
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
40. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
45. Headlines:
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство