90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. А ловко он придумал это!
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Хотели бы посмотреть такой фильм?
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. Это было просто невероятно!
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
47. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
48. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины