90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
18. "Безэмоциональна" и боится мимики?
19. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
31. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
43. Какие археологические находки были сделаны в Москве
44. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки