90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. "Безэмоциональна" и боится мимики?
5. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
6. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
19. Мышцы кора восстановите.
20. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. What is the story behind the Kremlin's construction
43. Какие исторические события связаны с Пензой
44. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
45. Как вам похудевшая адель?
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.