90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
10. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
11. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
19. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Лучшее биологическое время для тренировки.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. Рацион для сжигания жира.
39. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Когда был основан Челябинск
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.