90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
6. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
7. Суши медленно убивают?
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
36. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
39. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи