90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
18. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
19. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
20. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
21. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
22. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
27. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
30. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
31. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
32. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
36. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Headlines:
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
45. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле