90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Вот такие вот фокусы.
3. Говорят, стресс живёт в плечах.
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Софи лорен отметила 91-летие.
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
23. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
24. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
27. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Какие уникальные станции метро
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Как вам похудевшая адель?
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
49. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
50. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили