90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
2. Помните её в роли кати?
3. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
4. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
5. Артикул WB - 247813745.
6. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
7. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
8. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
9. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
10. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
11. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
12. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
13. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
14. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
15. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
16. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
17. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
18. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
19. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
20. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
21. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
22. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
23. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
24. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
25. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
26. Опасная игра наставницы.
27. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
28. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
29. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
30. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
31. "Да я просто мама года!
32. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
33. Территория мужского минимализма.
34. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
35. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
36. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
37. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
38. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
39. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
40. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
41. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
42. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
43. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
44. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
45. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
46. Сильная и точно независимая женщина!
47. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
48. А вы точно учитель по музыке?
49. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
50. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.