90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
3. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
18. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
19. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Headlines:
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
39. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Headlines:
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
47. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
48. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
49. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
50. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации