90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Крик тысячи трупов.
6. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Омлет с овощами и творогом.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Headlines:
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
35. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
37. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
38. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
44. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: