90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Беременна 4 раз?
14. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Хумус с морковкой и огурцом.
17. Омлет с овощами и творогом.
18. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
42. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Атлет по имени Андрей Филипов.
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа