90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
2. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
3. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
4. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
5. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
6. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
7. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
8. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
9. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
10. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
11. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
12. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
13. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
14. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
15. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
16. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
17. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
20. Есть ли известные исторические деятели из города
21. Какие популярные парки есть в Москве
22. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
23. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
24. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
33. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
34. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Какие ночные клубы в Москве популярны
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них