90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Headlines:
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
26. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
31. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать