90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
15. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
20. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
21. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
29. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
30. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
31. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
34. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
40. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
41. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
42. Атлет по имени Евгений лось.
43. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
44. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде