90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
2. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
3. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
4. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
5. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
6. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
7. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
8. "Федункив - молодец!
9. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
10. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
11. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
12. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
23. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
32. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
33. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
38. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Как вам похудевшая адель?
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
45. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
46. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
47. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.