90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Как вам такое искусство?
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. Он работу своей мечты нашел!
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. "Белый и фара. 20.
20. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
28. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Headlines:
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых