90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Софи лорен отметила 91-летие.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. "Федункив - молодец!
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
27. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
34. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
44. Какие легенды связаны с московской подземкой
45. Какие легенды о подземных проходах
46. Секреты молодости корейских женщин
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста