90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Энджи учится читать на русском.
3. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
14. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
18. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
33. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
38. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
44. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
47. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
48. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей