90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Программа для похудения

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Итак, чтоб убрать живот и бока мужчине в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил питания:

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
12. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
13. Встреча с бывшей!
14. Неожиданная новость. Родила.
15. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
18. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Слабоумие и отвага!
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
27. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
39. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
45. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
46. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
47. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома