Ингредиенты: 800 г фарша индейки или курицы. 200-250 Г кабачков. 1 луковица. 4 зубчика чеснока. 2 яйца (или 3 белка для диетического варианта). Соль, перец, имбирь по вкусу. Масло для жарки (у меня - кокосовое).
Приготовление: Лук мелко нарезать. Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость. Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.
* 300-400 г куриной грудки. * 200 г обезжиренного творога. * 1 луковица. * 1 яйцо. * перец, соль по вкусу.
Приготовление:
Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки. Порежьте на кусочки куриную грудку. Через мясорубку пропустите все ингредиенты. Поперчите, посолите и замесите фарш. Сформируйте 4 котлеты. Запекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.
Ингредиенты (на 30 шт: - Овсяные хлопья - 300 гр. - Ананас свежий или консервированный - 200 гр. - Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр. - 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр. - Чернослив - 50 гр. - Сушеный инжир - 50 гр. - Корица - 1 ч. л. с Горкой.
Кабачки молодые - 400 г. Фарш куриный - 300 г. Лук репчатый - 1 шт. Морковь - 1 шт. Сыр нежирный - 100 г. Йогурт натуральный - 4 ст. л. Яйцо - 1 шт. Томатная паста - 1 ст. л. Соль - по вкусу. Перец - по вкусу.