90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Риски при стремлении

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
7. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
29. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
33. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
43. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
45. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
46. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Рацион для сжигания жира.
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. What is the story behind the Kremlin's construction