90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Риски при стремлении

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
6. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
13. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
48. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни