90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Риски при стремлении

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
5. Певица мечтает встретить вторую половинку.
6. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
7. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
13. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
14. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
15. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
16. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
22. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
26. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
30. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
33. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
34. "Привет! Мне 59 лет!
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
39. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
40. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
41. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
42. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
43. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
44. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
45. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
46. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
47. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
48. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
49. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
50. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня