90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Риски при стремлении

Идеальное тело за 10 дней. Уходовые процедуры

Людмила Поликарпова

руководитель спа-службы LES Art Resort

Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс «время + питание + спорт + уходовые процедуры». Помните, что выглядеть хорошо не равняется «быть худым»: упругая чистая кожа в тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе.

Чтобы привести тело в тонус, избавиться от отёков и нескольких лишних килограммов, есть пять результативных процедур.

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
3. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
7. Боня отличилась снова.
8. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
9. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Встреча с бывшей!
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. Вот такие вот фокусы.
19. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
26. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
27. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
28. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
34. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
35. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Headlines:
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Какие археологические находки были сделаны в Москве
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины