90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
4. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
9. Прощения за такой тон прошу.
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
16. "Вы что, голубых кровей?
17. Боня отличилась снова.
18. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
21. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
22. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
26. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
27. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
28. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
33. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Headlines:
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Headlines:
49. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают