90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
4. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
5. "Да я просто мама года!
6. Территория мужского минимализма.
7. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
23. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. "Привет! Мне 59 лет!
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
35. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
44. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
45. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
46. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
47. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
48. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
49. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
50. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня