90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Артик и асти?
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
22. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
23. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
24. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
25. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
35. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
40. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
41. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
42. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
45. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
46. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
47. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
48. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины