90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
5. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
6. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
9. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
12. "Что с ней происходит?
13. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
14. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
15. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Суши медленно убивают?
18. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
19. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
22. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
23. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
28. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
42. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
45. Headlines:
46. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома