90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
2. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
3. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
4. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
5. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
6. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
7. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
8. "Да я просто мама года!
9. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
10. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
11. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
12. Экстремальная акробатика на воде.
13. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
14. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
15. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
18. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
19. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
20. А ловко он придумал это!
21. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
22. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
23. Артик и асти?
24. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
25. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
26. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
27. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
30. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
31. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
32. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
33. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
34. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
35. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
38. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
39. Мышцы кора восстановите.
40. Беременна 4 раз?
41. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
42. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
43. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
44. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
45. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
46. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
47. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
48. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
49. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
50. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке