90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
4. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
5. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
6. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
7. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
8. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
9. Территория мужского минимализма.
10. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
13. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
14. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
15. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
16. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
17. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Вроде бы покрытый стиль.
20. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
21. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
22. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
23. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
24. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. "Безэмоциональна" и боится мимики?
28. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
29. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
30. Россиянки начали лечить насморк.
31. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
32. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
33. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
34. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
35. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
36. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
37. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
38. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
39. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
40. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
41. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
42. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
43. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
44. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
45. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
46. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
47. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
48. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
49. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты