90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
2. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
3. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
4. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
5. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
6. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
7. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
8. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
9. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
10. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
11. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
12. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
13. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
14. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
15. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
16. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
17. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
18. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
19. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
20. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
21. Известные артисты и их знаменитые наследники.
22. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
23. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
24. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
25. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
26. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
27. Вот такого озорника мы … видим 85-.
28. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
29. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
30. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
31. Идеальный киновечер с парнем.
32. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
33. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
34. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
35. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
36. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
37. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
40. Сильная и точно независимая женщина!
41. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
42. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
43. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
44. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
45. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
46. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
47. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
48. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
49. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
50. Мода 2025 года - это настоящее безумие!