90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
7. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
45. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
46. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.