90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Вот такая вот свадьба.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Мышцы кора восстановите.
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица