90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Прощения за такой тон прошу.
11. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
17. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
18. Суши медленно убивают?
19. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
20. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
21. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. Вот такие вот фокусы.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
28. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
32. "Федункив - молодец!
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
35. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес