90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
21. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Ох уж эти американцы.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
34. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Headlines:
37. Headlines:
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. Как добраться до главных туристических мест Уфы
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
49. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе