90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
7. Территория мужского минимализма.
8. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
9. Почему монтаж - это спасение.
10. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
11. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
12. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
13. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
16. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
17. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
20. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
21. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
22. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
23. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
24. Вот такая вот свадьба.
25. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
26. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
31. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
32. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
33. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
34. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
35. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
36. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
37. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
38. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
39. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
40. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
41. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
42. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
43. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
44. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
45. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
46. Разминка: ключ к успешной тренировке
47. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
48. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
49. Аппетитный пост для любителей сырников!
50. Какие уникальные медицинские учреждения есть