90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
2. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
8. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
18. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. Какие уникальные медицинские учреждения есть
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде