90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
31. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
36. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Headlines:
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
42. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Модно ли женщине носить мужские часы
50. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку