90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
13. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
14. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
20. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
21. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
37. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Какие уникальные станции метро
41. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
42. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
46. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
47. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить