90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
13. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. "Белый и фара. 20.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. "Федункив - молодец!
33. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
36. Ох уж эти американцы.
37. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
41. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
42. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
48. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.