90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
17. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
18. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. Знакомьтесь, люди добрые!
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
37. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
40. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
49. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать