90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила на турнике

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
2. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
3. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Видaли тaкого шaлунишку.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
20. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
23. Слабоумие и отвага!
24. Он работу своей мечты нашел!
25. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
26. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
27. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
28. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
43. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
44. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно