90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. Ох уж эти американцы.
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
40. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
41. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. Headlines:
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
46. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
50. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона