90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
3. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
4. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
5. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. С добрым утром, мои дорогие!
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
15. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
16. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
19. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
23. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
24. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
25. Говорят, рост решает всё.
26. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
27. Хотели бы посмотреть такой фильм?
28. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
29. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
32. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
33. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
36. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
37. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Разминка: ключ к успешной тренировке
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
43. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес