90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
2. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
3. "Что с ней происходит?
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
7. Вот такая вот свадьба.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
13. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Это было просто невероятно!
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
50. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок