90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Настоящие мастера баланса!
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
20. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
23. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
26. Есть ли известные исторические деятели из города
27. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
28. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
29. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
30. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
36. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре