90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. А ловко он придумал это!
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
13. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
14. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
15. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
20. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Ах, эта свадьба!
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Разминка: ключ к успешной тренировке
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.