90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
3. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
10. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
11. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
12. Ах, эта свадьба!
13. Только бы нога не соскользнула!
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Говорят, стресс живёт в плечах.
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
22. Беременна 4 раз?
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
38. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
39. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
45. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.