90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Ариана гранде весит 39 килограмм.
6. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
12. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
18. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
37. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
41. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
42. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
45. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
46. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.