90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
8. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
17. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
22. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
23. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
24. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
25. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
26. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
27. Какие популярные парки есть в Москве
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Headlines:
42. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
43. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
44. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике