90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
5. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
6. Видaли тaкого шaлунишку.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Встреча с бывшей!
16. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. Слабоумие и отвага!
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Настоящие мастера баланса!
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
24. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
36. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
39. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
40. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
49. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
50. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица