90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
20. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Артур бетербиев и его кулак.
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты