90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
8. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Настоящие мастера баланса!
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
29. Мы русские - с нами Бейoнсе.
30. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
31. Есть ли известные исторические деятели из города
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
50. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!