90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Саша Hammali впервые папой станет!
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
18. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
19. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
20. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Какие уникальные станции метро
34. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.