90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
9. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
38. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком