90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
11. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. Знакомьтесь, люди добрые!
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
42. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
43. Модно ли женщине носить мужские часы
44. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
45. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
46. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
47. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!