90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Знакомьтесь, люди добрые!
15. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
19. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
32. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
35. Какие необычные памятники есть
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
38. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
39. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
42. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Самый адекватны рецепт правильного питания.
47. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
48. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
49. Headlines:
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды