90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
16. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
34. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
37. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
47. Лучшее биологическое время для тренировки.
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.