90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
21. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
22. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
29. Headlines:
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили