90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. За деньги - конечно!
3. А вы точно учитель по музыке?
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
8. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Крик тысячи трупов.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. "Привет! Мне 59 лет!
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. Headlines:
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
33. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
47. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
48. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
49. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд