90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. Известные артисты и их знаменитые наследники.
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
5. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
6. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
9. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. Вот такая вот свадьба.
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
28. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
29. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
33. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
34. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
35. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
36. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
37. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
38. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
39. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
40. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
41. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
42. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
43. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
44. Утренние разминки: как начать день правильно
45. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Какие уникальные станции метро