90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
8. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
9. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
13. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Сильная и точно независимая женщина!
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. Класс дутым качкам показал!
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. "Федункив - молодец!
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
37. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
40. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
41. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
42. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
43. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
44. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
45. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
46. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
47. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
48. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
49. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
50. Есть ли известные исторические деятели из города