90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. Суши медленно убивают?
11. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
12. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Кардионагрузки нужны для:
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
25. "Привет! Мне 59 лет!
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
37. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
38. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
39. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
40. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи