90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
6. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
7. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
13. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
14. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
15. Вроде бы покрытый стиль.
16. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
22. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
23. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Иллюзия обмана в реальной жизни!
27. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
28. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
29. Вот такие вот фокусы.
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. Саша Hammali впервые папой станет!
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
35. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
36. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
37. "Привет! Мне 59 лет!
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
40. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
41. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
42. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
43. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
44. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
47. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
48. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих