90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
4. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
9. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Встреча с бывшей!
13. Как вам такое искусство?
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Настоящие мастера баланса!
16. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
32. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
42. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде