90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Слабоумие и отвага!
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
15. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
23. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
31. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
32. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
33. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
37. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
40. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+