90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
5. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
8. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
13. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
18. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
30. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
31. Беременна 4 раз?
32. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
33. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
44. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
45. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
46. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
47. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
48. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
49. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
50. Аппетитный пост для любителей сырников!