90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
2. А вы точно учитель по музыке?
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
29. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
33. Headlines:
34. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
35. Какие археологические находки были сделаны в Москве
36. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
37. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
38. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
39. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
48. Headlines:
49. Какие исторические личности связаны с Камышином
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам