90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
25. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Кардионагрузки нужны для:
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. Мы готовим стейк правильно!
36. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
37. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
43. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
46. Какие необычные памятники есть
47. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
48. Ей 79, но чувствует себя на 30.
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек