90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
4. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
10. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
17. Кардионагрузки нужны для:
18. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
30. Омлет с овощами и творогом.
31. Ох уж эти американцы.
32. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. Разминка: ключ к успешной тренировке
36. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
47. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.