90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
2. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
3. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
4. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
5. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
6. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
7. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
8. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
9. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
10. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
11. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
12. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
14. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
15. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
16. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
17. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
18. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
19. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
20. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
21. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
22. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
23. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
24. Андрей смаев и его тренировка ног.
25. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
26. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
27. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
28. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
29. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
30. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
31. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
32. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
33. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
34. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
35. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
36. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
37. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
38. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
39. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
40. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
41. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
42. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
43. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
44. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
45. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
46. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
47. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
48. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
49. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
50. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов