90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
10. "Ребёнок просто мясом станет!
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
16. Боня отличилась снова.
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Вот такие вот фокусы.
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
29. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
30. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
36. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
37. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
38. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
39. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
40. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
41. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
42. Ох уж эти американцы.
43. Как коронавирус влияет на наше тело
44. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
45. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
46. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
47. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
48. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
49. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
50. Начни день правильно: простая зарядка для каждого