90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
20. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
28. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
29. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
41. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
42. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
47. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
48. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.