90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
10. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
17. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
34. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
35. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
40. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
44. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. 5 безумно простых советов для потери веса.
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
49. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
50. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.