90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
11. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Крик тысячи трупов.
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
24. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Ох уж эти американцы.
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
50. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно