90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в жиме

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. "Ребёнок просто мясом станет!
8. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
14. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
34. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
43. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Модно ли женщине носить мужские часы