90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Территория мужского минимализма.
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. Закрытая физическая академия!
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Крик тысячи трупов.
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
24. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
30. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
31. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
32. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
33. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
37. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
38. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
39. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
47. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
48. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны