90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
2. Голодание - это не только про еду.
3. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
4. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
5. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
6. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
7. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
8. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
9. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
10. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
11. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
12. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
13. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
14. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
15. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
16. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
17. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
18. Снежный кураж: зима во всей красе.
19. Когда закон против чести идет.
20. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
21. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
22. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
23. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
24. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
25. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
26. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
27. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
28. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
29. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
30. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
31. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
32. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
33. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
34. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
35. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
36. Идеальный киновечер с парнем.
37. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
38. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
39. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
40. За деньги - конечно!
41. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
42. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
43. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
44. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
45. Энджи учится читать на русском.
46. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
47. Хотели бы посмотреть такой фильм?
48. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
49. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
50. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.