90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. Мышцы кора восстановите.
15. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Ох уж эти американцы.
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
26. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
27. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
28. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
32. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
33. Я просто в шоке!
34. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
38. Headlines:
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
45. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
46. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
49. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга