90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
16. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. Одни из самых мощных людей в России встретились.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
40. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
41. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!