90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Артик и асти?
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
10. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
18. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Ох уж эти американцы.
27. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
34. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
42. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
43. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
44. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь