90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Настоящие мастера баланса!
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
48. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать