90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. Прощения за такой тон прошу.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. Артик и асти?
14. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
15. Суши медленно убивают?
16. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Ах, эта свадьба!
22. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
23. Настоящие мастера баланса!
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
28. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Ох уж эти американцы.
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица