90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. Крик тысячи трупов.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
17. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Мы русские - с нами Бейoнсе.
21. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
27. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
45. Атлет по имени Евгений лось.
46. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде