90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. "Эй, а ну иди Сюда"!
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
15. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
16. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
21. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
29. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Саша Hammali впервые папой станет!
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
36. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
37. Как коронавирус влияет на наше тело
38. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
41. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
44. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
45. Headlines:
46. Headlines:
47. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
50. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих