90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
2. "Ошиблась с пластикой!
3. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
4. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
5. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
6. Да, я сам в шоке!
7. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
8. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
9. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
10. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
11. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
12. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
13. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
14. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
15. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. Мой муж домой вторую жену привёл.
18. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
19. Пляжный стиль и летнее настроение.
20. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
21. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
22. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
23. Класс дутым качкам показал!
24. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
25. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
26. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
27. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
28. Известные артисты и их знаменитые наследники.
29. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
30. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
31. Певица мечтает встретить вторую половинку.
32. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
33. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
34. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
35. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
36. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
37. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
38. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
39. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
40. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
41. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
42. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
43. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
44. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
45. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
46. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
47. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
48. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
49. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
50. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.