90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
8. Артик и асти?
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
17. Как правильно делать кардио - тренировку.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Беременна 4 раз?
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
30. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
31. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
32. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
33. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
48. Headlines:
49. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
50. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными