90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
6. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
7. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
10. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
11. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
12. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Headlines:
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
20. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
21. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
22. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
23. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
24. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
25. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
26. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
27. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
28. Артур бетербиев и его кулак.
29. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
32. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
33. Полезный и сытный творожный коктейль.
34. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
37. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
38. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
39. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
40. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
41. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
42. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Атлет по имени Андрей Филипов.
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Это стефани санзо из австралии.
49. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
50. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба