90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Вот такая вот свадьба.
7. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Знакомьтесь, люди добрые!
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
30. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
36. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
37. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
40. Какие археологические находки были сделаны в Москве
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
43. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Я просто в шоке!
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить