90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
3. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Сын тарасова попал в больницу.
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
18. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
33. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
34. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
35. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
36. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
42. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
43. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин