90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
7. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
13. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
14. "Что с ней происходит?
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Вроде бы покрытый стиль.
19. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
20. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
28. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
29. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
30. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Омлет с овощами и творогом.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции