90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
7. Это было просто невероятно!
8. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
15. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
35. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа