90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
5. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Боня отличилась снова.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
12. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
16. Вот такие вот фокусы.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
27. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
28. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Headlines:
40. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке