90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
2. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
3. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
4. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
5. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
6. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
7. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
8. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
9. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
10. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
11. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
12. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
13. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
14. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
15. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
16. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
17. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
18. "Ну вот, опять!
19. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
20. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
21. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
22. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
23. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
24. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
25. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
26. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
27. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
28. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
29. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
30. Когда закон против чести идет.
31. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
32. "Do you Speak English?
33. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
34. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
35. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
36. Видaли тaкого шaлунишку.
37. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
38. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
39. "Это ужасающе и разрушительно!
40. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
41. Идеальный киновечер с парнем.
42. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
43. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
44. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
45. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
46. А ловко он придумал это!
47. Чарли и его шоколадная конница!
48. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
49. Встреча с бывшей!
50. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.