90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
13. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
18. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
19. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
20. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
28. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
38. Headlines:
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
41. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Headlines:
45. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
46. Почему девушки любят носить мужские рубашки
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов