90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
19. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
20. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
23. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
28. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
29. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
30. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
31. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
36. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
37. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
38. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
39. Какие исторические личности связаны с Камышином
40. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
43. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день