90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрывная сила

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Беременна 4 раз?
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
45. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль