90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
8. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. Вроде бы покрытый стиль.
11. Встреча с бывшей!
12. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Суши медленно убивают?
15. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Утренние разминки: как начать день правильно
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
50. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа