90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
3. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
4. Певица мечтает встретить вторую половинку.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
17. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
20. Настоящие мастера баланса!
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
25. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
26. Саша Hammali впервые папой станет!
27. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
28. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Ох уж эти американцы.
38. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
39. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
40. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
41. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
44. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
45. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
46. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
47. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
48. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
49. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
50. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи