90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
13. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
28. Headlines:
29. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
30. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
31. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
32. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
39. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
40. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы