90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
2. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
3. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
4. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
5. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
6. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
7. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
8. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
9. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
10. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
11. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
12. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
13. Кэмерон диас опять за свое!
14. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
15. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
16. Прыжки через линию.
17. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
18. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
19. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
20. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
21. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
22. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
23. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
24. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
25. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
26. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
27. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
28. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
29. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
30. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
31. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
32. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
33. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
34. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
35. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
36. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
37. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
38. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
39. За деньги - конечно!
40. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
41. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
42. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
43. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
44. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
45. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
46. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
47. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
48. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
49. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
50. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.