90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
15. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
16. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. "Привет! Мне 59 лет!
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
31. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
46. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
47. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
48. Что съесть, чтобы похудеть?
49. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
50. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей