90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
5. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
13. Встреча с бывшей!
14. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
47. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке