90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
13. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. "Безэмоциональна" и боится мимики?
19. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
25. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
28. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
39. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
48. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
49. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели