90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
12. "Белый и фара. 20.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
15. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Headlines:
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
39. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
40. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Какие исторические события связаны с Пензой
45. Как вам похудевшая адель?
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Когда был основан Челябинск
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день