90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
17. "Вы что, голубых кровей?
18. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
45. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
48. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
49. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде