90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
2. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
3. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
4. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
5. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
6. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
7. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
8. "Ошиблась с пластикой!
9. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
10. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
11. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
12. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
13. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
14. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
15. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
16. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
17. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
18. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
19. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
20. История любви P!
21. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
22. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
23. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
24. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
25. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
26. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
27. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
28. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
29. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
30. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
31. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
32. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
33. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
34. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
35. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
36. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
37. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
38. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
39. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
40. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
41. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
42. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
43. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
44. Прощения за такой тон прошу.
45. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
46. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
47. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
48. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
49. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
50. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.