90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
2. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
3. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
4. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
5. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
6. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
7. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
8. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
9. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
10. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
11. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
12. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
13. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
14. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
15. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
16. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
17. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
18. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
19. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
20. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
21. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
22. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
23. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
24. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
25. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
26. Очень милая и легко запоминающаяся.
27. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
28. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
29. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
30. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
31. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
32. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
33. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
34. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
35. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
36. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
37. Ошибка, которая стала роковой.
38. Могла бы и подыграть ему.
39. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
40. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
41. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
42. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
43. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
44. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
45. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
46. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
47. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
48. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
49. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
50. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.