90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Встреча с бывшей!
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
13. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
14. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
25. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Headlines:
35. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
50. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине