90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
2. 19 мая 2013 года в нидерландском городе мейел 33-летний польский водитель потерял контроль над автомобилем на повороте.
3. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
4. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
5. Без фильтров и ретуши: как сейчас живёт 52-летняя звезда "Зачарованных" Холли мари комбс.
6. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
7. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
8. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
9. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
10. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
11. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
12. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
13. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
14. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
15. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
16. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
17. Сын яковлевой снова женился.
18. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
19. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
20. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
21. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
22. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
23. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
24. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
25. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
26. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
27. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
28. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
29. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
30. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
31. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
32. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
33. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
34. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
35. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
36. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
37. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
38. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
39. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
40. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
41. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
42. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
43. Вот такая вот свадьба.
44. На стройке своя атмосфера!
45. Когда закон против чести идет.
46. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
47. Что за странные дела в этом доме творятся?
48. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
49. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
50. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.