90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кроссфит-тренировка на силу

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Прощения за такой тон прошу.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Настоящие мастера баланса!
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Кардионагрузки нужны для:
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
39. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
42. Какие популярные парки есть в Москве
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!