90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
2. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
3. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
4. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
5. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
6. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
7. Будь собой. Будь сильной.
8. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
9. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
10. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
11. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
16. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
17. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
18. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
19. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
20. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
24. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
25. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
26. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
27. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
28. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
29. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
30. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
31. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
32. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
33. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
37. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
41. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
47. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
48. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
49. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
50. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба