90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
18. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
19. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
20. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
23. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
26. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
27. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
28. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
29. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
30. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
31. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. 20-Летняя Ребекка грив.
38. Где лучше всего шопиться в Москве
39. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
40. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Headlines:
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды