90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Суши медленно убивают?
10. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
27. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
28. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
32. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
33. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
36. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
37. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
43. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Что съесть, чтобы похудеть?
46. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
47. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают