90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. Ах, эта свадьба!
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Аппетитный пост для любителей сырников!
33. Headlines:
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. Headlines:
43. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
50. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.