90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. Днем в борцовке, вечером в платье!
4. Суши медленно убивают?
5. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
26. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
27. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
31. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
36. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
37. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
38. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. Секреты молодости корейских женщин
47. Где лучше всего шопиться в Москве
48. Какие уникальные архитектурные объекты есть
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска