90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
34. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
35. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
36. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
37. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
38. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
39. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция