90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
6. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
30. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Какие исторические личности связаны с Камышином
43. Атлет по имени джо гиллен.
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа