90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. Вот такого озорника мы … видим 85-.
5. Видaли тaкого шaлунишку.
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
10. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
14. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
15. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
16. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
17. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Это было просто невероятно!
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
27. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
34. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Утренние разминки: как начать день правильно
39. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
47. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль