90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
8. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
10. "Федункив - молодец!
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
14. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
18. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
19. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
24. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
29. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
30. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
31. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
32. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
33. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
34. Headlines:
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
40. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
45. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
46. Профессиональный макияж: секреты звезд
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
49. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
50. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели