90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Мышцы кора восстановите.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
26. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
27. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Headlines:
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей