90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
13. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. Омлет с овощами и творогом.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
18. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Какие необычные памятники есть
34. Я просто в шоке!
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Как вам похудевшая адель?
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов