90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Это было просто невероятно!
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
8. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
9. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
10. "Федункив - молодец!
11. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
12. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
13. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
14. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
15. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
16. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
17. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
18. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
19. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
20. Headlines:
21. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
22. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
23. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
24. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
25. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
26. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
27. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
28. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
29. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
30. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
33. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
34. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
35. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
36. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
37. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
38. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
41. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
42. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
43. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга