90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Прощения за такой тон прошу.
8. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
11. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
12. Класс дутым качкам показал!
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
15. Как вам такое искусство?
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
31. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Когда была основана Пермь
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Headlines:
49. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.