90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
18. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Как коронавирус влияет на наше тело
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
26. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
37. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Полезный и сытный творожный коктейль.
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. Секреты молодости корейских женщин
46. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
47. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
50. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации