90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
13. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Headlines:
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
38. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
45. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде