90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
11. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
12. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
13. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
14. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
15. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
16. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
17. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
18. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
19. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
20. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
23. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
24. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
28. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
29. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
30. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
31. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
32. Почему девушки любят носить мужские рубашки
33. Headlines:
34. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
35. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
36. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
37. Самый адекватны рецепт правильного питания.
38. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
39. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
40. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
41. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
42. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
43. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.