90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
2. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Вроде бы покрытый стиль.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. Крик тысячи трупов.
19. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
20. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
23. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
24. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
30. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
31. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
43. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.