90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
17. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
18. Ох уж эти американцы.
19. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
27. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
28. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
29. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Вы не поверите, что это существует
35. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Атлет по имени Евгений лось.
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте