90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Боня отличилась снова.
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Йога в фитнес - зале полезна для:
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
43. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы