90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Как вам такое искусство?
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
15. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
16. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
28. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
41. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. Какие легенды связаны с московской подземкой
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
50. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух