90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Это было просто невероятно!
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
13. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
14. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
15. Мышцы кора восстановите.
16. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
32. Какие популярные парки есть в Москве
33. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
36. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
37. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
38. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
39. Когда была основана Пермь
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
45. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.