90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
2. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
3. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
4. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
5. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
6. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
7. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
8. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
9. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
10. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
11. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
12. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
13. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
14. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
15. Суши - диета, которую мы заслужили!
16. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
17. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
18. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
19. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
20. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
21. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
22. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
23. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
24. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
25. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
26. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
27. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
28. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
29. Территория мужского минимализма.
30. Видaли тaкого шaлунишку.
31. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
32. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
33. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
34. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
35. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
36. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
37. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
38. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
39. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
40. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
41. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
42. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
43. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
44. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
45. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
46. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
47. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
48. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
49. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
50. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.