90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Настоящие мастера баланса!
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
6. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
12. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
13. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
14. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
15. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
18. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
22. Разминка: ключ к успешной тренировке
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
27. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
32. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Я просто в шоке!
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. What is the story behind the Kremlin's construction
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Какие исторические события связаны с Пензой
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта