90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
4. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
13. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
27. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
28. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
39. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами