90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
4. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
5. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
6. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
7. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
10. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
13. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
14. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
15. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
16. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
17. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
18. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
19. Какие археологические находки были сделаны в Москве
20. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
21. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
22. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
23. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
24. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
25. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
26. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
27. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
28. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
29. Ей 79, но чувствует себя на 30.
30. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
31. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
32. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
33. Какие исторические личности связаны с Камышином
34. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
35. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
36. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
37. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
38. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
39. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
40. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
41. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
42. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
43. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
44. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
45. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
46. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
47. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
48. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
49. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
50. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ