90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
2. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
3. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
4. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
5. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
6. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
7. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
8. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
9. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
10. Ведьминские гены или честный люкс?
11. Джинсы, которые моделируют фигуру!
12. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
13. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
14. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
15. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
16. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
17. "Ну вот, опять!
18. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
19. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
20. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
21. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
22. Секреты правильного питания, которые работают.
23. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
24. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
25. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
26. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
27. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
28. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
29. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
30. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
31. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
32. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
33. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
34. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
35. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
36. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
37. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
38. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
39. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
40. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
41. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
42. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
43. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
44. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
45. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
46. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
47. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
48. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
49. Говорят, рост решает всё.
50. Россиянки начали лечить насморк.