90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
4. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
5. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
13. Суши медленно убивают?
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
24. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. "Белый и фара. 20.
29. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
34. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
35. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
36. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
43. Headlines:
44. Чем женская футболка отличается от мужской
45. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
48. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.