90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
2. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
3. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
4. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
5. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
6. Как улучшить координацию движений?
7. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
8. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
9. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
10. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
11. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
12. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
13. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
14. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
15. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
16. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
17. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
18. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
19. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
20. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
21. Суши - диета, которую мы заслужили!
22. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
23. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
24. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
25. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
26. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
27. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
28. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
29. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
30. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
31. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
32. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
33. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
34. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
35. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
36. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
37. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
38. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
39. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
40. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
41. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
42. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
43. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
44. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
45. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
46. Ариана гранде весит 39 килограмм.
47. Суши медленно убивают?
48. Эпизод 898. Морской укус.
49. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
50. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.