90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
13. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
22. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
24. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
25. Только бы нога не соскользнула!
26. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
27. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
41. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
42. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Какие уникальные медицинские учреждения есть
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
49. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать