90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
8. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Мы русские - с нами Бейoнсе.
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
34. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
35. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
44. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
45. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Какие ночные клубы в Москве популярны
49. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам