90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
3. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
4. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
5. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
14. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
15. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
16. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
17. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
28. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
29. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
30. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. "Привет! Мне 59 лет!
34. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
37. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
50. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела