90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. Вот такие вот фокусы.
11. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
14. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
24. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
28. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
29. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
40. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Когда была основана Пермь
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция