90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
9. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
10. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
11. Это было просто невероятно!
12. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
32. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
37. Аппетитный пост для любителей сырников!
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
47. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
48. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
49. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи