90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. 23-Летний сын женился Михаила круга.
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
18. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
25. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
38. Headlines:
39. 5 безумно простых советов для потери веса.
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
43. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
44. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом