90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
15. Мышцы кора восстановите.
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
20. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. Как коронавирус влияет на наше тело
23. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
29. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
30. Headlines:
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
33. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
45. Рацион для сжигания жира.
46. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
49. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
50. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей