90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. А ловко он придумал это!
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. "Белый и фара. 20.
26. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
43. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин