90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Мышцы кора восстановите.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Одни из самых мощных людей в России встретились.
30. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
34. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
38. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
39. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
49. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
50. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально