90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Настоящие мастера баланса!
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
14. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
17. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
20. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
21. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
35. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
36. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
39. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
40. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
41. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
42. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
43. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
44. Когда был основан Челябинск
45. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
46. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
47. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга