90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Как вам такое искусство?
6. Слабоумие и отвага!
7. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Headlines:
18. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
19. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
27. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
29. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
30. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
31. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
32. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
33. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Рацион для сжигания жира.
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. Секреты молодости корейских женщин
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Атлет по имени Макс Джонсон.
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут