90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. Говорят, рост решает всё.
13. Ах, эта свадьба!
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
31. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
38. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
39. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Headlines:
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет