90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. "Что с ней происходит?
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
26. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
29. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
43. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
44. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
45. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.