90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Суши медленно убивают?
4. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
16. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
17. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
26. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
29. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
33. Чем женская футболка отличается от мужской
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
44. Секреты молодости корейских женщин
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
49. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации