90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сила в подтягиваниях

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
2. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
3. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
4. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
5. Макана бросила девушка.
6. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
7. Скучали по бьянке цензори?
8. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
9. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
10. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
11. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
12. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
13. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
14. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
15. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
16. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
17. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
18. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
19. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
20. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
21. Как улучшить координацию движений?
22. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
23. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
24. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
25. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
26. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
27. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
28. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
29. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
30. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
31. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
32. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
33. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
34. Секреты правильного питания, которые работают.
35. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
36. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
37. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
38. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
39. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
40. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
41. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
42. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
43. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
44. Слишком мощная страховка.
45. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
46. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
47. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
48. "Это ужасающе и разрушительно!
49. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
50. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").