90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
9. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Вот такие вот фокусы.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
22. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
30. Ох уж эти американцы.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
34. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
35. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
38. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
46. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии