90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. Он работу своей мечты нашел!
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
36. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
46. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица