90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
18. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
19. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
20. Как вам такое искусство?
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Настоящие мастера баланса!
23. Девушка в какую-то дыру залезла.
24. Это было просто невероятно!
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Куриная грудка с овощами в духовке.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
38. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
43. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
48. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
49. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
50. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут