90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
2. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
3. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
4. "Кто он? Покажи уже!
5. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
6. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
7. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
8. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
9. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
10. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
11. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
12. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
13. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
14. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
15. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
16. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
17. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
18. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
19. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
20. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
21. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
22. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
23. "Ребёнок просто мясом станет!
24. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
25. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
26. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
27. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
28. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
29. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
30. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
31. Неожиданная новость. Родила.
32. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
33. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
34. А можно мне другого автомеханика?
35. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
36. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
37. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
38. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
39. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
40. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
41. Йога в фитнес - зале полезна для:
42. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
43. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
44. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
45. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
46. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
47. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
48. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
49. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
50. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".