90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
2. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
3. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
4. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
7. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Мышцы кора восстановите.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
18. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
19. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
20. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
21. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
22. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
23. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
24. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
25. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
26. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
27. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
28. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
29. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
30. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
31. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
32. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
33. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
34. 20-Летняя Ребекка грив.
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
37. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
38. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
39. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
40. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
41. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
42. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
43. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
44. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
45. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
46. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
47. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
48. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
49. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
50. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе