90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
2. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
3. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
4. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
5. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
6. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
7. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
8. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
9. Новые фото дафни кин.
10. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
11. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
12. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
13. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
14. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
15. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
16. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
17. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
18. История любви P!
19. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
20. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
21. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
22. Когда парень слов на ветер не бросает.
23. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
24. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
25. На стройке своя атмосфера!
26. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
27. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
28. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
29. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
30. Фото, вызывающее сильные эмоции.
31. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
32. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
33. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
34. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
35. Почему монтаж - это спасение.
36. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
37. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
38. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
39. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
40. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
41. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
42. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
43. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
44. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
45. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
46. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
47. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
48. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
49. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
50. Слабоумие и отвага!