90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "После рождения сына всё изменилось?
2. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
3. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
4. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
5. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
6. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
7. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
8. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
9. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
10. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
11. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
12. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
13. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
14. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
15. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
16. Новые фото дафни кин.
17. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
18. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
19. В России развивается образовательная инфраструктура.
20. Очень милая и легко запоминающаяся.
21. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
22. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
23. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
24. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
25. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
26. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
27. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
28. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
29. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
30. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
31. "Кто он? Покажи уже!
32. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
33. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
34. Могла бы и подыграть ему.
35. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
36. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
37. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
38. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
39. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
40. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
41. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
42. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
43. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
44. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
45. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
46. Сказал жене: "Я на Баскет".
47. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
48. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
49. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
50. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.