90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
2. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
3. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
4. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
5. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
6. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
7. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
8. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
9. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
10. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
11. Мудрый пофигизм или жесткость?
12. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
13. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
14. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
15. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
16. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
17. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
18. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
19. История любви P!
20. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
21. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
22. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
23. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
24. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
25. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
26. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
27. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
28. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
29. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
30. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
31. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
32. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
33. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
34. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
35. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
36. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
37. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
38. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
39. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
40. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
41. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
42. Прощения за такой тон прошу.
43. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
44. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
45. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
46. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
47. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
48. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
49. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
50. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.