90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
28. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
37. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
38. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Почему девушки любят носить мужские рубашки
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Какие легенды о подземных проходах
44. Где лучше всего шопиться в Москве
45. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
46. Какие ночные клубы в Москве популярны
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая