90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
7. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
8. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
9. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
10. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
11. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
12. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
15. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
16. За деньги - конечно!
17. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
18. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
21. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
26. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
27. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
28. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
37. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
40. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
49. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
50. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений