90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
4. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
5. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. 23-Летний сын женился Михаила круга.
9. Саша Hammali впервые папой станет!
10. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
13. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
14. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
15. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
16. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
17. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
18. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
22. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
25. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
26. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Идеальное средство для кончиков волос.
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Простой способ сделать домашний макияж
47. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
48. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
49. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями