90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
33. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
36. Какие уникальные станции метро
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых