90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
4. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
10. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
11. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
12. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
13. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
14. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
15. Утренние разминки: как начать день правильно
16. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
17. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
18. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
19. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
20. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
21. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
22. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
23. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
24. Headlines:
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
27. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
28. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
29. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
30. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
32. Headlines:
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
35. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Секреты молодости корейских женщин
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19