90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
15. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
37. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Атлет по имени Брайан уоллак.
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка