90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
5. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
20. Саша Hammali впервые папой станет!
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
42. Вы не поверите, что это существует
43. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….