90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
4. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
5. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
6. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
7. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
8. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
9. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
10. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
11. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
14. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
15. Ох уж эти американцы.
16. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
17. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
18. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
19. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
20. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
27. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
28. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
29. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
30. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
31. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
32. Headlines:
33. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
35. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
36. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
37. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
38. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
39. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
40. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
43. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
44. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
45. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
46. Простой способ сделать домашний макияж
47. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол