90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. За деньги - конечно!
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
14. "Безэмоциональна" и боится мимики?
15. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
26. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
27. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
31. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
41. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
42. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться