90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
2. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
3. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
4. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
5. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
6. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
7. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
8. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
9. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
10. Куриная грудка с овощами в духовке.
11. Хумус с морковкой и огурцом.
12. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
13. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
14. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
15. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
16. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
17. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
18. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
19. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
20. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
21. Какие археологические находки были сделаны в Москве
22. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
23. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
24. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
25. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
26. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
27. Я просто в шоке!
28. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
29. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
30. Почему девушки любят носить мужские рубашки
31. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
32. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
33. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
34. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
35. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
36. Профессор - филолог читает лекцию:
37. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
38. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
39. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
40. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
41. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
42. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
43. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
44. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
45. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
46. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
47. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
48. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
49. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
50. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям