90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
4. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
8. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Ох уж эти американцы.
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
33. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
39. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
40. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
41. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы