90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
2. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
3. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
4. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
5. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
6. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
7. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
8. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
9. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
10. Мудрый пофигизм или жесткость?
11. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
12. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
13. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
14. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
15. Это Джим торп - американский легкоатлет.
16. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
17. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
18. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
19. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
20. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
21. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
22. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
23. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
24. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
25. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
26. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
27. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
28. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
29. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
30. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
31. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
32. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
33. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
34. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
35. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
36. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
37. Сказал жене: "Я на Баскет".
38. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
39. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
40. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
41. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
42. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
43. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
44. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
45. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
46. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
47. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
48. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
49. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
50. "Эй, а ну иди Сюда"!