90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Ариана гранде весит 39 килограмм.
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
14. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
15. Это было просто невероятно!
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
20. Кардионагрузки нужны для:
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
31. Мы готовим стейк правильно!
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
34. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов