90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. Как правильно делать кардио - тренировку.
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
28. Ох уж эти американцы.
29. Мы русские - с нами Бейoнсе.
30. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
31. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
32. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
38. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
39. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. Headlines:
43. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. Какие легенды о подземных проходах
46. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста