90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
9. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
10. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
11. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
12. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
18. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
19. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
31. Какие археологические находки были сделаны в Москве
32. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
39. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
42. Что съесть, чтобы похудеть?
43. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
50. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения