90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Неожиданная новость. Родила.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
6. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
7. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
8. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
11. Настоящие мастера баланса!
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
43. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
44. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
48. Рацион для сжигания жира.
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Какие ночные клубы в Москве популярны