90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Силы в мышцах

Взрывная сила - это кратковременное увеличение мышечного усилия, буквально высвобождение огромной энергии в течение доли секунды. Термин широко известен во многих контактных видах спорта, особенно боксе и кикбоксинге. В бодибилдинге потребность во взрывной силе практически отсутствует, за исключением случаев преодоления спортивного плато, мышечной адаптации.

Взрывная сила - как развить?В этом случае развитие взрывной силы становится возможностью повышения результативности тренировок, увеличение скорости роста мышечной массы. Аналогично для пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, где требуется преодоление большой нагрузки в ограниченный промежуток времени.

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. А ловко он придумал это!
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
24. "Федункив - молодец!
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
33. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
42. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет