90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон на твердых поверхностях

Кто же здесь прав? Полезно ли спать на досках? К кому прислушиваться? Правдивы все описанные истории, но прислушиваться нельзя ни к одной из них. Прислушиваться нужно к себе, выбирать уровень жесткости в соответствии со своим возрастом, весом, проблемами с позвоночником и здоровьем в целом, образом жизни, привычным положением во сне и т.д. Все люди разные, одним жесткие поверхности полезны, другим — вредны.В идеале во время сна позвоночник человека должен принимать естественное положение, получать надежную опору и полноценно расслабляться. Именно это и называют ортопедическим эффектом. На слишком твердой поверхности таз приподнимается, а поясница провисает, находится в подвешенном состоянии и напрягается.Почему полезно спать на твердом. Полезно ли спать на полу

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
2. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
3. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
4. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
5. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
6. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
7. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
8. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
9. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
10. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
11. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
12. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
13. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
14. Очереди на Эвересте.
15. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
16. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
17. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
18. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
19. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
20. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
21. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
22. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
23. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
24. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
25. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
26. Слишком мощная страховка.
27. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
28. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
29. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
30. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
31. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
32. Идеальный киновечер с парнем.
33. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
34. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
35. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
36. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
37. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
38. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
39. Неожиданная новость. Родила.
40. Артик и асти?
41. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
42. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
43. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
44. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
45. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
46. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
47. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
48. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
49. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
50. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.