90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон на жестком

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
5. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
7. Неожиданная новость. Родила.
8. Боня отличилась снова.
9. "Эй, а ну иди Сюда"!
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
31. Одни из самых мощных людей в России встретились.
32. Headlines:
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
36. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
37. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
38. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
46. Какие необычные памятники есть
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
50. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи