90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон на жестком

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
13. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. "Федункив - молодец!
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
39. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
40. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
41. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
44. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
45. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
46. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно