90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон на жестком

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
4. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
5. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
6. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
7. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
8. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. А ловко он придумал это!
13. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
14. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
15. Артик и асти?
16. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
20. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
33. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
34. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
35. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
44. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
45. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
46. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
47. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
48. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут