90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон на жестком

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. "Это ужасающе и разрушительно!
13. За деньги - конечно!
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. Класс дутым качкам показал!
18. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Ох уж, эти азиатские забавы!
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
25. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
46. Аппетитный пост для любителей сырников!
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица