90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон на жестком

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
7. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
8. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
9. Винус Уильямс замуж вышла.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
15. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
16. "Что с ней происходит?
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Ах, эта свадьба!
23. Иллюзия обмана в реальной жизни!
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
31. Как правильно делать кардио - тренировку.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
35. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
38. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
43. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
44. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
45. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
46. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
47. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
50. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели