90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон на жестком

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Вроде бы покрытый стиль.
13. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
30. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Чем женская футболка отличается от мужской
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
40. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
45. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
48. Какие уникальные станции метро
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль