90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон на жестком

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Слабоумие и отвага!
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. Вот такие вот фокусы.
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
31. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
41. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
47. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
48. Я просто в шоке!
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком