90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сон на жестком

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
15. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
16. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
17. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
18. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
22. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
39. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Вы не поверите, что это существует
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
44. Headlines:
45. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
46. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.