90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Расскажем о популярных артистах, которые раньше были профессиональными атлетами

41-Летний Андрей ширман, известный как DJ Smash, и его жена, модель Анастасия Кривошеева вчера снова стали родителями. В соцсети молодая мама показала фото из родильной палаты и сообщила, что у них родился сын.
"04. 03. 2024 с твоим днем рождения, сынок, мы тебя очень - очень ждали. Теперь официально, я - мать дракона! Люблю тебя бесконечно", - написала Анастасия.

Какие же все красивые, я просто в шоке!

Ну она правда очень красивая!

В своих интервью Александр называл именно Алферову главной любовью своей жизни. Да, после развода Ирина вышла замуж, он тоже женился, у него родилась дочь, но этот брак Алферовой и Абдулова оставил яркий след в истории советского кинематографа.

Для начала обозначим, что упражнения йоги чаще всего выполняют в первой половине дня, как очень эффективную зарядку, пробуждающую нужные процессы в организме. А также поздно вечером, перед сном, когда все задачи на день уже выполнены и можно позволить себе расслабиться.

Между вечерней и утренней йогой есть очень большая разница. Как мы уже поняли: утренняя йога — пробуждает. Кстати, для полноценного включения в ежедневные задачи, наши пользователи FitStars с удовольствием выполняют йогу перед завтраком вместе с нашим любимым тренером Лесей Белусяк.

А вечерняя йога перед сном вместе с приятным и успокаивающим голосом Леси, наоборот, замедляет все наши процессы, ведь в ней делается упор на спокойствии и расслаблении наших мыслей, тела и мышц.

Вечерняя йога для начинающих. Особенности вечерней йоги и её главная польза

План тренировок отличается в зависимости от поставленных целей:

Вводные программы

Это самые простые и комфортные нагрузки, где применяется комплекс силовых упражнений преимущественно на тренажерах и блоках.

Главная цель таких занятий – повышение тонуса всех мышечных групп, а также укрепление связок и создание мышечного корсета для позвоночника.

Организм плавно подготавливается к дальнейшим более интенсивным силовым нагрузкам.

Подобные схемы часто используют новички, либо те, у кого был продолжительный перерыв в тренировках (более 1 месяца).

Тренировки на рельеф

Предназначены для быстрого сброса веса за счет снижения уровня жира в теле.

Как выбрать оптимальное количество тренировок в неделю. От чего зависит длительность тренировки и какая она должна быть

Он был у врача, просто у него большой мозг".
Лучше бы молчала.

Недавно Пэрис Хилтон показала публике сына, но столкнулась с неожиданной реакцией. Люди затравили ее наследника и заверили, что он серьезно болен. Модель не стала отмалчиваться и прокомментировала их догадки. Новоиспеченная мама заботой о малыше наслаждается. Хилтон стала чаще откровенничать о родительстве и готова обсуждать это и в шоу, и в соцсетях с поклонниками

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Ожирение обусловлено тем, что количество пищи, поступающей в организм современного человека, значительно превышает необходимое для производства энергии. В итоге неизрасходованный остаток трансформируется в жир. Качество потребляемых продуктов тоже имеет значение. Если основу рациона составляют легкоусвояемые углеводы – они непременно отложатся в виде некрасивых складок.

Лишний вес нельзя воспринимать просто как визуальный недостаток. Он представляет собой фактор риска для развития множества заболеваний. Чем больше разрастается жировая ткань, тем сильнее ее разрушающее воздействие на организм.

Эти утилиты должны быть у каждого.

Приложение – это не только хорошее дополнение к функционалу смартфона, но и незаменимый помощник.

После установки на телефон необходимой утилиты пользователю станут доступны новые возможности: редактирование файлов, красивое оформление фото в аналогах фотошопа, создание музыки, скачивание игр.

В этой статье представлены лучшие программы для Андроид, которые пригодятся каждому пользователю.

Системные программы

– одно из лучших и работающих без сбоев приложений, чтобы записать входящие и исходящие звонки на телефоне. Оно полностью соответствует новой политике Google, которая в мае 2022 года ввела запрет на использование API для того, чтобы записывать звонки в Google Play.

Как выбрать программу, наиболее подходящую для своих потребностей. Полезные приложения для учебы

Календарь здоровья для вас и вашей семьи. Удобный дневник: давление и пульс, вес, прием лекарств. Менструальный цикл, ведение беременности и здоровье женщины в целом.
Ваша универсальная медицинская карта: впервые все данные о вашем здоровье в одном приложении - бесплатно, без рекламы, без встроенных покупок.
Приложение «Мое Здоровье» позволяет каждому вести дневник здоровья и отправлять данные лечащему врачу, следить за здоровьем сразу всех членов семьи, что ценно для пожилых родственников. В разделе для женщин - менструальный цикл, контрацепция, зачатие ребенка и беременность, ведение беременности.

Всем бы так выглядеть в её возрасте!
Поклонники Стаси милославской до сих пор с горечью вспоминают о ее романе с Сашей Петровым, который скоропалительно женился на девушке, далекой от мира кино. Похоже, разрыв пары тяжело переживает и мама актрисы, которая тепло относилась к ее избраннику. Мама Стаси активно ведет соцсети, где показывает свою жизнь, она часто делится фотографиями с наследницей и всегда с нежностью говорит о ней

Около 3-х лет назад 41-летняя Алиса Казьмина, бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, рассказала, что борется с аутоимунным заболеванием. У женщины начался некроз, изуродовавший ее нос. Алисе приходилось ходить в маске и прятать лицо.
На днях Казьмина приняла участие в дне открытых дверей в клинике пластической хирургии и рассказала историю своего преображения. Петербургский хирург Денис Агапов сделал женщине новый нос на месте "Дыры".

Женское здоровье – деликатная тема. Представительницы прекрасного пола редко об этом говорят даже с близкими людьми, а при появлении тревожных симптомов и вовсе тянут с визитом к врачу: неловко и страшно. При этом гинекологические проблемы, по статистике, имеют более половины женщин репродуктивного возраста.

Пост будет важен для людей, у которых аллергия на яйца, полезен для тех, кто встал на путь веганства, интересен просто для общего развития.
*.
Первый способ, думаю, все знают:
Банановое, яблочное, тыквенное пюре.
1 яйцо = 1/2 банана; 1/4 яблочного или тыквенного пюре.
1 яйцо = 1 ст. л молотых семян льна замеченных в 2 ст. л тёплой воды.
1 яйцо = 2 ч. л разрыхлителя + 2 ч. л воды+ 1 ст. л растительного масла.

Может ли спортивная активность негативно повлиять на женское здоровье. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Иллюстративное фото: pexels.com

Сегодня женщины знают о своем здоровье больше, чем когда-либо. Однако в Интернете появляется все больше ложной информации, которая может серьезно навредить организму. NUR.KZ привел несколько популярных утверждений о женском здоровье и разобрал, что из них является правдой, а что – мифами.

Утверждение №1: в период грудного вскармливания женщина не может забеременеть.

Вердикт: миф .

Грудное вскармливание только задерживает овуляцию. У каждой женщины овуляция возобновляется в разное время, поэтому важно использовать противозачаточные средства, чтобы не забеременеть, говорится на сайте Winchester Hospital.

31-Летняя вице - мисс Россия - 2012 минувшим летом рассказала, что 8 лет боролась с анорексией и булимией и лежала в клиниках.
Шишковой удалось набрать вес после лечения, но, по ее словам, жир распределился неравномерно и после выписки из клиники она сделала липосакцию.
В соцсети Алена поделилась новым фото без макияжа и фильтров, но получила шкал негативных комментов.

33-Летняя телеведущая и мама двух сыновей похвасталась результатом упорной работы над собой. Регина около 3 месяцев регулярно занимается пилатесом и отметила, что ее тело заметно меняется.
"Ну, здравствуй, мамуля двух детей. Лишь в том случае, если бы вы знали, как я сейчас собой горжусь! ", - Поделилась тодоренко.

Bышла зaмуж в 28 лет, жизни толкoм не видeла: жила с родителями до 25, пoкa yчилась, пoтом мать заболeла и я 3 годa зa ней утку выносила, тaк что кoгда вcтрeтила мyжа, дoлго не думая, чтoбы выpваться из этогo aдa выскочила зa нeго. Да и влюбилась тaк сильно, чтo готoва была xоть нa край света за ним идти

Я же еще маленькая девочка".
После роли в сериале "слово пацана. Кровь на асфальте" Анна пересильд проснулась знаменитой. К девушке подходят на улице, ей пишут в соцсетях, отправляют подарки. Есть адекватные поклонники, а есть навязчивые - их - то юная актриса и боится! Анну пересильд радует обрушившаяся на нее слава, но бывают моменты, когда девушка испытывает страх. Нахальные фанаты преследуют артистку повсюду: караулят у дома, поджидают у школы …