Статьи

Тренировки – это ключ к здоровому и привлекательному теле. Но какие упражнения выбрать, чтобы достичь идеального состояния? В этой статье мы расскажем вам о 10 упражнениях, которые помогут вам стать сексуальным и атлетичным.

Подтягивания – это классическое упражнение для развития мышц плечевого пояса и спины. Чтобы выполнить подтягивания, нужно зацепиться за брус и подняться, пока подбородок не будет на уровне с брусом.

Жим лёжа – это упражнение для развития мышц груди и плечевого пояса. Чтобы выполнить жим лёжа, нужно лечь на спину, взять весы и поднять их над собой, затем опустить до уровня груди и вновь поднять.

Западная Африка в сезон дождей. Из спортинвентаря - подручные средства и оборудование старой модификации

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Атлета зовут Кристофер Варни. Погода + 33. Экваториальный, жаркий и влажный климат круглый год

Анастасия Швецова призналась, что они уже давно не вместе, и на шоу, где Натан познакомился с лерчек, он поехал уже будучи в разрыве с женой. При этом решение о расставании не было обоюдным

41-Летняя певица Алсу в конце августа официально развелась с мужем, бизнесменом Яном Абрамовым после 18 лет брака. У пары трое общих детей - 18-летняя Сафина, 16-летняя микелла и 8-летний Рафаэль.

На прошлой неделе Алсу дала первый за много лет большой сольный концерт. Выступление с симфоническим оркестром в московском доме музыки прошло. В соцсети певица показала фото с сыном Рафаэлем, который впервые побывал на концерте мамы.

Родом из Венесуэлы, но позже переехала в США. Считает, что каждая девушка может достичь любых высот в жизни, если будет желание

43-Летний актер и ведущий Станислав ярушин в браке с женой Аленой уже 13 лет. Супруги растят 12-летнюю Стефанию и 10-летнего Ярослава.
Как стало известно, недавно супруги стали многодетными родителями - две недели назад у них родилась дочка

Для многих людей дата рождения не просто числа в паспорте, но и ключ к пониманию своего характера, судьбы, а также совместимости с другими людьми. Но насколько влияют эти цифры на отношения, и можно ли доверять таким методам?

Идея о том, что дата рождения может определить характер человека и предсказать его судьбу, уходит корнями в древние времена. Астрология, к примеру, использует дату, время и место рождения для создания индивидуального гороскопа.

Эта наука предлагает анализировать даты рождения, сводя их к определенным числам, каждое из которых имеет свое символическое значение. По нумерологии, определенные числа могут быть более или менее совместимы между собой.

Шапки всегда были популярным аксессуаром для женщин. Они не только украшают наряд, но и защищают от холода и непогоды. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать шапку, которая подойдет женщине после 40 лет, и какие факторы следует учитывать при выборе.

Шапка должна быть удобной и стильной. Чтобы подобрать подходящую шапку, следует учитывать следующие факторы:

1. Форма лица

2. Цвет волос

3. Размер головы

4. Стиль одежды

5. Цвет одежды