10 хитростей по уходу за собой

10 хитростей по уходу за собой

Каждая девушка мечтает быть красивой и ухоженной.

Хорошо, что для этого совсем не нужно тратить огромные деньги на ухаживающие средства.

Ведь зачастую все самое необходимое у нас уже под рукой!

10 полезных советов по уходу за собой, которые позволят вам сэкономить время и средства.

1. Быстро снять отек и придать лицу свежий вид поможет солевой раствор

Растворите соль в воде (раствор должен быть очень крепким), смочите в ней полотенце и приложите к лицу на 10 минут.

2. Сделать губы более пухлыми и соблазнительными поможет масло для губ и зубная щетка

Перед свиданием нанесите на губы любое косметическое масло (персиковое, миндальное или обычный бальзам для губ) и аккуратно помассируйте их зубной щеткой в течение минуты .

3. Польза оливкового масла для сияющей и увлажненной кожи

Очистить кожу и сделать ее мягкой, нежной и матовой поможет оливковое масло: нужно хорошо распарить лицо, а затем на протяжении 7 минут втирать масло в кожу . Для лучшего эффекта следует проводить процедуру через каждые 4–5 дней.

4. Избавиться от воспалений на коже поможет целебный мед

Чтобы избавиться от прыщика перед важной встречей, точечно нанесите на него небольшое количество меда и оставьте на 15 минут . Затем смойте водой. Воспалительный очаг станет менее интенсивного цвета и размера, что позволит вам легче замаскировать его косметикой.

5. Глазные капли — скорая помощь при появлении воспаления на коже лица

Еще один способ избавиться от неприятных прыщиков: смочите ватный диск глазными каплями от покраснений и положите его на 3–5 минут в морозильник . Затем приложите тампон к воспаленному участку — прыщик станет почти незаметным.

6. Средство для снятия макияжа с глаз просто сделать самой

Заполните стеклянную баночку чистой водой и оливковым маслом в соотношении 3:1. Перед тем как начать, просто встряхните баночку, чтобы все ингредиенты смешались. Готово!

7. Избавиться от вросших волосков поможет сода

Рецепт домашнего скраба очень прост: смешайте 1 ч. л. пищевой соды и молотой овсянки с 1 ст. л. воды. Мешайте до состояния густой пасты, затем наложите на кожу и оставьте на 5 минут. После смойте горячей водой.

8. Сода также поможет убрать темные круги под глазами

Добавьте 1 ч. л. соды в стакан горячей воды или чая и хорошо перемешайте. Затем опустите ватный диск в этот раствор и наложите на область под глазами. Подождите 10–15 минут, а затем смойте остатки и нанесите увлажняющий крем. Повторяйте эту процедуру ежедневно — результат не заставит себя ждать!

9. Банановая маска для густоты и блеска волос

Для маски вам потребуются банан, яйцо, 1 ст. л. меда и ½ стакана темного пива . Смешайте все ингредиенты до консистенции сметаны, нанесите на волосы и оставьте на пару часов. Затем смойте теплой водой. Делайте эту маску раз в неделю, и вы заметите, что волосы станут сильными и густыми.

10. Чтобы отрастить длинные ресницы, смешайте масло лаванды и кокоса

Смешайте ½ ч. л. кокосового масла с 2–4 каплями эфирного масла лаванды. С помощью ватного диска или палочки нанесите смесь на ресницы начиная от корней до самых кончиков. Проводите этот ритуал красоты пару раз в неделю, и через некоторое время ваши реснички станут намного крепче и длиннее.

Как сделать лицо моложе. Маски

Наиболее часто используются для омоложения лица. Для их приготовления используются многие продукты: мед, мука, яйца, сметана, дрожжи и др.

Вот несколько рецептов таких масок:

Молочная маска

Для ее приготовления понадобится:

• 0,5 ч. л. муки;
• 15 мл молока;
• 1 яичный желток.

Все ингредиенты хорошо перемешать и полученную смесь нанести на лицо, можно и на шею. В теплую воду добавить 2 – 3 капли лимонного сока и этой водой смыть маску.

Картофельная маска

Подойдет для сухой и дряблой кожи.

Необходимые ингредиенты :

• 1 – 2 картофелины;
• 1 ст. л. молока;
• 0,5 ч. л. оливкового масла.

Надо сварить картошку “в мундире”, очистить ее от кожуры и сделать пюре. Добавить молоко и масло. Равномерно нанести на лицо и оставить на 25 минут. После чего смыть прохладной водой.

Перед нанесением маски надо очистить кожу, удалить ороговевшие участки. Затем распарить ее при помощи компресса из трав.

Нанесение маски на распаренную кожу повышает ее эффективность и способствует более глубокому проникновению полезных веществ в слои эпидермиса.

Делать это лучше вечером. После снятия маски смазать лицо толстым слоем ночного крема.

Состав для масок не надо делать заранее. Использовать надо только свежую смесь. Для получения положительного результата омолаживающие маски желательно делать 1 – 2 раза в неделю. После процедуры не стоит в течение нескольких часов использовать декоративную косметику. Маски можно чередовать друг с другом.

Надо не только знать секреты приготовления масок, но и придерживаться рекомендаций дерматологов:

• Маски делать курсами 2 – 3 раза в неделю. После 2 – х месяцев сделать перерыв на 4 – 6 месяцев. После этого курс можно повторить;
• Смывать маски желательно минеральной негазированной и не соленой водой. Не рекомендуется использовать воду из – под крана. Такая вода содержит хлорку и другие вредные вещества, которые могут отрицательно сказаться на состоянии эпидермиса;
• При наличии повреждений кожи, герпеса, экземы от применения масок надо отказаться.

Эпидермис – наружный слой кожи.

Что делает лицо молодым. 8 хитростей от стилистов, чтобы выглядеть свежее и моложе своих лет

Рассказать ВКонтакте

Доказано, что морщины на лице и большое количество пигментных пятен. И окружающие люди, определяя возраст собеседника, обращают на них внимание. Но есть и такие черты в облике, которые могут сделать человека визуально моложе.

Группа исследователей из Франции и США установила, что люди, задумываясь о возрасте женщины, неосознанно обращают внимание наее лица: насколько сильно выделяются глаза, губы, брови и так далее. Яркие черты лица говорят о повышенном здоровье, молодости и женственности. Некоторые получают их от природы, другие же сами становятся скульпторами, используя косметику.

Мы в AdMe.ru решили рассказать, как с помощью косметики и прически можно выглядеть значительно моложе.

1. Пухлая нижняя губа

Эффект "детских" губ - простой способ визуально сбросить несколько лет. Современные девушки предпочитают увеличивать верхнюю губу или сразу обе, считая, что так они становятся более привлекательными для мужчин. Но по факту слишком большая верхняя губа делает свою обладательницу только старше. В то время как пухлая нижняя губа делает выражение лица немного наивным и более юным.

2. Высветленное основание брови

Современные знаменитости уже вовсю используют эту хитрость, но ее можно применять и в повседневной жизни.

Подчеркнуть бровь можно с помощью светлого корректора, самых светлых теней или же с помощью хайлайтера.

3. Высокие скулы

эластичность. При этом у большей части женщин нет от природы острых скул. А они могут помочь визуально сбросить несколько лет.

В этом случае можно прибегнуть к грамотному макияжу лица либо косметологическим инъекционным процедурам. Но не забудьте найти профессионального специалиста, который не испортит естественную красоту вашего лица.

4. Маленькая мочка уха

Мочки ушей - это черта, которой сами женщины почему-то придают не самое большое значение, в то время как мочки, растянутые тяжелыми серьгами, старят.

Скорректировать форму мочек можно с помощью инъекций или лазера. Но это слишком радикальные методы. Гораздо проще предотвратить проблему: наносите питательный крем в том числе и на мочки и откажитесь от слишком тяжелых сережек.

5. Кожа вашего натурального оттенка

на загорелой коже лучше видны морщины . К тому же солнце буквально быстрее старит. Не забывайте, что ультрафиолетовые лучии не пренебрегайте солнцезащитным кремом в любое время года.

6. Немного "неряшливая" прическа

Ничто так сильно не старит, как безупречная прическа, из который не выбивается ни единой волосинки. На такой смелый шаг могут отважиться только девушки с идеальным лицом и безупречной кожей. Если же вы не хотите выглядеть старше, вам помогут необработанный срез волос и немного неряшливости.

Эффект "рваных концов" помогает выглядеть свежее. Если же вы хотите, чтобы ваши волосы были одной длины, но вы при этом выглядели эффектно, просто подкрутите кончики волос.

7. Натуральный оттенок волос

Аналогичного результата можно добиться и натуральным темным цветом. В любом случае важно, чтобы оттенок был максимально естественным. Пепельные блондинки, девушки с уже вымывшимся желтоватым блондом или дамы с волосами цвета воронова крыла выглядят старше или просто неряшливо.

Если вы решили покрасить волосы, то постарайтесь выбрать наиболее естественный и подходящий вам оттенок.

8. Слегка "дикие" брови

Важно знать меру и не отказываться полностью от коррекции бровей. Ведь кусты вместо ухоженных волосков выглядят неряшливо и непривлекательно.

Найдите хорошего мастера, который поможет сохранить естественность ваших бровей, добавив им капельку "дикости", и посещайте его по мере необходимости.

Люди с идеальной кожей. Идеальная кожа: как сделать лицо лучше?

Какая женщина не мечтает об идеальной коже лица — гладкой, бархатистой на ощупь, подтянутой и эластичной без изъянов и дефектов? Кажется, что такой могут похвастаться только у модели на картинках. Однако при желании любая может сделать лицо лучше, а как расскажет MedAboutMe.

Уход, соответствующий типу кожи

Казалось бы, женщины уже сто раз слышали о необходимости соблюдения всех этапов ухода за лицом, включающих очищение, увлажнение и питание, но при этом не все сумели сделать лицо лучше. Косметологи считают, что в большинстве случаев причина кроется в несоответствии средств типу кожи. Да, мы привыкли к разделению на жирную, сухую и нормальную, но каждая кожа индивидуальна и у нее есть свои потребности. У кого-то она чувствительная, кто-то часто сталкивается с акне, а кто-то видит проблему в морщинах. Поэтому так важно подобрать средства по уходу, которые подойдут именно вам, и смогут учитывать особенности кожи, будут способны обеспечить полноценное питание, восстановление и предупреждение возрастных изменений.

Правильное питание

Многие сосредотачивают свое внимание на внешнем воздействии, забывая, что кожа нуждается в подпитке не только снаружи, но и изнутри. Полезное питание для красоты и здоровья кожи должно включать в себя фрукты и овощи, богатые аскорбиновой кислотой — цитрусовые, вишню, болгарский перец, лук, шиповник. Они ускоряют микроциркуляцию и активизируют регенерацию клеток. Эластичностью и гладкостью способны наделить кожу продукты, в которых содержится много витамина А — жирная морская рыба, морковь, тыква, орехи, печень. Для повышения тонуса нужен качественный белок, содержащийся в пище животного происхождения и бобовых, а для защиты от губительного влияния окружающей среды — Омега-жирные кислоты, главным источником которых остаются растительные масла. Кстати, ими можно смазывать лицо вместо ночного крема.

Защита от солнца

Вопреки расхожему мнению кожа нуждается в защите от солнца не только летом, но и в другое время года. Важность солнцезащитного крема нельзя недооценивать, ведь он предохраняет лицо от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые способны стать причиной целого букета различных проблем. Одной из самых страшных является рак кожи, что уже является достаточной причиной для его применения. Кроме того, он защищает кожу от старения, которое ускоряется под действием солнечных лучей, а также снижает риск появления пигментных пятен, сосудистой сеточки и изменения цвета. Вот 12 важных фактов о солнцезащитном креме , которые вы должны знать, если хотите сделать свое лицо лучше.

«Маска, я тебя знаю!»

В арсенале любой женщины, следящей за собой и своей внешностью, должны иметься маски для лица. Это важная составляющая ухода, которой не стоит пренебрегать. У каждой из них своя задача и принцип действия, так что имеет смысл приобрести несколько разных косметических средств и использовать по ситуации и случаю. Хотите хорошо выглядеть на вечеринке? Сделайте перед выходом в свет маску «SOS-восстановление». После активных занятий спортом не обойтись без увлажняющей поддержки для кожи, а зимой необходимо как можно чаще делать маски против сухости и шелушения. При регулярном применении результат будет, что называется, налицо.

Массаж

Многие считают его бесполезной тратой времени, а зря. Несмотря на развитие косметологии и эстетической медицины, массаж был и остается доступной, эффективной самостоятельной процедурой, способной сделать лицо лучше. Это отличная профилактика старения, способная подтянуть кожу и овал лица, сделать менее заметными морщины. Массаж улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, ускоряет обменные процессы в тканях, так что имеет смысл познакомиться с ним поближе и делать регулярно.

Дифферин и ниацинамид. Могут ли быть препараты для лечения акне быть одинаково выгодными для аптеки и покупателя? Разбираем Дифферин.

Угревая болезнь (акне, угри) - широко распространенное заболевание, которое значительно влияет на внешность и эмоциональное состояние человека. Проблема эта является насущной для многих подростков и молодых людей, и нередко они обращаются за консультацией к фармацевту, а не к дерматологу.

Когда в аптеку приходит такой покупатель, конечно, надо посоветовать ему посетить врача. Однако с учетом того, что для легких и среднетяжелых форм акне бывает достаточно местного лечения, работник аптеки может рекомендовать ряд современных препаратов для наружного применения. В частности, препараты нового поколения синтетических ретиноидов, и один из них - Дифферин, который хорошо себя зарекомендовал среди пациентов и врачей. Это средство обладает рядом характеристик, позволяющих назвать его лекарственным средством, оптимальным для самостоятельного лечения пациентов, которое можно уверенно рекомендовать, причем с экономической выгодой для аптеки.

Преимущества Дифферина для аптеки

• Дифферин можно уверенно рекомендовать покупателям, так как этот топический препарат прошел проверку временем и клиническими испытаниями, широко применяется и часто рекомендуется врачами. Дифферин (адапален 0,1%) - единственный препарат который входит в международные стандарты по лечению комедональной формы акне (1).
• Дифферин подходит для разных типов кожи, тогда как другие местные препараты предназначены в основном для жирной. Это свойство Дифферина увеличивает возможность его широкомасштабных продаж. Средство выпускается в двух формах: в виде геля для проблемной кожи с усиленным салоотделением и широкими порами, и крема для чувствительной, склонной к сухости кожи.
• Дифферин увеличивает сумму среднего чека, так как его применение не означает отказ от использования лечебной косметики, наоборот, они очень хорошо дополняют друг друга: лекарство борется с патологическим процессом, а специальная косметика бережно ухаживает за кожей. Так что особенности Дифферина позволяют рекомендовать его совместно с другими препаратами и косметикой
• Дифферин способствует увеличению траффика покупателей в аптеке, так как рост продаж этого препарата (в упаковках) в 2014 году в 15 раз превышал рост рынка (2).

Некомедогенная сыворотка. Лучшие сыворотки для лица 2022 года

В уходе за кожей лица, сыворотки называют мощным косметическим продуктом, которым по степени воздействия нет равных. При этом, они помогают подготовить кожу к последующему нанесению крема. Если вы до сих пор в поисках своей сыворотки для лица, то наверняка найдете ту самую, прочитав эту статью

Лучшие сыворотки для лица. Фото: shuterstock.com

Пока многие леди игнорируют сыворотку в качестве средства для ухода за кожей лица, другие получают максимальную пользу. Сыворотка или серум — что это? Это уходовый комплекс с высокой концентрацией активных ингредиентов. Волшебники в лабораториях умудряются поместить в один флакон витамины, кислоты и другие полезные нутриенты. Действие сывороток в разы деликатнее, чем у пилингов, но за счет активных составляющих, она проникает глубже, нежели крем.

Это вовсе не значит, что одна лишь сыворотка может заменить все остальные средства по уходу. Но ее непременно стоит добавить в свою косметичку в качестве промежуточного этапа домашнего ухода.

Как подобрать идеальную сыворотку для себя? Выбрать средство, подходящее типу кожи и без дополнительных отдушек/ароматизаторов, попробовать тестер во избежание неприятных сюрпризов, а перед использованием обязательно очищать кожу лица. Поверьте: результаты не заставят себя ждать.

А чтобы лучше ориентироваться в разнообразии серумов, вместе с экспертом мы составили рейтинг лучших средств, представленных на рынке.

Рейтинг топ-10 сывороток для лица по версии КП

1. Vichy Mineral 89

Ежедневный гель-сыворотка для кожи.

Французский бренд разработал универсальный продукт для увлажнения кожи с рекордной концентрацией минерализующей термальной воды и гиалуроновой кислотой. По консистенции сыворотка похожа на жидкий гель, которая быстро распределяется по коже и экономно расходуется. Средство не содержит парабенов и сульфатов, поэтому подойдет всем типам кожи, включая самый чувствительный тип. Комплекс элементов поддерживает водный баланс, а также спасает кожу от внешних агрессивных факторов окружающей среды. Также подойдет в качестве базы под макияж.

Плюсы и минусы

экономно расходуется, подойдет всем типам кожи

не выявлено

2. Levrana refresh

Регенерирующая сыворотка для лица.
Этот продукт относится к категории бюджетной уходовой косметики, но получил высокую популярность у покупательниц. Прежде всего, что отмечают многие поклонницы сыворотки – мгновенный эффект выравнивания и устранение несовершенств на лице. Основные действующие ингредиенты в составе только натуральные: молочная кислота, гель алоэ вера, гидролат календулы. Микс компонентов приводит поверхность кожи к более совершенному состоянию, помогая вылечивать несовершенства и сглаживать мелкие неровности. Сыворотка отлично подойдет проблемной коже и коже с постакне. При использовании необходимо придерживаться рекомендаций производителя, чтобы избежать неприятных последствий.

Adme бывшие. Психологи объяснили, почему нам так трудно забыть бывших

Рассказать ВКонтакте

«Давно расстались, но никак не могу выкинуть его/ее из головы» — знакомо? Психологи: причин может быть несколько и ни одна из них не связана с чувствами. Даже у желания заходить на странички в соцсетях к бывшим есть свое объяснение.

AdMe.ru решил разобраться в ностальгии по прошлым отношениям, и у нас набралось 7 разных причин.

Вы строили совместные планы, уже воображали себя счастливой супружеской парой, окруженной детьми и завистливыми взглядами соседей. Конечно, трудно отказываться от мечты, которую вы лелеяли так долго, поэтому мысль о сближении будет приходить снова и снова.

Психотерапевтназывал это «неотреагированной потребностью» и считал ее причиной неврозов и психологических блоков. Для решения проблемы нужно осознать свою потребность, четко ее сформулировать и отпустить, а на ее месте сформировать новые, реалистичные желания. Чтобы не было больно и обидно, нужно понять, что не все наши намерения должны исполняться, и в следующий раз не забегать вперед и не требовать от партнера то, что он просто не готов вам дать.

Некоторые люди ставят отношения превыше всего, делают их смыслом своей жизни. В таком случае расставание может стать крушением целого мира и попытки воссоединения будут казаться единственным шансом на спасение.

Психологи советуют научиться, гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и никогда не уходить в крайность: партнер не должен быть на первом месте — в гармоничном союзе оба человека равны и имеют свои цели.

Ощущение недосказанности, неразрешенные обиды и противоречия оставляют в подсознании эмоциональный осадок, который со временем начинает бродить, как домашнее вино. В психологии это называют, который и побуждает нас вспоминать о бывших. Если не отпустить прошлое и не поставить точку, то гештальты периодически будут всплывать из подсознания и отравлять жизнь.

Хорошо, когда два адекватных человека могут поговорить и все выяснить. Но чаще всего отношения обрываются громким хлопком дверью. Тогда психологи советуют терапию, где можно выговориться и выпустить пар. Или просто писать письма бывшему партнеру, но не отправлять, а высказываться на бумаге.

Отношения, особенно длительные, создают определенную зону комфорта, которую очень сложно покидать: налаженный быт, совместные покупки, общие друзья и интересы. После расставания хочется вернуть стабильность, привычный ритм, ведь строить новое сложно и трудно.

Но, с другой стороны, психологи, что развитие возможно только за пределами зоны комфорта. Может, прошлые отношения сдерживали вас и пора перестать вспоминать о них и открыться чему-то принципиально новому?

Нередко любовь путают с эмоциональной зависимостью. Но если любящий человек может отпустить, то зависимый готов идти на любые жертвы, чтобы сохранить отношения.

Итальянский психиатрвидел причину эмоциональной зависимости в нездоровых отношениях с родителями, которые неосознанно переносятся на партнера. Если в детстве у человека были травмирующие отношения с родителями, то во взрослом возрасте это может привнести в жизнь различные трудности. Ассаджиоли считал, что освободиться от любовной зависимости поможет осознание детских желаний и их постепенный пересмотр.

называет желание заходить на странички к бывшим партнерам «недовольством сердца» и советует искать причину в своих настоящих, а не прошлых отношениях.

К тому желюдей показывает, что киберсталкинг (использование интернета для преследования человека) еще сильнее угнетает психику и вгоняет в депрессию. Ученые заметили, что в эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Они советуют не поддаваться искушению пошпионить в соцсетях. Как говорится, с глаз долой — из сердца вон.

, что природа ревности происходит от первобытного желания конкурировать, быть «альфа». Даже расставшись с партнером, некоторые продолжают его ревновать и не давать свободы. В таком случае нужно пересмотреть свои взгляды на построение отношений.

Эрих Фромм в своей книгеписал, что люди движимы одной из этих двух установок. Установка «иметь» основана на эгоизме, потребительстве и доминировании. А чтобы создать гармоничные отношения, нужно прежде всего хотеть «быть»: супругом, любящим человеком. Дарить, а не получать.

А вы вспоминаете прошлые отношения? Если нет, то поделитесь секретом, как у вас это получается. А если вспоминаете — напишите нам, по какой причине. (Только убедитесь, что ваш нынешний партнер не сможет это прочесть).

Красивая кожа за неделю. Как за неделю сделать кожу красивой и здоровой

Идеальная кожа лица… Разве существуют девушки, которые этого бы не хотели? Мы уверены, что нет, ведь все мы хотим быть красивыми, а это значит, что у вас не должно быть акне, сухой кожи, гиперпигментации, темных кругов под глазами. К тому же если о сияющей и здоровой коже приходится только мечтать, советуем обратить внимание на наш недельный план действий, который точно исправит ситуацию.

Уход для лица

Пусть вашей новой бьюти-религией станет принцип: очищение, тонизирование, увлажнение. Да, конечно, об этом все знают, но порой не придерживаются этих простых правил. Если вы из числа последних, то призываем начать правильно ухаживать за кожей прямо сегодня.

Первый этап – ваша кожа всегда собирает загрязнения и пыль, и они накапливаются на ней. Чтобы исправить это, нужно использовать мягкие очищающие средства, которые разгладят поры, а также избавят вас от возможного появление акне. Выбирайте косметические продукты для очищения, которые будут подходить вашему типу кожи.

Второй этап – тонизирование. Использование лосьона или тоника после этапа очищения станет гарантией того, что на вашем лице нет загрязнений. Можно использовать натуральные тоники, например, розовую воду, зеленый чай, белый уксус, которые восстановят pH-баланс, а также сузят поры.

Третий этап – увлажнение. Используйте сыворотки (обязательно!), а также кремы для лица, которые будут удерживать влагу в коже.

Это надо делать два раза в день, а вечером не забывать, что очищающие средства не всегда подходят для снятия макияжа, поэтому придется добавить специальное молочко или лосьон, который растворит мейкап.

Помимо этого не стоит забывать про использование скраба для лица. Отшелушивайте омертвевшие клетки два раза в неделю, и тогда кожа будет сиять. После использования скраба нужно обязательно использовать тоник и увлажняющее средство.

Через день советуем делать маски, например, питательные, увлажняющие и глиняные. Чтобы последняя подействовала, очистите лицо от загрязнений, затем распарьте его, спустя 10 минут можете наносить глиняную маску – так она очистит поры и сузит их. После маски протрите лицо розовой водой, а потом нанесите крем.

Питание

Простая истина – «мы – то, что мы едим» и в самом деле правдива. Многие косметологи говорят, что главной проблемой обезвоженной кожи является употребление кофе, который к тому же делает кожу тусклой.

Необходимо помнить, что сахар провоцирует повышенную работу сальных желез, в результате чего кожное сало начинает вырабатываться в слишком больших количествах. Как результат – поры засоряются, появляются высыпания. Под «сладким» подразумеваются не только десерты, но и напитки – например, соки, газировка и прочее.

Стоит забыть и о жареном, копченом, о жирным продуктах. При чрезмерном употреблении жареных продуктов кожное сало вырабатывается активнее, а это забивает поры эпидермиса.

Поэтому налегайте на лимонный сок (он очищает кожу и освобождает забитые поры), оливковое масло (предотвращает появление высыпаний), продукты-«антиоксиданты» (к ним можно отнести апельсины, дыни, помидоры, которые богаты витамином С, укрепляющим стенки клеток и защищающим кожу от появления пятен). А также на рыбу (в ней много омега-3 жирных кислот), фрукты, овощи и воду.