Статьи

1. eртикaльныe нoжницы. Лягтe нa пoл, пoлoжитe лaдoни пoд пoясницу. Пoднимитe нoги нa 90 грaдусoв oтнoситeльнo пoлa. Пooчeрёднo oпуcкайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же поcле упражнения вcтаньте на ноги и cделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. римитe положeниe кaк при отжимaнии от полa. Оторвитe ногу от полa и подтянитe колeно к груди, зaтeм другую ногу тaкжe. Сдeлaйтe 20 повторeний и зaтeм cрaзу жe 10 прыжков нa двух ногaх.

#1

Алоэ очень целебное растение. Благодаря тому, что в его составе присутствует чуть ли не половина таблицы Менделеева, оно может помогать при самых разнообразных заболеваниях. Но проблема алоэ в том, что на разных этапах своей жизни это растение имеет разные полезные свойства. В начале своей жизни оно помогает от одного, а в конце от совсем другого. Поэтому очень важно знать, как определить возраст алоэ.

#2

После 50 лет женщины не перестают быть красивыми и привлекательными. Те, кто ухаживают за собой, прекрасно выглядят и в более старшем возрасте. Многие женщины стесняются морщин и рано начинают использовать ботокс и мезотерапию.

Но есть и те, кто научился принимать свой возраст. Они умеют одеваться, краситься, ухаживать за собой в соответствии с изменениями своей внешности.

Важно учитывать их при макияже, чтобы не выглядеть смешно или непривлекательно. Сегодня я хочу рассказать о мейкапе губ, который подходит для женщин после 50.

Чтобы подкорректировать форму, избавиться от асимметрии, сделать губы выразительнее, используйте карандаш. С возрастом контур становится не таким чётким, нет перехода между кожей и губами.

К сожалению, одиноких женщин, перешагнувших полувековой рубеж, встречается достаточно много. У кого-то из них за плечами неудачный брак или раннее вдовство, а кому-то так и не удалось встретить свою судьбу. Может показаться, что нужно смириться и доживать свой век в одиночестве. На самом деле, никогда не поздно изменить свою жизнь.

Год Желтой Земляной Собаки сменяется на год Желтой Земляной Свиньи (Кабана). Заметили, что снова Желтой и Земляной? В будущем году опять будет властвовать стихия Земли. А еще особенностью наступающего года является то, что он завершает 12 — летний зодиакальный цикл. Очень важно нам всем подвести итоги прошлого периода и наметить цели на следующий цикл.

Джинсовая одежда актуальна каждый сезон, в осенне-зимний период девушки предпочитают универсальные джинсы, а на весенне-летний – платья. Это удобный вариант гардероба используется как для повседневного ношения, так и для торжества.

Обычное джинсовое платье с помощью правильных аксессуаров может сделать девушку центром внимания на торжестве, выделив ее безупречный вкус и харизму. Модельеры и дизайнеры предлагают как классические варианты джинсовых платьев, так и более экстравагантные модели. Причем в этом сезоне можно не бояться экспериментировать с аксессуарами и обувью.

Кардиган – вещь универсальная, носить его можно и зимой, и летом. Надевая кардиган или трикотажную кофту на пуговицах, вы всегда остаетесь в выигрыше от своего внешнего вида. Также эта вещь подойдет почти для любой ситуации. Она просто обязана присутствовать в базовом гардеробе у девушки. Но вот с чем его носить? Попробуем разобраться. Все зависит от вашего стиля и от того куда вы хотите пойти.

Теперь следует разобраться, что же это за штука такая и чем он отличается от кофты с пуговицами. Принципиальной разницы в них нет. Кофта может иметь воротничок, а вот кардиган довольствуется удлиненным вырезом. Длина рукавов, цвет и наличие карманов роли не играет.

Женский пиджак надежно занял свое место в гардеробе современной модницы и уже невозможно представить себе образ женщины без этой составляющей. Пиджак придаст законченность любому образу, будь то деловой или повседневный стиль.

Для похода на работу незаменимым станет комплект пиджака и классических брюк со стильными туфлями на каблуке. Для пешей прогулки удобно будет надеть пиджак в сочетании с джинсовыми брюками, рубашкой или футболкой и балетками на плоской подошве.

Ожирение существенно повышает риск инфарктов и инсультов. И дело не только в том, что, обеспечивая кровью и кислородом большое тело, сердце работает буквально на износ. Жир обладает гормональной активностью. Он выделяет вещества, которые повышают артериальное давление. Это приводит к развитию гипертонии, причем ранней, нередко она наблюдается у полных людей уже к тридцати годам. А гипертония – это основной фактор риска сердечных катастроф.

К тому же гормоны жировой ткани негативно влияют на сосуды: ускоряют их старение, делают менее эластичными и более подверженными отложению холестерина. Следствием этого становится атеросклероз – еще один серьезнейший фактор риска инфарктов и инсультов.

Нам просто нравится нагревать, когда мы едим, но знаете ли вы, что острая пища может сделать больше, чем просто усилить вкус вашего блюда? Вот несколько причин, чтобы остановить это сейчас.

Что происходит с желудком, когда вы едите слишком острую пищу.