Статьи

Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок под зад? Тогда эта статья для тебя.

1. как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше.

2. вы знаете зачем вам нужна эта тренировка.
3. вам надоело носить объемную одежду летом.
4. вы устали от дряблого живота.
5. нет никакого другого выбора - вы должны это сделать.
6. завтра вы не будете сожалеть.
7. понедельник - еще не повод лениться.

На 100 грамм - 65. 9 ккал? Б/ж/у - 10. 22/0. 89/3. 61?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 300 г.
Огурцы - 150 г.
Консервированный горошек - 150 г (1/2 банки).
Кефир - 150 г.
Укроп - пучек.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
Куриное Филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
Огурцы средними кубиками порезать.
Укроп мелко порезать.
Куриное Филе порезать средними кубиками.

13 и 14 января фотостудия "ФотоLife"? Вас на очень красивый праздничный фотопроект приглашает.
Для вас мы подготовили:
1 шикарное платье от @Prokat_Garderob (на выбор).
Профессиональный Beauty - образ (макияж и прическа).
30 мин. Фотосъемки.
Новогодние и неновогодние фотозоны.
5 лучших фотографий в детальной обработке + все фото в цветокоррекции.
Запись всех фото на диск, количество участников до 5 чел.
Стоимость 2500 руб.

Этап номер 1.
Весь день мы пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Стакан чистой воды перед каждым приемом пищи выпивайте.

Этап номер 2.
Покупаем в аптеке расторопшу - это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 - 4 раза в день.

Этап номер 3.

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Внимание! Только в том случае, если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать

На 100 грамм - 68. 94 ккал? Б/ж/у - 4. 06/4. 24/4. 03?

Ингредиенты:
300 г цветной капусты, 2-3 помидора, 100 г сметаны 10%, 50 г сыра, 1 варёное яйцо, соль, перец.

Приготовление:
Капусту отварить в подсоленой воде. С помидоров снять кожицу, мелко нарезать, сыр натереть на мелкой тёрке, перемешать, добавить рубленное яйцо и сметану, посолить, поперчить.

Чтобы есть и не толстеть?
Гречнево - куриная запеканка.

Энергетическая ценность на 100 гр - 141. 96 ккал.
Б ж у - 13. 26 7. 1 6. 51.

Понадобятся?
- Фарш из куриного Филе - 400 г.
- Гречневая каша - 200 г.
- Яйцо - 2 шт.
- Молоко 1% - 50 мл.
- Лук - 1 шт.
- Сыр - 100 г.
- Соль, перец - по вкусу.
Приготовление?

Фарш вымешать с луком, яйцом и молоком.
Добавить специи, соль, перец.
В отварную гречку добавила яйцо, сыр.

Получите?

Новогодние подарки от Fitness House?
Со 2-10 января уже 2018 года?
Мы нереальные скидки дарим! Цены пополам!

Приобретай абонемент всего за 16 500 руб?
И это вместо 33 000.

Времени осталось немного, поднажми?

Fitnesshouse. ru/1930. Html.

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки"?
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська"?
Kotovaskaigroteka. ru.

На 100 грамм - 87. 96 ккал? Б/ж/у - 13. 64/2. 88/1. 59?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 300 г.
Шампиньоны - 300 г.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Сыр нежирный - 90 г.
Лук - 1/2 шт.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. "Шагающая Звезда". Эта активная поза позволяет ребенку "Выпустить пар". Расставьте ноги шире плеч, разведите руки в стороны ладонями вниз. Выполняйте колебания вправо-влево, приподнимая то одну ногу, то другую. Можно при этом напевать ритмичную песенку.