Статьи

Задержка воды: что, как, почему?

Вот такое получила письмо недавно?

"Аня, здравствуйте! Появилась проблема - заливает водой тело к вечеру, в основном только на талии. С утра встаю сухая, а к вечеру как лягушка можно попросить у тебя написать пост на эту тему? От тебя самая проверенная информация всегда я думаю многим будет интересно

Ингредиенты:
Свежий лосось - 200 г.
Авокадо - 2 шт.
Творожный сыр - 125 г.
Зеленый лук.
Маринованный имбирь кунжут - 1 ст. л.
Приготовление:
Филе вымыть и обсушить. Удалить кости. Посолить со всех сторон и оставить мариноваться в холодильнике на сутки/двое. Нарезать брусочками шириной 1 х 10 см.

Лови рецепт вкуснейших куриных шашлычов, запеченных в духовке?
Аппетитное украшение ПП- стола?

--.
Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки"?
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська"?
Kotovaskaigroteka. ru.

Добавь себе на стену!

Как только проснулись - мы выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

Завтрак (8-9 часов утра).

Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до и через час после.

В случае если вы полностью забудете тренировки, вы можете потерять всю массу и силу, но таким, каким были до начала тренинга вы уже не станете.
Почти все бодибилдеры занимавшиеся в тренажерном зале больше года знакомы с понятием "Мышечной Памяти". Возможно вы слышали истории о ребятах, которые бросали тренинг на достаточно длительные периоды времени, после которых смогли все вернуть за пару месяцев. Да еще и остались в плюсе. Такое действительно возможно из-за "Мышечной Памяти".

Правило 20 минут - это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Именно так был озаглавлен полустертый текст на стареньком листке бумаги.

Который когда-то давным-давно подстелила моя бабушка на дно швейной шкатулки.

Четыре лосьона, которые наносят на волосы для того, чтобы быстро и эффективно улучшить цвет волос. Не знаю, действительно ли рецепт цыганский, но и бабушка, и все известные мне цыгане и в самом деле могли бы похвастаться шикарными шевелюрами.

Вот что было написано на самом листке:

Люби и тело в порядок после приводить?

С Fitness House это будет комфортно и результативно?
Выбирай:
Водный комплекс.
Детский бассейн.
Групповые программы.
Тренажерный зал.
Спа - зона.
Кардио - зона.
Спиннинг.

Записывайся, вместе с нами твои мечты о здоровом и красивом теле станут реальностью!

610-06-06.

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки"?
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська"?

1. морковь + имбирь + яблоко - поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

2. яблоко + огурец + сельдерей - предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

3. помидор + морковь + яблоко - улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

4. горький перец + яблоко + молоко - предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

Но это не повод от сладкого отказываться?
Таким образом, если речь идет о полезном, некалорийном десерте!
Например, ? Лёгкий зефир?

Энергетическая ценность на 100 г - 69. 54 ккал.
Б/ ж/ у - 13. 95/ 0. 04/ 3. 14.

Ингредиенты:
- 400 г обезжиренного творога.
- 20 г желатина (1 столовая ложка).
- 200 г обезжиренного молока.
- Стевия по вкусу.

Приготовление:
- Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке.
- В творог добавить стевию и ванилин.