Статьи

Ингредиенты:

Тыква - 500 г.
Помидоры - 400 г.
Чечевица красная - 200 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3 зубчика.
Бульон (овощной) - 4 стакана.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Перец (копчёная паприка) - 2 ст. л.
Тимьян - 1 ч. л.
Мускатный орех - 1 ч. л.
Перец чёрный молотый - 1/2 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. разогрейте оливковое масло в большой кастрюле, добавьте нарезанный лук и обжаривайте в течение 3-5 минут до прозрачности.

Пожалуй, самый популярный вид тренировок среди худеющих - это бег. Давайте разберемся - заслужено ли?
Бег, в отличие от силовых тренировок, не запускает практически никаких процессов дальнейшего синтеза белковых тканей, не вызывает выброса анаболических гормонов (а уровень тестостерона даже снижается), поэтому единственное влияние на жировую ткань заключается в банальной трате энергии

Фильм, основанный на автобиографической книге Дэна миллмэна "Путь Мирного Воина", рассказывает об истории талантливого, но высокомерного гимнаста, мечтающего об олимпийских играх. Ужасная авария чуть было не поставила крест на его карьере и мечте. Можно сказать, что "Мирный Воин" - это фильм - притча, каждого он учит чему-то своему, главное понять, чему он учит именно тебя

Это оригинальный кисель из льняного семени с цикорием.
Поделитесь этим рецептом со своими близкими и знакомыми. И очень может быть, что с его помощью вы поможете не одному человеку!
Дело в том, что в семенах льна присутствуют жирное масло и слизь, которая очень необходима для лечебных целей.
Обычно эту драгоценную слизь, которая на вес золота, домашние хозяйки отбрасывают шумовками, когда готовят, к примеру, овсяную кашу.

Ингредиенты:

Творог - 360 г.
Яйцо - 2 шт.
Яблоко - 1 шт.
Мука овсяная - 3 ст. л.
Ванилин - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать творог с яйцами и мукой в глубокой миске. Подсластитель и ванилин добавить.
2. яблоко натереть на крупной тёрке и добавить к смеси.
3. сформировать сырники (руки лучше присыпать мукой или смазать оливковым маслом, чтобы тесто не прилипало.

Мы считаем, что для похудения нужен дефицит калорий, а вода с лимоном лишь для вкуса

Всем привет!
В современном мире о холестерине не говорил только ленивый. Кто-то старается всячески его избегать, утверждая, что он ведет к атеросклерозу. Другие, считающие себя умнее первых, заявляют, что холестерин необходим организму, т. к. он является структурным компонентом клеточных мембран и предшественником стероидных гормонов. Так давайте разберемся, где же правда.

Калорийность на 100 г: 126 ккал.
Количество порций: 4 шт.
Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты:

Отварное куриное Филе - 400 г.
Помидор - 1 шт.
Авокадо - 1 шт.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Кудрявый зеленый салат - 1 качан.
Редис - 3-4 шт.
Натурального йогурт или нежирная сметана 10% - 3 ст. л.

Приготовление:

1. курицу мы нарезаем на небольшие кусочки.
2. помидор разрезаем на 8-12 долек.

Ты должна это знать, чтобы не попадаться никогда на бездумные статьи псевдо - диетологов.

Ищи в комментариях

Не можете жить без сладкого? Забудьте о лишних килограммах с полезными конфетами! 0 вреда фигуре, сплошная польза для здоровья.

И еще раз о пользе мака! К сожалению, в настоящее время в нашей стране мак является "Осужденной" культурой. Почти все его сорта снотворными или опиумными считаются. Но важно использование целебных свойств растения, ведь польза мака настолько велика, что запрет на его разведение из-за отдельных злоупотреблений весьма сомнителен и попросту нецелесообразен.