Статьи

Когда: обед/ужин.
Ингредиенты:
Лосось - 600 г.
Лук - 200 г.
Помидоры - 200 г.
Кефир 0% - 1-1, 5 л.
Приправы, соль, перец - по вкусу.
Лук мелко порезать. Переложить в форму для запекания. Потом положить поперченный лосось, порезанный на кусочки. Помидоры порезать кольцами, положить на лосось. Все залить кефиром. По желанию еще посолить или поперчить. Запекать 30 минут при 200 градусах

На 100 грамм - 37. 96 ккал? Б/ж/у - 1. 93/0. 72/6. 48?.
Ингредиенты:
Красная капуста - пол кочанчика.
Белая капуста - пол - кочанчика.
Морковь - 2 шт.
Сельдерей 3-4 стебля.
Зелень укропа (петрушки) чем больше зелени, тем вкуснее.
Одна крупная луковица.
Чеснок - 2 зубка.
Банка зелёного горошка.
Масло, уксус, соль по вкусу.
Приготовление:

Сезон кабачков в самом разгаре!
На 100 грамм - 70. 04 ккал? Б/ж/у - 3. 19/1. 65/10. 12?

Ингредиенты:
Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Мука цельнозерновая - 1, 5 ст.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.

Для начинки:
Яйца - 4 шт (у нас вареные).
Чеснок - 6 г.
Натуральный йогурт - 3 ст. л.

На 100 грамм - 139. 82 ккал? Б/ж/у - 9. 67/4. 32/15. 5?.
Ингредиенты:
Лаваш армянский - 1 шт.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Зелень - 10 г.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Пищевая ценность: белка 65, 3 гр., жира 25, 8 гр., углеводов 122, 1 гр.
Энергетическая ценность: 991 ккал.
На 100 грамм: белка 11 гр., жира 4, 4 гр., углеводов 20, 7 гр., 168 ккал.
Ингредиенты:
1 творог 0% 200 гр., белка 33 гр., углеводов 2, 6 гр., 142 ккал.
2 сметана 10% 40 гр., белка 1, 2 гр., жира 4 гр., углеводов 1, 2 гр., 46 ккал.
3 яйцо 100 гр., белка 12, 7 гр., жира 10, 9 гр., углеводов 0, 7 гр., 157 ккал.

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо - техники укладывается всего в несколько абзацев.

Это блюдо было найдено на форуме под названием рататуй наивкуснейший. Честно сказать, я не знаю каким должен быть рататуй, как-то не приходилось пробовать. Но это овощное блюдо получилось очень сочным, ароматным и низкокалорийным. И так приступаем?

Состав:

2 небольших кабачка.
2 баклажана.
1 крупная луковица.
4 помидора.
1 красный болгарский перец.
200 г брынзы слабосоленой (как парижская буренка).
2 зубчика чеснока.
2 ст. л. растительного масла.

Школу за 2? Визита * в медцентр "Наша Клиника"!

Ваш ребёнок в детсад или школу идёт? Вы хотите сэкономить время! Вы вернулись отпуска, а сроки поджимают?

Оформите медицинскую карту ребенка формы 026/у в медцентре "Наша Клиника" в рыбацком за 2? Визита!

Вы спросите, почему не за 1 посещение?
Визит 1: сдача анализов.
Визит 2: осмотры всех специалистов и заполнение карты.
Удобно? Быстро? Экономично? Доступно!
Стоимость оформления "под Ключ" - 6800* руб.

На 100 грамм - 45. 57 ккал? Б/ж/у - 3. 44/1. 33/4. 67?

Ингредиенты:
Молоко 1% - 1 л.
Кефир 1% - 0, 5 л.
Яйцо - 1 шт.
Сок лимона - 1 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Апельсиновый лимонад или "Домашняя Фанта".

Ингредиенты: 8 апельсинов (нам понадобятся только корочки); 4 лимона (только сок и мякоть); сахар - 2 кг; вода.

Способ приготовления:
Апельсиновые корочки заливаем кипятком и настаиваем сутки. Корочки вынимаем и пропускаем через мясорубку. Жидкость нагреваем до кипения и заливаем ею массу из корочек - настаиваем еще сутки. Процеживаем, корочки выбрасываем, а в жидкость добавляем 2 кг сахара, кипятим и добавляем лимонный сок