Статьи

На 100 грамм - 130 ккал? Б/ж/у - 19, 9/3, 9/3, 4?

900 гр Филе куриной грудки.
5 яиц.
1 столовая ложка сметаны.
2 столовых ложки муки.
1/2 Пучка зеленого лука.
Соль, перец.

Куриную грудку нарезать мелкими кубиками примерно 5 на 5 мм. Посолить, поперчить, положить яйца и сметану, тщательно перемешать. Добавит мелко нарезанный лук и муку, снова перемешать. Консистенция теста должна быть похожа на кляр

Существует немало отличных стратегий того, как можно улучшить твои приседания. Многие из нас, занимаясь по линейной системе, начинают испытывать остановку в развитии. Это происходит, когда мы перестаем менять различные вещи в своей программе, которые могли бы придать новый стимул нашему телу. Есть множество способов работы над приседаниями. Вот тебе 10 путей, которые я считаю наиболее эффективными.
1. улучшай свою технику.

На 100 гр - 76, 53 ккал? Белки - 2, 62? Жиры - 0, 37? Углеводы - 16, 56?

Вам потребуется:

600 гр. мелкого картофеля.
1/4 Чашки оливкового масла.
2 столовые ложки растопленного сливочного масла.
2 головки чеснока, со срезанной верхушкой.
1/2 Столовой ложки сушеной петрушки.
1/2 Лимона, нарезать дольками.
5-6 Веточек тимьяна.
1/4 Чайной ложки соли.
1/2 Чайной ложки черного перца.

Как готовить:

На заметку!

Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо - масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла.
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха.
3. 20 мл эфирного масла розмарина.
4. 20 мл эфирного масла можжевельника.
5. 20 мл эфирного масла лимона.
6. 20 мл эфирного масла гвоздики.

Сохрани себе!

1. яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. лимонный сок и мед.

6 самых полезных и простых салатов.

1. эдельвейс.
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. нежность.
Пикантность этому салату сладкий чернослив придает.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. наслаждение.
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.

4. летний.
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. фруктовый.
Салат с экзотическим вкусом.

На 100 грамм - 130. 69 ккал.

Ингредиенты:
Свекла 4 шт. (400 г).
Куриное Филе отварное 400 г.
Грецкие орехи 0, 5 стакана.
Йогурт натуральный 0, 5 стакана.
Зелень для украшения.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Грецкие орехи поджарить на сухой сковороде пару минут.
Нарезать кубиком свеклу и куриную грудку. Орехи порубить.

Забирай и делай!

Данная программа предназначена для девушек, которые хотят сделать акцент на ягодицы и заднюю поверхность бедра и рассчитана на тех, кто уже имеет некоторый стаж тренировок, умеет технично выполнять базовые упражнения и физически готов к 4 тренировкам в неделю.

1 день (грудь - дельты).
0. общая разминка.
1. армейский жим, 1 разм * 15 3 рабочих * 10.
2. тяга штанги к подбородку широким хватом, 1 разм * 15 3 рабочих 12.

Команда интернет - магазина Smart - Gadgets.
Спешит предложить вам инновационный фитнес браслет Jakcom B3. В честь приближающегося праздника весны 8 марта, в нашем магазине огромные скидки до 50%.
Фитнес браслет Jakcom B3 - это сочетание передовых технологий в области носимой электроники, стильного внешнего вида и Bluetooth - гарнитуры.

Как вы считаете, может ли быть утро добрым? Внимание! Только в том случае, если нет, может, вы просто его неправильно начинаете? Давайте развеем стереотип и мы сделаем наше утро добрым с помощью приведенных советов.

1. ранний подъем больше мотивирует человека на труд, чем сон до обеда.

2. меньше жидкости перед сном, чтобы наутро не беспокоили отеки.

3. не одевайтесь второпях, лучше встать пораньше, а вещи приготовить с вечера.