Статьи

Гречка - на полезные свойства велика.

Сложно представить рацион здорового питания без блюд из гречневой крупы, состав этих семян настолько уникален и широк, что ученые, до сих пор изучая его воздействие на организм, открывают новые и новые полезные свойства гречки.

Гречневая крупа - идеальный продукт с точки зрения соотношения белков, жиров и углеводов.

В ее состав входит:

Ингредиенты:

Филе хека 300 г.
3 больших спелых томата.
50 г репчатого лука.
2 зубчика чеснока.
10 маслин или оливок.
Базилик, орегано и прочие травы.
10 зерен фенхеля.
Соль, перец.

Приготовление:

Добавь себе?

Очищающий салат.

Ингредиенты:

Капуста - 100 г.
Морковка опционально -.
Яблоко опционально -.
Свекла опционально -.
Морская капуста опционально -.
Чернослив - 50 г.
Лимонный сок - 5 г.
Растительное масло для заправки - 15 г.

Приготовление:

На заметку?

Грудь.
Чтобы "Приподнять" грудь, надо укрепить и подтянуть грудные мышцы. Регулярно отжимайся.
В положении стоя на коленях.

Совет: правильно подобранный бюстгальтер может сыграть решающую роль. Он не только приподнимет грудь и визуально подкорректирует ее форму, но и предотвратит обвисание, поможет избежать растяжек.

Руки.

Рис с креветками легкое и вкусное блюдо. Готовится просто и очень быстро. Изюминка этого рецепта - обжарить рис перед тем как его варить, для того, чтобы он получился рассыпчатым. А сыр пармезан добавит особый вкус. Пробуйте, приятного аппетита!

На 4 порции понадобится:
Рис - 150 г;.
Оливковое масло - 1 стол. Ложка;.
Кипяток - 400 мл;.
Вода - 2 литра;.
Кубик бульона - 1 шт;.
Сыр пармезан - 20 г;.
Петрушка;.
Креветки замороженные - 500 г;.

Обязательно посмотрите?

Время худеть: 15 лет (5 серий, телепередача), ? Вкус жизни (12 серий (1 й канал, телепередача), ? Страсти по диете (телепередача), ? Двойная порция (телепередача), ? Смертельная еда (телепередача), ? Что съесть, чтобы похудеть (телепередача), ? Осторожно: еда! (Телепередача), ? Правила жизни. Продукты питания

Обязательно сохрани себе?

Морковь имбирь яблоко - поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Яблоко огурец сельдерей - предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

Помидор морковь яблоко - улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец яблоко молоко - предотвращает появление запаха изо.
Рта и снижает температуру.

Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Именно из-за высокого содержания омега - 3 и омега - 6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами.

В комплексе с тренировкой даст невероятный эффект?

Пилинг для тела пополнит список ваших любимых процедур, если проводить его с правильным подходом. Ничего сложного в рекомендациях по его применению нет, вам понадобится всего один раз провести процедуру согласно правилам, затем вы уже будете повторять ее автоматически.

* понедельник:
1. 200 гр. Овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 гр. Отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 гр. Творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

* вторник:
1. 200 гр. Гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 гр. Отварной говядины салат с овощей.